Кожна людина має свої звички, коли йдеться про спання. З піжамою, без неї, оголеною, з простою білизною тощо. Варіантів багато, який ваш?
Незалежно від того, обраний варіант піжами чи ні, те, що видається прийнятим експертами, - ось що білизна не підходить для сну. Спати без щільних трусів навіть рекомендується, оскільки вони можуть зашкодити якості сперми.
Статистика
LДані показують, що сім з 10 чоловіків кажуть, що сплять без одягу. Інші стверджують, що замінюють піжаму будь-якою м’якою, зручною сорочкою чи одягом, який вони мають вдома.
У деяких випадках це дуже ясно: нічого приємнішого, ніж спати, коли ми прийшли у світ, насолоджуючись відпочинком, заколисований м’яким контактом з простирадлами.
Є також ті, хто вважає за краще якомога більше укутатися спатизгорнувшись у теплі ковдр.
З точки зору здоров’я
Фахівці рекомендують спати якомога легше, з одягом, який нам не надто підходить. Запорукою здорового відпочинку є те, що одяг, який ми носимо, забезпечує вентиляцію.
Переваги сну голим
- Досягається краща якість сну
Спить голий дозволяє нам краще регулювати температуру, одна з вимог заснути. Ми краще пітніємо і контролюємо відчуття тепла, холоду та добробуту.
- Шкіра поліпшується
Надмірна спека вночі може вплинути на стан вашої шкіри. У свою чергу, це матиме вирішальний вплив на якість сну. Крім усього іншого, через дискомфорт та свербіж, які ці стани викликають на шкірі.
- Контроль артеріального тиску
Якщо ви спите в парі, робити це без одягу допомагає сприяти підвищення рівня окситоцину (так званий гормон любові). Цей гормон має багато переваг для здоров’я.
Джерела зображень: Купуйте піжаму в Інтернеті / OkDiario