گھریلو علاج جو کرسمس سے بچنے میں آپ کی مدد کریں گے

کرسمس پارٹی

آئیے تسلیم کرتے ہیں جیسے جیسے ہم عمر بڑھتے ہیں کرسمس کا موسم ہمارے جسم پر کم اور کم مہربان ہوتا جاتا ہے. الکحل ، ڈیسیبل ، لامتناہی ضیافت اور نیند کی کمی ، ایک ایسی ذبیعاتی کاکیل ہے جو اس تکلیف میں مبتلا ہوجاتی ہے جہاں بچوں کے طور پر صرف وہم اور اچھ goodے ارادے تھے۔ حل: زیادتیوں سے محتاط رہیں اور جانئے کہ ہر معاملے میں کن گھریلو علاج بہترین کام کرتے ہیں۔

اعتدال میں پینا اور کھانا آپ کے ہاتھ میں ہے اور صرف آپ کے ہاتھ میں ہے ، لیکن گھریلو علاج سے ہم آپ کو ایک ہاتھ دے سکتے ہیں۔ جب چیزیں زیادہ خراب نظر آتی ہیں تو ، مندرجہ ذیل آپ کو ایک شخص کی طرح محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا اپنی کرسمس شاپنگ میں مشروبات اور نوگٹ کے ساتھ ان مصنوعات اور پودوں کو شامل کریں.

ہینگ اوور کے لئے ناریل کا پانی

شراب کے طاقتور ڈوریوٹک اثر کی وجہ سے پوٹاشیم اور میگنیشیم کی کمی آپ کو کمزور اور سستی محسوس کرتی ہے۔ کافی ، دودھ ، یا جو بھی آپ عام طور پر ناشتے میں کھاتے ہو اس سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ، ایک کیلا کھائیں اور جتنا ہو سکے ناریل کا پانی پیئے۔

گوبھی جگر کے مناسب فعل کو فروغ دیتی ہے۔ جسم میں قدرتی سم ربائی کے عمل کو تیز کرنے کے ل your اس سبزی کا سلاد اپنے کھانے میں شامل کریں۔

پارٹی سے پہلے زیتون کا تیل

اگر آپ روکنے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، پارٹی سے پہلے ایک چمچ زیتون کا تیل لیں۔ بہت سے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ یہ کام کرتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کیونکہ یہ آنتوں کو روغن دیتا ہے ، جسم کے شراب کو محدود کرتا ہے۔

کھانا کم کرنے کے لئے کیمومائل اور اسٹار اینیس

ایک ستارے کا چمچ اسٹار سونگ کے ساتھ کیمومائل پھول ڈالیں۔ کرسمس کی عیدوں کی شوگر ، چربی اور الکحل کی وجہ سے ہاضمہ کی تکلیف کو دیکھنے کے ل it اسے 5 منٹ بیٹھیں ، اور اسے مضبوطی سے ڈھانپ کر پی لیں ، کچھ منٹ میں ہی غائب ہوجاتے ہیں۔

سر درد کے خلاف تپش

کرسمس کے آس پاس سر درد بہت عام ہے۔ سال کے اس وقت کی تقریبات بند ، گرم اور سب سے بڑھ کر ، بہت شور والے مقامات پر کی جاتی ہیں۔ سر درد کے ل The بہترین افزائش گاہ۔ تیمیم ادخال اور چند منٹ کی تازہ ہوا اس مسئلے کو ختم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

گھر پہنچتے ہی سونے کی کوشش کریں

اگر آپ ساری رات جشن منا رہے ہیں تو ، صبح گھر پہنچتے ہی سونے کی کوشش کریں۔ یہ ایک انتہائی پرجوش لمحہ ہے ، کیوں کہ ، اگر ہم اسے دوپہر کے لئے چھوڑ دیتے ہیں تو ، میلٹونن کی سطح کورٹیسول کی نسبت کمزور ہوگی۔ اس سے پہلے ایک اچھا ٹھنڈا شاور اور ایک تاریک اور پرسکون ماحول آپ کو بہتر نیند میں مدد دیتا ہے۔ اور یاد رکھیں کہ مثالی یہ ہے کہ لگاتار سات گھنٹے سوئے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔