Якщо ви хочете бути успішною людиною, вам потрібно бути підприємцем. Це не означає, що ви повинні здійснювати великі подвиги, адже іноді, просто подолавши буденну лінь і підтримуючи порядок у своєму житті, ви вже досягли успіху. Але ми знаємо, що часто важко подолати нудьгу, втому і небажання. Якщо це трапиться і з вами, радимо дотримуватися цих правил поради, як припинити прокрастинацію та досягти своїх цілей.
Що таке прокрастинація? Ви знаєте, що у вас є величезний список завдань, які очікують на виконання, проектів, які слід почати, або тих, які ви вже розпочали, але потребуєте поштовху. Однак вам важко вжити заходів, і більшість ваших намірів залишаються просто «намірами». Так, ви вкладаєте в це багато волі (принаймні вам так здається), але у вас не вистачає сил і бракує часу.
Чи відчуваєте ви ототожнення з цими твердженнями? І переважна більшість людей теж! Ви не самотні в цьому, але те, що відбувається з вами та всіма цими людьми, називається «прокрастинацією», і це зло, яке все далі й далі віддаляє вас від ваших цілей і змушує вас почуватися погано. Тому її необхідно негайно виправляти. Щоб ти не бачив, як твоє життя проходить між намірами, але без дій.
Золоті правила, як припинити прокрастинацію
Прокрастинація - це серйозна хвороба, яка повільно вбиває ваші мрії та ваші шанси зробити та отримати славні речі. Інтенсивність цього зла різна: від людей, які зволікають у певних сферах свого життя (навіть емоційної сфери, будьте обережні!), до тих, хто зволікає, коли справа доходить до наведення порядку в домі чи початку навчання, з'явитися на той іспит, якого ти боїшся роками або навіть який максимально відкладає абсолютно все з моменту, коли щоранку лунає будильник.
Останнє дуже серйозно, хоча насправді всі форми прокрастинації небезпечні та сумні, тому що вони змушують вас почуватися погано, оскільки ви відкладаєте справи та накопичуєте «що робити», так що те, що є лише кількома порошинками, може перетворитися на пустелю з піску та бруду, на складну місцевість, де рухатися стає все важче.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете вибратися з цього. Звичайно, це залежить виключно і виключно від вас. Ми пропонуємо вам кроки, які слід виконати, але той, хто має йти, а не знову сідати на бордюр, щоб спостерігати, як потяги життя проносяться повз вас. Зверніть увагу на це поради, як припинити прокрастинацію і будь ласка, зроби це!
правило двох хвилин
Напевно, багато справ, які ви довго відкладали, не займають у вас навіть двох хвилин. Правда полягає в тому, що ви витрачаєте більше часу на обдумування та відкладання, ніж на виконання. Тож припиніть це марне споживання енергії зараз! Зроби це! Виконайте це завдання і Через дві хвилини ви будете вільні. На один вантаж менше у вашому рюкзаку, і ви побачите, як вільно почуваєтеся, коли це зробите.
Запишіть час, який ви витрачаєте на завдання
Записуйте час, який ви витрачаєте на завдання допоможе вам краще керуйте своїм часом. Ви зможете контролювати та покращувати свій час. Сприйміть це як виклик, і, крім того, виконуючи це, ви побачите, що рухаєтеся все швидше і швидше, і це коштує вам менше. Спочатку важко, але як тільки звикнеш, все піде на краще. Можливо, ви витрачаєте занадто багато часу на завдання, які не вимагають так багато, і це забирає хвилини та сили для виконання інших більш необхідних або трудомістких завдань.
Наприклад, якщо ви починаєте вивчати предмет, ви не можете весь день залишатися на одній сторінці. Через розумний проміжок часу перегорніть сторінку та продовжуйте. Інакше ви станете ще більш перевантаженими. Коли закінчите, перегляньте. Ви побачите, як завдяки магії вам вдалося запам’ятати краще, ніж ви думали, і не витрачаючи багато часу.
Дотримуйтесь стратегії Seinfeld
La стратегія Seinfeld Він пропонує робити це щодня одне завдання, виконане того ж дня. Наприклад, у вас вдома безлад? Що ж, у понеділок після обіду присвятіть себе порядкуванню у своїй шафі. Ви вже це зробили й виконали, на одне незавершене завдання менше, а ваш простір стане більш організованим, що допоможе вам почуватися краще. У вівторок наведіть порядок у вітальні, в середу в спальні і т.д. Ваші простори будуть змінені однією дією на день. Упорядкований простір також означає наведення порядку у вашому розумі.
Уникайте відволікань, коли щось робите
Нехай навіть політ мухи не відволікає вас. Під час виконання будь-якого завдання тримайтеся подалі від мобільного телефону, соціальних мереж і всього, що не є вашою метою. Повірте, ви заощадите багато часу, якщо ви уникаєте відволікань.
Дайте собі нагороду
Гей, не все буде погано! Чи вдалося тобі виконати одне з наших правил, щоб припинити прокрастинацію? Дайте собі винагороду за свої досягнення, ти теж на це заслуговуєш. Ми знаємо, що зробити це нелегко.
Використовуйте інструменти, які вам подобаються
Використовуйте інструменти, які вам подобаються, для виконання завдань. Треба написати статтю чи роботу до школи на вільну тему? Виберіть тему, яка вам подобається. Ви застрягли на прибиранні будинку? Використовуйте засіб для миття підлоги, який вам подобається, і ви побачите, як добре ви почуваєтеся, коли все пахне так вишукано, і, крім того, ви бачите, що підлога блищить. Ці деталі будуть для вас мотивацією.
Зробіть це весело, і ви менше зволікатимете
Перетворіть момент виготовлення сережок на гру і зробити це весело. Згадайте знамените Мері Поппінс вечірки, на які він ходив, коли мав навести порядок у кімнаті. Звичайно, вона грала з певною перевагою, це правда, але ви можете включити музику та створювати власну фантазію щодо виклику, який стоїть перед вами. Люди — «фантастичні тварини», які використовують фантазію. Нехай це буде помічено і використовуйте в своїх інтересах!
Розкажіть про свої цілі та проекти
Розкажіть про свої цілі та проекти з довіреними людьми, які обов’язково зможуть вам порадити (інколи вони можуть вас збентежити, але навчіться з’ясовувати, коли думка збагачує, а коли руйнує). Також коментуйте з людьми, які зустрічаються з вами та мають подібні до ваших цілі. Хто знає, кого ви можете зустріти, хто може допомогти вам або підштовхнути вас до ваших цілей.
Навчіться говорити «ні»
Останній з поради, як припинити прокрастинацію та досягти своїх цілей це те, що ти навчишся говорити «ні». Ви не можете завжди бути корисним іншим, якою б хорошою людиною ви не були. Якщо ви накладаєте на себе купу зобов’язань, які вам не відповідають або яких ви не хочете, або які в певний момент лише заважають вам, це заважатиме вам продовжувати свій ритм і віддалятиме вас від вашого цілі.
Навчіться говорити «ні» також своїй ліні, своїм страхам і відсутності самоповаги. Вони завжди будуть вашими найлютішими ворогами.
Якщо ви наважитеся слідувати цим поради, як припинити прокрастинацію, за короткий час ви зможете досягти своїх цілей і відчувати себе набагато більш здатним до всього, тому що, крім того покращить вашу самооцінку. Це залежить від вас і ні від кого іншого.