Як приклеїти шкіру до м'язів

Як приклеїти шкіру до м'язів

Багато дієт починаються на правій нозі, і в кінцевому підсумку результати виявляються дуже задовільними. Однак, якщо втрата ваги була дуже вираженою, це може бути тіло не набуває тієї форми, яку хотілося б. Шкіра може звисати з тіла, тому що вона не зменшилася, і в цій статті ми зможемо дати деякі поради як приклеїти шкіру до м'язів.

пухка шкіра виникає після сильного витончення, де трапляється надлишок шкіри. Покінчити з цим провисанням – завдання не з легких і вимагає точних методів і великої самовідданості. Цей факт трапляється при дієтах, коли вони були дуже різкими, або під час вагітності. У більшості з цих випадків завжди Рекомендується худнути поступово, а не раптово, щоб тіло і шкіра засвоїли свою форму природним чином.

Як приклеїти шкіру до м'язів, або уникнути зайвої шкіри

Зазвичай в цих випадках шкіра не встигає відновити свою форму і потрібен час, щоб пристосуватися до нової ситуації, але в багатьох випадках висить шкіра залишилася там і може залишатися встановленою назавжди.

Ще не все закінчилося, не все трапляється з усіма, тому позбутися в’ялості шкіри Це не неможливо, але й непросто.

Як приклеїти шкіру до м'язів

Почніть зі здорового харчування

L харчові поживні речовини буде основним джерелом допомоги відновити пружність і пружність шкіри. Найкращі продукти – це ті, які мають хороша база колагену і еластину; ми можемо знайти його в моркві, лососі, волоських горіхах, руколі, капусті, тофу та соєвих бобах.

Більше продуктів, які потрібно додати, це ті, які містять VitaminA C і ми можемо знайти його в цитрусових, таких як апельсин і ківі, і в овочах, таких як брокколі. The VitaminA E Це також важливо, і ми можемо знайти його в цільнозернових продуктах, мигдалі, соняшниковій олії та зелених листових овочах.

Якщо ви все-таки дотримуєтеся суворої дієти, не варто забувати про ці продукти має бути частиною щоденного споживання їжі. У раціоні не повинні бути відсутні фрукти, овочі, білки та бобові. Горіхи, жирна риба, оливкова олія та авокадо дуже корисні для вживання хороший ритм харчування шкіри. Категорично заборонено не вживати попередньо приготовлені продукти або промислову випічку.

Як приклеїти шкіру до м'язів

Вправа для тонусу

Найкращими вправами для тонізації шкіри є Вправа з обтяженнями. Ми вже знаємо, що підняття тягарів може сподобатися не всім, а тим більше жінкам, які не хочуть виглядати дуже мускулистими. Однак саме цей тип вправ найкраще застосовувати для в'ялої шкіри.

Багато людей звертаються до кардіо вправи для схуднення. Не все погано, але ми повинні зазначити, що це може змусити вас схуднути і не привести м’язи в тонус. Аеробні вправи Він також покращує стан шкіри і сприяє кровообігу.

Креми для зміцнення шкіри

Креми можуть значною мірою допомогти зволожити шкіру, але чудо-крему немає який може виконати всю роботу. The креми, багаті алое вера, чудові, оскільки вони мають чудовий зволожуючий та регенеруючий ефект.

Масаж - хороший спосіб підвищити тонус і еластичність шкіри. Хорошим вибором буде щодня нанесення спеціального крему з легким масажем. Але робити принаймні два сильних масажі на тиждень вже буде достатньо.

Гідролізований колаген для в’ялості

Дієта, багата на їжа, багата колагеном, ідеально підходить, але внесок гідролізованого колагену допоможе багатьом факторам, таким як поява зморшок на шкірі, її сухість, в’ялість тканин шкіри і, як наслідок, допоможе шкірі мати набагато більше об’єму.

Прийом цієї добавки Це сприятиме виробленню еластину і фібриліну. Це важливо для зморшкуватої шкіри без еластичності, оскільки це допоможе навіть збільшити зволоження.

Як приклеїти шкіру до м'язів

У більш екстремальних випадках і де ці методи є легкими, найкраще вдатися до центру, де вони можуть застосувати такий метод, як la електростимуляція. Ця техніка допомагає при в’ялості, особливо в області живота, сідниць, стегон і рук.

LPG масажі вони також чудові. Він складається з механізованого розминання тканини, яке вивільняє стійкий жир і допомагає підтягнути шкіру. Його лікування індивідуальне і має позитивні результати.

В якості остаточного висновку ми повинні виділити кілька важливих моментів, щоб зберегти шкіру здоровою, коли ми робимо дієту для схуднення. Повинен пийте багато води і збільшуйте споживання білка щоб підтвердити м’язи у щоденних вправах.

Краще зробити Вправа з обтяженнями привести в тонус і включити в раціон продукти, багаті колагеном і еластином. Ідеальними є щоденні вправи для спалювання калорій, але якщо вам потрібна порада, крім ваги, ви можете потренуватися мотузку по 15 хвилин щодня.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.