کافی کے فوائد

ٹیبل پر کافی کا کپ

صبح چلنا ایک کلاسک ہے، لیکن کیا آپ کافی کے تمام فوائد کو جانتے ہیں؟ یہ مشروبات ، جس میں 1000 سے زائد مختلف کیمیکلز پائے گئے ہیں ، آپ کی صحت کے ل؟ کیا کرسکتے ہیں؟

آئیے دیکھتے ہیں کہ باقاعدگی سے کافی کے استعمال سے جسم پر کیا ممکنہ اثرات مرتب ہوتے ہیں. اگر آپ بہت سارے مداحوں میں سے ایک ہیں جن کے پاس پوری دنیا میں یہ مشروب ہے ، تو آپ یقینا surely اسے انتہائی دلچسپ محسوس کریں گے۔

کافی پینے کی وجوہات

کافی پھلیاں

اس کی زبردست مقبولیت کے پیش نظر ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ کافی وسیع تر تحقیق کا موضوع رہا ہے۔. سائنس دانوں کو جو کچھ ملا ہے وہ آپ کے لئے حیرت کا باعث ہوسکتا ہے ، چونکہ ان مطالعوں میں سے کچھ کے نتائج سے یہ بات سامنے آتی ہے کہ کافی صرف محرک پیدا کرنے والے کے طور پر کام نہیں کرتی ہے (ایسی چیز جس کا استعمال بہت زیادہ استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور نہ صرف صبح کے وقت) اس سے بھی مدد مل سکتی ہے بہت سی بیماریوں سے بچاؤ۔

کافی کے ممکنہ فوائد کا ایک راز اس سے آزاد ذراتیوں سے لڑنے کی صلاحیت میں ہوگا، جو آپ کے جسم میں کچھ کھانوں کے ذریعہ داخل ہوتے ہیں ، اسی طرح جب سورج کی کرنیں آپ کی جلد کے ساتھ رابطے میں آتی ہیں۔ مختصر یہ کہ اس سے بچنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن ، خوش قسمتی سے ، کافی کھانے کی آپشنز میں سے ایک ہے جو آپ کو اس اہم معاملے میں مدد دے سکتی ہے۔

اور یہ ہے کہ اس مشروبات سے جو ہمیں اس موقع پر تشویش لاحق ہوتا ہے وہ آپ کو اینٹی آکسیڈینٹس مہیا کرتا ہے جو آزادانہ ریڈیکلز کو بے قابو رکھتا ہے ، انہیں اپنے راستے سے روکنے اور آپ کے جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے ، جو بیماریوں کی نشوونما کا باعث بنتا ہے ، قدرتی طور پر کوئی نہیں چاہتا تاہم ، تاحال وجوہ سے متعلق رشتہ نہیں مل سکا ہے یہ ممکن ہے کہ یہ فوائد کافی کی کھپت کے علاوہ دیگر عوامل کی وجہ سے ہوں.

ذیابیطس

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی پینے والوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان کم ہے. کافی میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ پایا جاتا ہے جو بلڈ شوگر کو کم اور مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

پارکنسن

پارکنسن ایک بہت ہی سنگین بیماری ہے جو دماغ کے عصبی خلیوں پر حملہ کرنے کے بعد مریض کو معمول کے مطابق حرکت کرنے سے روکتی ہے. ایسے مطالعات ہیں جو کافی کو پارکنسنز کی پہلی علامات کی راحت کے ساتھ جوڑتے ہیں۔ دوسری تحقیق مزید آگے چلتی ہے ، تجویز کرتی ہے کہ کافی اس بیماری کی نشونما کو روکنے میں معاون ہے۔

دل اور جگر کی بیماری

کیفین اور دل کے مابین تعلقات کافی پیچیدہ ہیں۔ ایک چیز کے ل appears ، یہ دل کے عارضے میں مبتلا افراد کے لئے نقصان دہ ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، دیگر تحقیق اشارہ کرتی ہے کہ یہ در حقیقت ان کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ دل کے ل coffee کافی کے فوائد اس حقیقت کی وجہ سے ہیں دلوں میں خون لے جانے والی شریانوں میں تختی کی تعمیر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.

یہ حیرت انگیز ہوگی اگر کافی جگر کے لئے بھی اچھی ہوتی تو ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، کچھ کہتے ہیں کہ ، حقیقت میں ، یہ ہے۔ اگر آپ ان میں سے ایک ہیں جو دن میں تین کپ سے نیچے نہیں گرتے ہیں تو ، کچھ تحقیقات خود بخود آپ کو انعام دیتی ہیں جگر کی بیماری ، سریوسس ، اور یہاں تک کہ جگر کے کینسر کی ترقی کا بھی کم امکان ہے. یہ عمدہ خبر ہے ، کیوں کہ یہ جسم بہت اہم ہے۔

صحت کے لئے نقصان دہ عادات

مضمون پر ایک نظر ڈالیں: صحت کو متاثر کرنے والے عوامل. وہاں آپ کو روزمرہ کی عادتیں ملیں گی جن سے آپ کو اپنے جسم کو بیماریوں سے بچنے میں مدد دینے سے بچنا چاہئے اور زیادہ دیر تک اوپری شکل میں رہنا چاہئے۔

اسٹروک

فالج اس وقت ہوتا ہے جب خون دماغ کے کسی خاص حصے میں داخل نہیں ہوسکتا ہے۔ پیو روزانہ کا ایک کافی کافی سوزش اور بلڈ شوگر کی سطح کے ل potential اس کے امکانی فوائد کی وجہ سے فالج کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک اور انتہائی دلچسپ محرک پینے میں بلیک ٹی ہے۔ اس معاملے میں ، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کم کردے گا ، جو ، جب یہ بہت زیادہ ہوتا ہے تو ، خطرہ کا عنصر بن جاتا ہے۔

گراؤنڈ کافی

کینسر

کھانے کے بہت سے اختیارات ہیں جو کینسر سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ یہ اسی کے نام سے جانا جاتا ہے مخالف کھانے کی اشیاء. ٹھیک ہے ، کافی ان میں اکثر شامل کیا جاتا ہے. اس کی وجہ سے اینٹی آکسیڈنٹس میں بھرپور ہوتا ہے.

الزائمر کی

یہ بیماری ، جو دیگر علامات کے علاوہ ، میموری میں کمی اور رویے کی پریشانیوں کا سبب بنتی ہے ، اس وقت بے شمار مطالعات کا موضوع ہے کیونکہ دنیا بھر میں لاکھوں معاملات ہیں۔ بہت ہی امید افزا نتائج برآمد ہوئے ہیں ، لیکن بدقسمتی سے اب تک اس کا کوئی علاج نہیں ملا۔ ان نتائج میں سے ایک جو آپ کو امید سے محروم نہیں کرتا ہے اس کا تعلق کافی سے ہے۔ بظاہر ، یہ مشروبات ایک بار پھر ، اینٹی آکسیڈنٹس کے ذریعے ، نیوروں کا شکریہ کی حفاظت میں مدد کرتا ہے.

کافی کے زیادہ فوائد

کافی آپ کی مدد بھی کرسکتی ہے۔

  • ڈیمنشیا سے بچاؤ
  • پتتاشی پتھر کے خطرہ کو کم کریں
  • وزن کم کریں

دوسری طرف ، کافی میں خرابیاں ہوسکتی ہیں. کیفین کو غلط استعمال کرنے سے پریشانی اور چڑچڑاپن ہونے کے ساتھ ساتھ اچھی طرح سے سونے میں بھی تکلیف ہوسکتی ہے۔ یہ کیلشیم جذب میں بھی مداخلت کرسکتا ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔