Coca-Cola Zero товстіє? Розвіюємо всі сумніви

Coca Cola Zero товстіє?

Згідно з даними офіційних сторінок безалкогольних напоїв, вони мають єдину думку. Coca-Cola Zero не товстіє. Виходячи з кількості калорій, яка може міститися в одиниці напою, можна вважати, що вона навіть не досягає 1 калорії на 250 мл напою або банки безалкогольного напою.

Фахівці зі створення цього напою захищають, що, оскільки він не містить калорій, це одна з найкращих альтернатив для проведення низьке споживання калорій і допомагає дієті схуднути. Однак вони завжди додають, щоб супроводжувати це помірним, збалансованим харчуванням і дотриманням активного ритму життя. Але чи відбувається це насправді? Coca-Cola Zero товстіє чи допомагає схуднути?

Чому кажуть, що Coca-Cola Zero товстіє?

Органи охорони здоров'я завжди привертали увагу зменшити споживання цукру в їжі. Але ми не повинні відмовлятися від солодкого смаку, тому ми повинні замінити його найкращим варіантом, який є штучний підсолоджувач. Але іноді ліки гірші за хворобу, тому що насправді не було доведено, що вони худнуть, а скоріше Вони викликають хімічні зміни в організмі, які роблять його жирним.

Coca-Cola Zero або Coca-Cola Light представлені як два напої, підсолоджені штучні підсолоджувачі. З цього приводу було проведено дослідження, і в багатьох випадках було показано, що людина, яка вживає велику кількість штучно підсолоджених безалкогольних напоїв може подвоїти ризик надмірної ваги та ожиріння.

Люди, які вживають солодкі напої, але з «нульовим» варіантом піддаються набору набагато більшої ваги в довгостроковій перспективі, оскільки прийом цих підсолоджувачів може вплинути на вагу, незалежно від того, скільки у вас калорій.

Coca Cola Zero товстіє?

Чому так трапляється? Доведено теорію, що організм отримує чужорідну для нього речовину. Не дуже зрозуміло, як його метаболізувати реагує вивільненням великої кількості інсуліну. Коли це відбувається, створюється сильніше відчуття того, що є щось солодке, і, отже, виникає бажання поїсти.

Звідси будь-яка їжа, яка приймається організм сприйматиме його з більшою охотою і товстіє в довгостроковій перспективі. Журнал «Журнал Американського товариства геріатрії» у 2005 році повідомили, що споживання «легких» безалкогольних напоїв було пов’язане з a збільшення абдомінального жиру.

Чому не рекомендується вживати легкі безалкогольні напої?

Є кілька досліджень, які зосереджені на Як ці напої впливають у «легкому» форматі» в нашому організмі. Було зроблено висновок, що звичне споживання збільшує ризик діабету на 50% порівняно з тими, хто вживає солодкі напої. Це тому, що в довгостроковій перспективі підвищує рівень цукру в крові.

З іншого боку, це теж недобре. прийом підсолоджувача вагітними жінками, оскільки це створює можливість народження дітей із надмірною вагою або ожирінням навіть у віці одного року.

Coca Cola Zero товстіє?

Загалом, звичайне споживання безалкогольних напоїв не є добре

Солодкий безалкогольний напій Coca-Cola забезпечує до 10 кубиків цукру, просто бомба! Тому рекомендують брати «нульовий» варіант, де він містить 0,3 г цукру. Час від часу приймати це зовсім не шкідливо, але робити це регулярно – шкідливо.

Багато людей асоціювалися з цукровий діабет, захворювання нирок і серця. З іншого боку, це змінює мікробіом кишечника і навіть збільшує ризик остеопорозу.

також виробляє прискорене старіння в організмі. Було проведено дослідження з вимірювання теломерів людей, які споживають велику кількість коли. Було виявлено, що їх молекулярні годинники просунувся на 4,6 року більше. Але це ще не все, було доведено, що це може викликати відсутність контролю в клітинах тіла що призводить до утворення ракових клітин.

Coca Cola Zero товстіє?

У кінцевому рахунку, вживання легких безалкогольних напоїв і в цьому випадку Coca-Cola Zero не допомагає схуднути. Якщо ви починаєте низькокалорійну дієту, ви можете час від часу випити безалкогольний напій, щоб контролювати щоденне споживання калорій, а не екстраполювати. Але якщо ви регулярно п’єте легку газовану воду, буває, що в довгостроковій перспективі вона погано метаболізується і що організм реагує набиранням значно більшої ваги ніж решта спожитої їжі.

Для тих, хто не хоче пити воду, є багато напоїв. Найкраще вибрати натуральний продукт без штучних цукрів і, якщо взагалі, який містить необхідні цукру, але невелику кількість. Будь-який інший напій, навіть келих вина, буде набагато краще і ситніше, ніж концентрат підсолоджувачів, який нічого не дає.

Також факт наявності легкої газованої води іноді може бути виправдано, оскільки це допоможе вам не споживати більше калорій у певний день. Чого робити не варто додати їх до щоденної їжі, або зловживати ними.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.