جم جانے کے لیے کپڑے

جمناسیو این کاسا

بہت سے ایسے صارفین ہیں جو حیران ہیں کہ کون سا بہترین ہے۔ جم جانے کے لیے کپڑے. اگر آپ اس قسم کے اسٹیبلشمنٹ میں باقاعدہ ہیں، تو شاید آپ کو اس مضمون میں ایسی معلومات نہیں ملیں گی جو آپ کو اپنے تجربے سے معلوم نہیں۔

جم جانے کے لیے کپڑوں کا انتخاب کرتے وقت سب سے پہلی بات یہ ہے کہ رک جائیں اور غور سے سوچیں۔ ورزش کرنے کا کیا مطلب ہے. جسمانی ورزش کرنے میں پسینہ آتا ہے، اس لیے سب سے پہلے آپ کو یہ کرنا چاہیے۔ مناسب لباس پہنیں.

اور یاد رکھیں، اپنے آپ کا خیال رکھنا باطل نہیں ہے، بلکہ عقل کی علامت ہے۔

انا ٹولہ

جم تولیہ

اگرچہ یہ مضحکہ خیز لگ سکتا ہے، جم میں تولیہ لانا کئی وجوہات کی بناء پر بنیادی ہے۔ ایک طرف، یہ ہمیں چہرے اور جسم کے دوسرے حصوں سے پسینے کو ختم کرنے میں مدد کرے گا جو لباس سے ڈھکے ہوئے ہیں۔

متعلقہ آرٹیکل:
جم کے معمولات

اس کے علاوہ، ہمیں اسے مشینوں کی سیٹ پر بھی استعمال کرنا چاہیے جہاں ہمیں بیٹھنا یا ٹیک لگانا ضروری ہے، تاکہ پسینے کو ہماری گرفت کھونے سے روکا جا سکے اور اتفاق سے مشینوں کو گیلی نہ چھوڑیں۔

نمی کو ختم کرنے والے کپڑے پہنیں۔

فٹنس

اگر ہم ایسے لباس کے بارے میں بات کرتے ہیں جو نمی جذب کرتے ہیں، تو ہمیں روئی کے بارے میں بات کرنی ہوگی۔ تاہم، یہ ایک بہت برا خیال ہے.

اگرچہ یہ سچ ہے کہ روئی پسینہ جذب کرتی ہے، جذب کر لیتی ہے، لیکن اس سے چھٹکارا نہیں ملتا، لہٰذا سوتی کپڑوں کے ساتھ جم میں تجربہ ایک ڈراؤنا خواب بن سکتا ہے۔

اگرچہ کھیلوں کا لباس سستا نہیں ہے، ہمیں کھیلوں کے کپڑوں میں سرمایہ کاری کرنی چاہیے جو ہمارے جسم سے پسینہ دور رکھنے کے لیے بنائے گئے ہوں۔ کھیلوں کے لباس پالئیےسٹر اور فائبر کا مرکب ہیں۔

روئی پر اس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ تمام پسینے کو بہت تیزی سے خشک کرتا ہے، اس طرح نمی ہمارے جسم سے دور ہوتی ہے۔

متعلقہ آرٹیکل:
تندرستی: گھر یا جم کی فیس کے بغیر بیل کی طرح بنیں۔

اس کے علاوہ، یہ کپڑے بہت آرام دہ ہونے کے ساتھ ساتھ لچکدار بھی ہوتے ہیں، اس لیے ہم ہر قسم کی چبھن سے بچیں گے جو کہ طویل مدت میں، جم چھوڑنے کی مکمل طور پر ناجائز وجہ ہو سکتی ہے۔

براہ کرم آرام دہ اور پرسکون لباس پہنیں

جم کے کپڑے

اگر آپ نے وزن کم کرنے کے بنیادی محرک کے ساتھ ابھی جم جوائن کیا ہے، تو وہ کپڑے نہ خریدیں جو آپ کچھ مہینوں میں پہننا چاہتے ہیں۔ تنگ کپڑے بھول جائیں جو آپ کو بے شکل سیاہ کھیر کی طرح نظر آتے ہیں۔

یہ ممکنہ طور پر سب سے بڑے کپڑے پہننے کے بارے میں بھی نہیں ہے، کیونکہ، طویل عرصے میں، ہم ورزش کرنے کے بجائے اپنے جسم کے فٹ ہونے کے لیے کپڑوں کو حرکت دینے میں زیادہ وقت صرف کریں گے۔

لباس جو بہت چھوٹا ہے وہ بھی کوئی آپشن نہیں ہے، کیونکہ یہ ہماری نقل و حرکت کو محدود کر دے گا۔ اگر ہمارا سائز بہت تنگ ہے، تو ہم زیادہ آرام دہ ہونے کے لیے ایک اور سائز کا انتخاب کر سکتے ہیں اور بہت بڑے یا بہت تنگ سائز کے مسائل سے بچ سکتے ہیں۔

جہاں تک مواد کا تعلق ہے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ نایلان اور ایلسٹین مرکبات کا انتخاب کریں، کیونکہ وہ ہمارے جسم کے مطابق ہوتے ہیں اور ہمیں نقل و حرکت کی آزادی دیتے ہیں۔

Elastane ہمیں ورزش کے دوران نقل و حرکت کا ایک بڑا مارجن پیش کرتا ہے، جس سے تنگ ہونے کے بغیر بہت آرام دہ فٹ ملتا ہے۔

اگر وجوہات جو آپ کو جم میں لے جاتی ہیں وہ جمالیاتی نہیں ہیں، لیکن صحت کے مسئلے سے حوصلہ افزائی، وہ کپڑے منتخب کریں جو آپ کے لیے موزوں ہوں۔ اس طرح، آپ ان علاقوں کو شکل دینے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ کو اپنے پٹھوں میں مضبوط کرنے کے لیے ہیں۔

صحیح لباس پہننے سے آپ کا خود اعتمادی بڑھتا ہے کیونکہ یہ آپ کو کامیابی کے بارے میں سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔ جب آپ اپنے پہننے میں اچھا محسوس کرتے ہیں، تو آپ زیادہ محنت کریں گے اور زیادہ حاصل کریں گے۔

اس کے علاوہ، یہ آپ کے جسم کا خیال رکھ کر کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ جب آپ نمی پیدا کرنے والا مواد پہنتے ہیں، تو یہ آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے اور زیادہ گرمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ تحفظ بھی فراہم کرتا ہے اور چوٹوں کو روکتا ہے۔ کمپریشن والے لباس ہمیں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور اس کی رفتار کو برقرار رکھنے کے ذریعے تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کریں گے، جس سے خون تیزی سے دل تک پہنچے گا۔

صحیح جوتے

موثر جم کے معمولات

فلپ فلاپ لاکر رومز کے لیے ہیں۔ کھیلوں کے جوتے پہننا ہمیں اپنے پیروں کے لیے مناسب مدد اور تحفظ فراہم کرتا ہے (اپنے پیروں پر ڈمبل گرانے کا تصور کریں)۔

کچھ مشقوں میں جن میں آپ کے جسم کے اوپری حصے کو کوشش کرنی چاہیے، آپ کو نچلے حصے کو مضبوطی سے زمین پر لنگر انداز ہونے کی ضرورت ہے اور وہ گرفت پیش کریں جس کی ہمیں ضرورت ہے۔

اس کے علاوہ، یہ چوٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے، جسمانی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور ہمیں پھسلنے سے روکتا ہے اگر ہم کسی بےایمان شخص کے پسینے کے چند قطروں پر قدم رکھیں جس نے گھر میں تولیہ چھوڑا ہو۔

متعلقہ آرٹیکل:
کمر کے گرد چربی کیسے کم کی جائے؟

مثالی طور پر جم کے لیے جوتے استعمال کرنا ہے۔ اس طرح، آپ گلیوں سے سہولیات تک گندگی لانے سے بچیں گے۔ کہ ہر کوئی ایسا نہیں کرتا ہے ہمارے لیے ایسا نہ کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔

اگرچہ مجھے لگتا ہے کہ یہ کہے بغیر جاتا ہے، جس طرح جم میں فلپ فلاپ کے ساتھ ورزش کرنا اچھا خیال نہیں ہے، اسی طرح صرف موزے پہننا اچھا خیال نہیں ہے۔ اگر آپ جو جوتے پہنتے ہیں وہ آپ کو چست بناتا ہے، تو موزے پہننے سے مسئلہ مزید بڑھ جائے گا۔

اپنے لوازمات کو لاکر میں چھوڑ دیں۔

کڑا اور گھڑیاں

اگر آپ عام طور پر اپنے دن میں انگوٹھیاں، بریسلیٹ یا زنجیریں پہنتے ہیں، تو یہ جم میں ضروری نہیں ہیں۔ آپ کھیل کر رہے ہیں، آپ کو اپنے آپ کو ایسا دکھانے کی ضرورت نہیں ہے جیسے آپ ہیں یا جیسا کہ آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔

متعلقہ آرٹیکل:
گھر میں بائسپس

گلے میں زنجیریں، کنگن یا گھڑیاں بھی مشین میں پھنس سکتی ہیں اور خوفناک حادثے کا سبب بن سکتی ہیں۔

انگوٹھیوں کے بارے میں، اگر آپ جسم کے اوپری حصے میں ورزش کر رہے ہیں، تو یہ خروںچ کے ساتھ ساتھ انگلیوں میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

خوشبو کو بھول جاؤ

خوشبو

علم کو ایک بار پھر استعمال کرنے سے، ہمیں جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ ہم جم میں نہیں، کسی تاریخ پر، کسی ریستوراں یا نائٹ کلب میں نہیں ہیں۔

اگر آپ کوئی ایسا پرفیوم استعمال کرتے ہیں جو بہت زیادہ شدید ہو، تو امکان ہے کہ یہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے ناگوار ہو سکتا ہے۔

متعلقہ آرٹیکل:
خوشبو کی مختلف اقسام

اس کے علاوہ، جب پسینے میں ملایا جائے تو بدبو پیدا ہو سکتی ہے جو ہمیں پریشان کرتی ہے۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں، آخر میں، ہم شاور لینے جا رہے ہیں اور کالونی ہمارے جسم سے غائب ہو جائے گی۔

انجن روم میں داخل ہونے سے پہلے ڈیوڈورنٹ کا استعمال کریں اور کپڑے کو روزانہ کسی اچھے فیبرک سافٹینر سے صاف کریں جس سے ہمارے کپڑوں کی بو آتی ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔