Багато користувачів задаються питанням, що краще одяг для відвідування спортзалу. Якщо ви постійний відвідувач такого типу закладів, ви, ймовірно, не знайдете в цій статті інформації, яку ви не знаєте зі свого досвіду.
Перше, що потрібно зробити, вибираючи одяг для походу в спортзал, це зупинитися і добре подумати. що означає займатися спортом. Виконання фізичних вправ пов’язане з потовиділенням, тому перше, що ви повинні зробити, це носити відповідний одяг.
І пам’ятайте, турбота про себе – це не марнославство, а ознака розсудливості.
Рушник
Хоча це може здатися абсурдним, брати з собою рушник у спортзал є основоположним з кількох причин. З одного боку, це допоможе нам вивести піт з обличчя та інших частин тіла, які прикриті одягом.
Крім того, ми також повинні використовувати його на сидінні машин, де ми повинні сидіти або спиратися, щоб запобігти втраті поту зчеплення і, до речі, не залишати машини мокрими.
Носіть одяг, що вбирає вологу
Якщо говорити про одяг, що вбирає вологу, то маємо говорити про бавовну. Однак це дуже погана ідея.
Хоча, правда, бавовна вбирає піт, але вбирає його, але не позбавляється від нього, тому досвід у спортзалі з бавовняним одягом може стати кошмаром.
Незважаючи на те, що спортивний одяг коштує недешево, ми повинні інвестувати в спортивні тканини, призначені для запобігання поту від нашого тіла. Спортивний одяг - це суміш поліестеру та волокна.
Його головна перевага перед бавовною в тому, що він набагато швидше висушує весь затриманий піт, тим самим відводячи вологу від нашого тіла.
Крім того, ці тканини дуже зручні, а також гнучкі, тому ми уникаємо різного роду натирань, які в довгостроковій перспективі можуть стати абсолютно невиправданою причиною для виходу із спортзалу.
Будь ласка, носіть зручний одяг
Якщо ви щойно прийшли в спортзал з основною мотивацією схуднення, не купуйте одяг, який ви хотіли б носити через кілька місяців. Забудьте про тісний одяг, який робить вас схожим на безформний чорний пудинг.
Це також не про те, щоб носити найбільший можливий одяг, оскільки в довгостроковій перспективі ми витрачатимемо більше часу на переміщення одягу відповідно до нашого тіла, ніж на виконання вправ.
Занадто маленький одяг теж не варіант, оскільки він обмежує наші рухи. Якщо наш розмір занадто вузький, ми можемо вибрати інший розмір, щоб було зручніше і уникнути проблем із занадто великими або занадто вузькими розмірами.
Що стосується матеріалів, то бажано вибрати суміш нейлону та еластану, оскільки вони пристосовуються до нашого тіла та дають нам свободу рухів.
Еластан забезпечує нам більший запас руху під час тренування, забезпечуючи дуже зручну посадку, не стягуючи.
Якщо причини, які заводять вас в спортзал, не естетичні, але мотивований проблемою зі здоров’ям, виберіть одяг, який найкраще підходить вам. Таким чином, ви зможете похизуватися, формуючи ділянки, які вам потрібно зміцнити в м’язах.
Носіння правильного одягу підвищує вашу впевненість у собі, оскільки змушує думати про успіх. Коли ви почуваєтеся добре в тому, що носите, ви будете працювати більше і досягати більше.
Крім того, він покращує продуктивність, піклуючись про ваше тіло. Коли ви носите матеріал, що вбирає вологу, він допомагає охолодити ваше тіло та запобігти перегріванню.
Він також забезпечує захист і запобігає травмам. Компресійний одяг допоможе нам швидше відновитися, покращуючи кровотік і підтримуючи його швидкість, завдяки чому кров швидше надходить до серця.
Правильне взуття
Шльопанці призначені для роздягалень. Носіння спортивного взуття забезпечує нам належну підтримку та захист для наших ніг (уявіть, що ви кидаєте гантель на ноги).
У деяких вправах, у яких верхня частина вашого тіла повинна докладати зусилля, вам потрібно, щоб нижня частина була міцно прикріплена до землі і забезпечувала необхідний хват.
Крім того, це знижує ризик отримання травм, покращує фізичну працездатність і не дає нам посковзнутися, якщо ми наступимо на кілька крапель поту від недобросовісної людини, яка залишила вдома рушник.
Ідеальним варіантом є використання взуття спеціально для тренажерного залу. Таким чином ви уникнете занесення бруду з вулиці на приміщення. Те, що не всі це роблять, не є причиною для нас цього не робити.
Хоча я думаю, що це само собою зрозуміло, так само, як не гарна ідея займатися в тренажерному залі у шльопанці, не варто носити тільки шкарпетки. Якщо взуття, яке ви носите, змушує вас стиратися, носіння шкарпеток лише посилить проблему.
Залиште свої аксесуари в шафці
Якщо ви зазвичай носите кільця, браслети або ланцюжки повсякденно, вони не є обов’язковими в тренажерному залі. Ти займаєшся спортом, тобі не потрібно показувати себе таким, яким ти є або яким хочеш, щоб тебе бачили.
Ланцюжки на шиї, браслети або навіть годинники можуть потрапити в машину і стати причиною неприємної аварії.
Що стосується кілець, то якщо ви тренуєтеся у верхній частині тіла, це може закінчитися подряпинами, а також дискомфортом у пальцях.
Забудьте про парфуми
Застосувавши ще раз знання, ми швидко зрозуміємо, що ми не в спортзалі, на побаченні, не в ресторані чи нічному клубі.
Якщо ви використовуєте занадто інтенсивний парфум, ймовірно, він може бути неприємним для оточуючих вас людей.
Крім того, при змішуванні з потом можуть утворюватися запахи, які нас турбують. Не кажучи вже про те, що в кінці ми збираємося прийняти душ, і колонія зникне з нашого тіла.
Використання дезодоранту перед входом до машинного відділення та щоденного чищення одягу хорошим пом’якшувачем для білизни, який змушує наш одяг пахнути, більш ніж достатньо.