Go'sht yeyishdan charchadingizmi? Boshqa alternativalar

go'sht iste'mol qilishning alternativalari

Agar siz go'sht eyishdan charchagan bo'lsangiz, xohlaysizmi tanangizni yoz davomida sodir etilgan ortiqcha narsalardan tozalang yoki vegetarian bo'lishni xohlagan narsangiz, alternativalar mavjud.

Agar xohlasangiz go'sht iste'mol qilishni to'xtating, ko'plab alternativalar mavjud hozirda. Siz boshqacha qilib, yomonroq ovqat yemaysiz.

Tofu

Bu a Soya donidan tayyorlanadigan yuz foiz o'simlik oqsili. Bu zamonaviy mahsulot, boshqa narsalar qatorida u bilan ta'minlangan kaltsiy va oqsillarning qiziqarli foizi tufayli.

Aslida, bu yangi pishloqga o'xshash tashqi ko'rinishi bilan tvorogli soya.

Tofu barcha yoshdagilar uchun tavsiya etiladi.

Kuskus

este berber kelib chiqishining taniqli tarkibi, ko'plab ozuqaviy hissa va muhim afzalliklarga ega. Qattiq bug'doy irmikidan tayyorlangan, pishgandan keyin u juda mayda donalarga o'xshaydi.

Kuskus bu juda baquvvat ovqat, sportchilar uchun ideal. Oson so'riladigan uglevodlarga boy bo'lib, diabetga chalinganlarga mos keladi.

Kinuva

Bu deyilgan barcha muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan yagona sabzavot. U oqsillarning va ozgina uglevodlarning foizli foizini o'z ichiga oladi. Boshqa qiziqarli oziq moddalar B vitaminlari va E vitaminidir.

Ushbu taomning xususiyatlaridan biri bu uning tarkibidagi tolaning yuqori miqdori. Bu quinoani qondagi xolesterin miqdorini nazorat qilish uchun juda foydali donga aylantiradi.

Kinoa bilan pishirish oson. Kerak ayniqsa suv miqdori va pishadigan vaqtga ehtiyot bo'ling. Agar bu bajarilmasa, natijada yopishqoq va yoqimsiz xamir bo'lishi mumkin.

Seytan

Seytan

A go'shtga o'xshash tugatish va to'qima, seitan anemiya holatlarida va barcha turdagi vegetarian menyulari uchun juda tavsiya etiladi. Bu o'simlik go'shti sifatida tanilgan va go'sht bo'laklari bilan bir xil tayyorgarlikni tan oladi. Bundan tashqari, u bizga beradigan oqsillar ham go'shtga o'xshashdir.

Rasm manbalari: Unareceta.com / Qaerdan sotib olish mumkin


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Chanel dijo

    🙂

    Men sizning yozganlaringizni o'qiyotgan edim, va men uchun aniqlab berganingizni bilmagan ko'p narsalarim bor,
    Bu ajoyib .. Sizga bag'ishlagan vaqtingiz uchun sizga minnatdorchilik bildirmoqchiman,
    cheksiz minnatdorchilik bilan, men kabi odamlarni tayyorlagani uchun xaxaha.

    O'pishlar, salomlar