Як правило, це пов’язано з типовою грою дитини, але хоча при навчанні скакалка нічим не відрізняється від цього, правда полягає в тому, що він є відмінником здійснювати для всього тіла, а також для доповнення багатьох типів процедур.
І на додаток до цього, стрибки через мотузку дуже легкі, практичні та недорогі, тому ніщо не заважає вам включити цю вправу у свій розпорядок дня і, таким чином, скористатися багатьма її перевагами.
Опір
Той факт, що ця вправа зводиться до стрибків через скакалку, як ми всі знаємо, рідко враховує весь внесок, який вона надає організму, оскільки вона на користь опірОскільки стрибки через мотузку активують багато м’язів тіла, тонізуючи та зміцнюючи їх, особливо ті, що пов’язані з нижньою частиною.
Втрата ваги
Так само, оскільки це вправа, яка передбачає значне споживання енергії, і як наслідок спалювання калорій та жир, стрибки через мотузку - настійно рекомендується застосовувати при спробі схуднути.
Координація та контроль тіла
Нарешті, ще одна велика перевага, яку вона забезпечує скакалка Це область, яку вона забезпечує над опорно-руховою системою та психомоторними стосунками, оскільки під час цієї вправи працюють як верхня, так і нижня частини тіла, покращуючи координацію, рефлекси та контроль над ними.
Більше інформації - Вправи для тренування ядра