Пиво товстить?

Пиво робить вас товстим

Страх випити смачного пива коли-небудь проходив у нас у голові, що воно призведе до товсті. І це те, що міфи про якщо відгодівлі пива або вони не циркулюють у всіх соціальних мережах з моменту їх створення. Як і слід було очікувати, у всьому, що відходить як від повністю позитивних, так і від абсолютно негативних аспектів, є золота середина. Пиво споживає калорії, що ми побачимо в цій статті, але саме по собі воно не призведе до схуднення.

Ми збираємося проаналізувати деякі суттєві аспекти щодо того, відгодовується чи ні пиво, і які змінні змушують нас погіршувати якість його споживання.

Калорії йдуть, а калорії надходять

Вживання алкоголю та пивний живіт

У нашому організмі є постійний баланс між споживаними калоріями та спаленими калоріями. Наше тіло, для просто бути живим спалює калорії. Калорії, що використовуються в таких завданнях, як травлення, транспорт крові, нервові подразники, рух очей, обмін речовин, ріст волосся, нігтів тощо. Сукупність цих енергетичних потреб ми називаємо базальним метаболізмом.

Базальний метаболізм сильно варіюється в залежності від певних змінних, таких як вік людини, їх зріст, генетика та схильність організму діяти більш-менш. При цих калоріях, які споживаються в основному обміні речовин ми повинні додати ті, які ми споживаємо під час нашої щоденної діяльності. Ходьба, сидячи перед комп’ютером, пересування, готування їжі, прибирання, душ, заняття спортом, біг тощо. Підсумовуючи активність протягом дня, ми даємо основний обмін речовин і отримуємо загальні витрати енергії.

Ці загальні витрати енергії, або їх також називають калоріями на підтримку, - це ті, які показують нам калорії, необхідні організму для підтримання ваги та для того, щоб мати можливість правильно виконувати всі метаболічні функції. Ну, якщо ми споживаємо більше калорій, ніж підтримка, ми набираємо вагу, а якщо їмо менше, ми втрачаємо вагу.

Можливо, вам цікаво, з чого береться весь цей шпон калорій. Це справді суть статті. Замість того, щоб замислюватися над тим, чи товстить вас пиво чи ні, ви повинні думати про те, чи підвищує споживання пива калорії, які ви вживаєте щодня, над вашими загальними витратами енергії чи ні. Одна людина може пити пиво і худнути, а інші пити його і набирати вагу. Все залежить від суми калорій на день і витримується з часом.

Пиво товстить під час їжі?

Пиво з тапас

Більше того, ви, напевно, багато разів думали, що вживання пива під час їжі змушує вас набирати більше ваги, залишаючись довше перетравлюючи. У цьому світі немає жодної їжі чи напоїв, які самі по собі товстіють або худнуть. Набір з них та організація, яка у вас є, товстіть чи ні. Якщо у вас є день, коли ви перевищили калорії, нічого не відбувається. Час від часу дозволяйте собі примхи.

Ми набираємо вагу або збільшуємо жир, коли надлишок калорій зберігається з часом. У вихідні дні зазвичай не вдається провести сімейну трапезу, Але якщо ви піклуєтеся про себе 80% свого часу, ви можете дозволити собі такий запас для задоволення.

Життя буде насолоджуватися, і дуже прохолодне і пінисте пиво неодмінно бажане. Поширена думка, що пиво відгодовується, оскільки воно утворюється шляхом бродіння дріжджів із сусла, виготовлених з ячмінного солоду та ароматизованих хмелем.

Хоча пиво - це алкогольний напій і алкоголь не вважається поживною речовиною, Це напій, який у невеликих кількостях корисний для здоров’я. Збільшення ваги людини пов’язане не з вживанням пива, якщо він не алкоголік, а із сумою калорій, що потрапляють через їжу.

Дуже поширеною практикою людей, які їдять обід поза домом, є тапас. Канья з російським салатним верхом, інша зі смаженими анчоусами, яєчнею або трохи хорізо та білого хліба. Це приклади тапас, які добре поєднуються з дуже крутим пивом. Що ви думаєте про ці комбінації? Ви вважаєте, що саме від пива ви товстієте, чи це жир з чорізо, смаженої їжі та майонезу?

Позитивний вплив пива на організм

Холодне пиво

Це не тільки напій, який є соціально прийнятим і рекомендованим, якщо його споживання є помірним і відповідальним, але він також забезпечує користь для нашого організму. Існує страшний страх, заснований на міфі, який поширювався роками, і все, що він робить, - це вселення помилкових уявлень. Пиво - це як будь-який інший продукт, який містить калорії, і якщо сума калорій в їжі плюс пиво перевищує ваші загальні витрати енергії, ви з часом наберете вагу.

Слід зазначити, що сам алкоголь не вважається поживною речовиною і має 7 ккал на грам. Однак пиво - це не просто алкоголь. Більше того, лише 4,8% у середньому у всіх пивах - це алкоголь. Натуральне пиво не має занадто багато калорій, воно не має насичених жирів або цукру. Навпаки, він містить велику кількість вуглеводів, вітамінів і білків.

Тростина зазвичай містить близько 90 калорій. Щоб отримати уявлення, на кожні 100 мл пива припадає 43 калорії. Це набагато легший напій, ніж якщо порівнювати його з іншими безалкогольними напоями, такими як кока-кола або фанта. Чим менше в пиві алкоголю, тим менше калорій воно даватиме. Банки без алкоголю містять лише 50 калорій, тоді як одна з алкоголем має 150 ккал.

Якщо людині доводиться споживати близько 2000 ккал на день, щоб підтримувати свою вагу, як бачите, пиво не є надто калорійним для розгляду. Його справа полягає у відповідальному споживанні, завдяки якому ви отримуєте переваги пива, не завдаючи шкоди здоров’ю та не додаючи зайвих калорій.

Пиво та калорії

Я сподіваюся, що за допомогою цієї інформації ви зможете краще пояснити всю підступність, що пиво робить вас товстим.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.