Sport zaliga borish uchun kiyim

uy sport zali

Ko'pchilik foydalanuvchilar qaysi biri eng yaxshisi deb hayron bo'lishadi sport zaliga borish uchun kiyim. Agar siz ushbu turdagi muassasada muntazam bo'lsangiz, ehtimol siz ushbu maqolada tajribangizdan bilmagan ma'lumotni topa olmaysiz.

Sport zaliga borish uchun kiyim tanlashda birinchi narsa to'xtab, diqqat bilan o'ylashdir. mashq qilish nimani anglatadi. Jismoniy mashqlar qilish terlashni o'z ichiga oladi, shuning uchun birinchi narsa qilish kerak tegishli kiyim kiying.

Va unutmangki, o'zingizga g'amxo'rlik qilish behuda emas, balki aql-idrokning alomatidir.

Sochiq

Sport zali sochiq

Garchi bu bema'ni tuyulishi mumkin bo'lsa-da, sport zaliga sochiqni olib kelish bir necha sabablarga ko'ra asosiy hisoblanadi. Bir tomondan, bu bizga kiyim bilan qoplangan yuz va tananing boshqa qismlaridan terni yo'q qilishga yordam beradi.

Tegishli maqola:
Sport zallari mashqlari

Bundan tashqari, biz uni o'tirishimiz yoki suyanishimiz kerak bo'lgan mashinalar o'rindig'ida ham qo'llashimiz kerak, bu terning bizni ushlab qolishimizni yo'qotishiga olib kelishining oldini olish va, aytmoqchi, mashinalarni ho'l qoldirmaslik uchun.

Namlik o'tkazmaydigan kiyim kiying

fitnes

Agar biz namlikni yutadigan kiyim haqida gapiradigan bo'lsak, paxta haqida gapirishimiz kerak. Biroq, bu juda yomon fikr.

Garchi paxta terni o'ziga singdirishi haqiqat bo'lsa-da, uni o'ziga singdiradi, lekin undan qutulolmaydi, shuning uchun paxta kiyimi bilan sport zalidagi tajriba dahshatli tushga aylanishi mumkin.

Sport kiyimlari arzon bo'lmasa-da, biz terni tanamizdan uzoqlashtirish uchun mo'ljallangan sport matolariga sarmoya kiritishimiz kerak. Sport kiyimlari poliester va tolaning aralashmasidir.

Uning paxtaga nisbatan asosiy afzalligi shundaki, u ushlab turgan barcha terni tezroq quritadi va shu bilan namlikni tanamizdan uzoqlashtiradi.

Tegishli maqola:
Fitness: uydan yoki sport zalidan chiqmasdan, buqa kabi bo'ling

Bundan tashqari, bu matolar juda qulay va moslashuvchan, shuning uchun biz uzoq muddatda sport zalini tark etish uchun mutlaqo asossiz sabab bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday ishqalanishdan qochamiz.

Iltimos, qulay kiyim kiying

sport zali kiyimi

Agar siz sport zaliga endigina vazn yo'qotish niyati bilan kirgan bo'lsangiz, bir necha oy ichida kiymoqchi bo'lgan kiyimingizni xarid qilmang. Shaklsiz qora pudingga o'xshab ketadigan qattiq kiyimlarni unuting.

Bu, shuningdek, mumkin bo'lgan eng katta kiyimlarni kiyish haqida emas, chunki uzoq muddatda biz mashqlarni bajarishdan ko'ra, kiyimlarni tanamizga mos ravishda siljitish uchun ko'proq vaqt sarflaymiz.

Kichkina kiyim ham bu variant emas, chunki u bizning harakatlarimizni cheklaydi. Agar bizning o'lchamimiz juda qattiq bo'lsa, biz qulayroq bo'lishi uchun yana bitta o'lchamni tanlashimiz mumkin va juda katta yoki juda qattiq o'lchamlar bilan bog'liq muammolardan qochishimiz mumkin.

Materiallarga kelsak, neylon va elastan aralashmalarini tanlash tavsiya etiladi, chunki ular tanamizga moslashadi va bizga harakat erkinligini beradi.

Elastan bizga mashq paytida kattaroq harakatlanish chegarasini taklif qiladi, bu esa qattiq bo'lmasdan juda qulay joylashishni ta'minlaydi.

Agar sizni sport zaliga olib boradigan sabablar estetik emas, balki sog'liq muammosi sabab bo'lgan, sizga mos keladigan kiyimlarni tanlang. Shunday qilib, siz mushaklaringizda mustahkamlashingiz kerak bo'lgan joylarni shakllantirganda o'zingizni ko'rsata olasiz.

To'g'ri kiyim kiyish o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi, chunki u sizni muvaffaqiyat haqida o'ylaydi. Qachonki kiyganingizda o'zingizni yaxshi his qilsangiz, siz ko'proq mehnat qilasiz va ko'proq yutuqlarga erishasiz.

Bundan tashqari, u tanangizga g'amxo'rlik qilish orqali ish faoliyatini yaxshilaydi. Namlikni o'tkazmaydigan material kiyganingizda, u tanangizni sovutishga yordam beradi va qizib ketishning oldini oladi.

Shuningdek, u himoya qiladi va jarohatlarning oldini oladi. Siqish kiyimi qon oqimini yaxshilash va uning tezligini saqlab qolish orqali tezroq tiklanishimizga yordam beradi, qon yurakka tezroq etib boradi.

To'g'ri poyabzal

samarali sport zallari

Flip-floplar echinish xonalari uchun. Sport poyafzalini kiyish bizni oyoqlarimiz uchun etarli darajada qo'llab-quvvatlash va himoya qilishni ta'minlaydi (oyoqlaringizga gantel tushirganingizni tasavvur qiling).

Tanangizning yuqori qismi kuch sarflashi kerak bo'lgan ba'zi mashqlarda siz pastki qismni erga mahkam bog'lab qo'yishingiz va bizga kerakli tutqichni taklif qilishingiz kerak.

Bundan tashqari, bu jarohatlar xavfini kamaytiradi, jismoniy ish faoliyatini yaxshilaydi va uyda sochiqni tashlab ketgan vijdonsiz odamning bir necha tomchi teriga qadam qo'ysak, bizni sirg'alib ketishdan saqlaydi.

Tegishli maqola:
Bel atrofidagi yog'ni qanday kamaytirish mumkin?

Ideal - sport zali uchun maxsus poyabzaldan foydalanish. Shunday qilib, siz ko'chadan ob'ektlarga kir olib kelishdan qochasiz. Hamma ham buni qilmasligi bizni buni qilmaslik uchun sabab emas.

Menimcha, o'z-o'zidan tushunarli bo'lsa-da, sport zalida flip-floplar bilan mashq qilish yaxshi fikr bo'lmagani kabi, faqat paypoq kiyish ham yaxshi fikr emas. Agar siz kiygan oyoq kiyim sizni bezovta qilsa, paypoq kiyish muammoni yanada kuchaytiradi.

Aksessuarlaringizni shkafda qoldiring

bilakuzuklar va soatlar

Agar siz har kuni uzuklar, bilaguzuklar yoki zanjirlar kiysangiz, bular sport zalida kerak emas. Siz sport bilan shug'ullanyapsiz, o'zingizni borligingiz yoki ko'rishni xohlaganingizdek ko'rsatishingiz shart emas.

Tegishli maqola:
Uyda biseps

Bo'yin atrofidagi zanjirlar, bilaguzuklar yoki hatto soatlar mashinaga tushib qolishi va yomon baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkin.

Uzuklarga kelsak, agar siz tananing yuqori qismida mashq qilsangiz, bu barmoqlarda tirnalgan va noqulaylik bilan yakunlanishi mumkin.

Parfyumni unuting

parfyum

Bilimlarni yana bir bor qo'llagan holda, biz sport zalida, uchrashuvda, restoranda yoki tungi klubda emasligimizni tezda tushunamiz.

Agar siz juda kuchli parfyumdan foydalansangiz, bu sizning atrofingizdagi odamlar uchun yoqimsiz bo'lishi mumkin.

Tegishli maqola:
Parfyumeriya turlari

Bundan tashqari, ter bilan aralashganda, bizni bezovta qiladigan hidlar paydo bo'lishi mumkin. Buni aytmasa ham, oxirida biz dush qabul qilamiz va koloniya tanamizdan yo'qoladi.

Dvigatel xonasiga kirishdan oldin deodorantdan foydalanish va kiyimlarimizni har kuni yaxshi mato yumshatgich bilan tozalash, bu esa kiyimimizni hidlash uchun etarli.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.