Найкращі фітнес-добавки

Я ніколи не приділяв великої уваги їжі, ходив туди-сюди в спортзал, іноді тренувався важко, але зараз бачу сила хорошої дієти у тому, як тіло виглядає та розвивається. Дієта - це найменше 75% здоров’я.

Їжа дуже важлива саме тому ми чітко дамо зрозуміти, що добавки - це саме це, це означає, що їх вживання доповнює вашу дієту, це не замінює його. Ніколи не думайте про це в цьому сенсі.
Ми знаємо, що sФітнес-добавки є доповненням для збільшення м’язової маси, більш широкий і міцний. Щоб приймати добавки, вам потрібно робити багато важких і постійних фізичних вправ, легка рутина не буде частиною, якщо ви хочете споживати добавки та збільшити своє статура.
Потрібно їсти кожні 3 годинЩоб набрати м’язи та втратити жир, вам не потрібно їсти складні вуглеводи за чотири-п’ять годин до сну, а в їжі завжди має бути білок, максимум 70 грам.
І ось ця стаття про добавки але важливо назвати те, що ви повинні споживати Вуглеводи, білки, вода і навіть жир теж, оскільки жири необхідні для нарощування м’язів.
Поінформувавши вас про добавки, я рекомендую вам відвідати цю статтю Що їсти, щоб краще розвивати м’язи?
У тренажерному залі нам потрібно бути дуже сильними та повними енергії та енергії, лише тоді ми будемо дотримуватися вимогливої ​​рутини, яка завдяки нашим їжа + добавки ми досягнемо бажаної мети.
Білки - це найважливіше, що слід враховувати, природа пропонує нам велику різноманітність білків. Якщо ми приймаємо багато сироваткового білка, що допоможе нам розширитися і збільшити нашу м’язову масу.
Ми можемо приймати кілька разів на день знамениті Білкові коктейлі.
  • Розгалужені амінокислоти Вони є цікавою добавкою, яку можна приймати під час тренувань, і зменшать м’язову втому, спричинену тренуванням у тренажерному залі
  • Глютамін Це схоже на амінокислоти, але воно відновить нас після закінчення довгого і важкого завдання м’язових вправ.
  • Креатин Це дуже добре, зазвичай це займає півгодини або 45 хвилин до тренування, і використовується для набагато кращих результатів у спортзалі, а також для збільшення м’язової маси.
Це основні добавки для роботи та збільшення м’язів.

Через: vidahombre.com


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Життя людини - сказав він

    Дякую за посилання та вітаю в блозі. Привіт; D