معدے کے لئے نرم غذا

آلو کا بھرتا

کیا آپ جانتے ہیں کہ معدے کی نرم غذا کس چیز پر مشتمل ہے؟ چونکہ یہ بہت عام ہے ، ہر ایک کے لئے یہ جاننا اچھا ہے کہ معدے کے دوران اپنی غذا پر کس طرح توجہ مرکوز کی جائے تاکہ صورتحال کو خراب ہونے سے روکیں اور تیزی سے صحت یاب ہوں۔

معدے کی علامات جانیں ، ایک نرم غذا کیا ہے اور سب سے بڑھ کر اس انفیکشن میں مبتلا ہونے پر کون سے کھانے پینے کی اجازت ہے اور کون سے کھانے سے بچنا بہتر ہے.

معدے کی علامات

پیٹ

معدے اور آنتوں میں سوزش کا باعث ہوتی ہے۔ وہ پیٹ میں درد ، متلی ، الٹی ، اسہال ، سر درد اور بخار. علامات عام طور پر ایک ہفتہ کے اندر ختم ہوجاتی ہیں۔ اگر نہیں تو ، جلد سے جلد اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ تاہم ، آپ کو پرسکون رہنا چاہئے ، کیونکہ یہ ہلکی بیماری ہے۔

ہمارے پاس معدے کیوں ہیں؟ اس کی کوئی واحد وجہ نہیں ہے ، لیکن ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو اس کا سبب بن سکتی ہیں ، بشمول بیکٹیریا ، وائرس ، پرجیویوں اور کچھ کھانے کی اشیاء. تناؤ بھی معدے کی وجہ بن سکتا ہے۔

نرم غذا کیا ہے؟

سفید چاولوں کا پیالہ

ایک نرم غذا معدے کی علامات کو کم کرسکتی ہے اور جسم کو بہتر طور پر کھانا رکھنے میں مدد دیتی ہے۔. نرم غذائیت میں اس کے کم فائبر کی مقدار کی خصوصیات ہوتی ہے۔ نیز ، جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے ، اس میں نرم کھانوں کا کھانا بھی شامل ہے۔ بعد میں ، ہم دیکھیں گے کہ یہ کھانے پینے کی چیزیں کیا ہیں ، اور ساتھ ہی ان سے بھی جن سے بچنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

بلینڈ ڈایٹس ان حالات میں استعمال کی جاتی ہیں جہاں نظام ہاضم کے کام کے بوجھ کو دور کرنا ضروری ہوتا ہے. معدے کی بیماری ان حالات میں سے ایک ہے جس کے لئے غذائی قلت کو اپنانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن یہ خارش والی آنتوں کے سنڈروم اور ڈائیورٹیکولائٹس سمیت دیگر امراض کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔

متعلقہ آرٹیکل:
بحیرہ روم کی غذا

کھانا تک پہنچنے کا یہ طریقہ ہمیشہ کے لئے نہیں ہوتا ہے ، لیکن عارضی طور پر استعمال کیا جانا چاہئے جب تک کہ نظام انہضام دوبارہ عام طور پر کام کرنے کے لئے تیار نہ ہوجائے. اس کو ضروری سے زیادہ وقت تک رکھنا مناسب نہیں ہے ، کیونکہ اس سے وہ تمام غذائی اجزا فراہم نہیں ہوتے ہیں جن کی وجہ سے جسم کو اپنے افعال کو انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا جب آپ اپنی معمول کی خوراک میں واپس آسکتے ہیں۔ عام طور پر ، معدے کی نرم غذا صرف کچھ دنوں تک برقرار رہتی ہے۔

آخر میں، نرم آرام دہ غذا کا ساتھ دینا آسان ہے. دوسرے عملوں کی طرح آپ کا جسم بھی بحالی پر مکمل توجہ دینے کی صلاحیت کی تعریف کرے گا۔

معدے کو نرم غذا میں کھانے کی اجازت ہے

کیلے

معدے پر قابو پانے کے ل a کچھ دن کھانے پینے کا منصوبہ بنانا؟ مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو شامل کریں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ آپ کو کافی سیال ، کیلوری ، ضروری معدنیات ، اور دیگر غذائی اجزاء آپ کے جسم کو درکار ہیں دونوں مضبوط رہیں اور صحت یاب ہوں۔

  • جوس (سیب اور انگور بہترین اختیارات ہیں)
  • پھل خالص
  • چاول
  • ابلا ہوا آلو)
  • سخت ابلا انڈا)
  • سفید روٹی
  • کیلے
  • ایوکاڈو
  • انفیوژن (بغیر کیفین کے): پیپرمنٹ پر غور کریں ، ایک انفیوژن جو مائعات کی بھرپائی کے علاوہ متلی کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ نرم غذا چائے کے لئے ادرک بھی ایک اچھا جزو ہے۔
  • تازہ پنیر
  • آلو کا بھرتا
  • بسکٹ
  • چکن اور ترکی کے بغیر ترکی (صحت مند کھانا پکانے کے طریقوں پر شرط لگائیں)
  • چکن کا شوربہ: پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے ، اسی طرح اسہال اور الٹی کی وجہ سے ضائع ہونے والے الیکٹرویلیٹس کو بھرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
  • کھیلوں کے مشروبات

اگر آپ کا جسم فہرست میں موجود ٹھوس کھانے کے ل ready تیار نہ ہونے کے آثار دکھا رہا ہے تو ، اس وقت تک مکمل طور پر مائعات پر توجہ دیں۔ جہاں تک فہرست میں شامل سالڈوں کے بارے میں ، نرم غذا بہت مختلف ہونے کی وجہ سے کھڑی نہیں ہوتی ہے ، لیکن اگر آپ ان میں سے کچھ شامل کرتے ہیں تو آپ ناشتہ ، لنچ اور رات کے کھانے کے لe بھوک لانے والے پکوان حاصل کرسکتے ہیں۔. اور یاد رکھیں کہ یہ عارضی ہے۔ کچھ دن میں ، آپ اپنی پسند کی کھانوں پر واپس جا سکیں گے۔

ہائیڈریٹ رہو

پانی کا گلاس

جب آپ کو معدے کی کمی ہوتی ہے تو ، پانی کی کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ اس کی وجہ سے اسہال اور الٹی کی وجہ سے جسم بہت زیادہ سیال کھو دیتا ہے. پانی کی کمی سے صورتحال خراب ہوسکتی ہے ، لہذا اوپر دی گئی فہرست میں سے پینے کے پانی اور دیگر سیالوں کو معدے کے معدے میں غذا ضروری ہے۔ کھوئے ہوئے سیالوں کو تبدیل کرنا ہوگا۔

پانی کی کمی کی علامات میں انتہائی پیاس ، گہرا پیشاب ، تھکاوٹ اور الجھن شامل ہیں۔ اگر آپ کا جسم معدے کے دوران ان میں سے کسی علامت کو ظاہر کرتا ہے تو ، فوری طور پر ہائیڈریٹ جائیں۔ کھیلوں کے مشروبات ، سوپ یا جوس پر غور کریں ... کبھی بھی کافی یا الکوحل یا دودھ نہیں.

کھانے کی اجازت نہیں ہے

انکوائری ہوئی سوسیجز

معدے کی نرم غذا میں کھانے کی اجازت نہیں کھانے کو جاننا بھی بہت ضروری ہے جب کھانے کا منصوبہ بناتے ہو جو آپ کو جلد سے جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہو۔

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ شوگر اور چربی سے بھرپور غذا کے ساتھ ساتھ کیفین ، الکحل اور دودھ سے بھرے کھانے سے بھی پرہیز کریں. جب آپ بہتر محسوس کریں گے تو آپ انہیں اپنی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ آئیے ان غذاوں کو دیکھیں جن کو معدے کے ل a کسی غذا کی کمی سے بچنا چاہئے کیونکہ وہ آپ کو خراب محسوس کرسکتے ہیں:

  • دودھ (اور دیگر دودھ کی مصنوعات)
  • پوری اناج کی روٹیاں
  • کچی سبزیاں
  • پھل اور گری دار میوے
  • بھوری چاول
  • بیری (بلیو بیری ، رسبری ، بلیک بیری ...)
  • سارا اناج
  • کاربونیٹیڈ مشروبات
  • کافی (اور دیگر کیفینٹڈ مشروبات)
  • بیئر ، شراب اور دیگر الکوحل
  • مسالہ دار کھانے
  • Fritters

مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔