М’яка дієта при гастроентериті

Картопляне пюре

Чи знаєте ви, з чого складається м’яка дієта при гастроентериті? Оскільки це дуже часто, Всім добре знати, як зосередити свій раціон під час гастроентериту щоб ситуація не погіршувалась і швидше одужувала.

Знати симптоми гастроентериту, що таке м’яке харчування і перш за все які продукти дозволяються, а яких краще уникати, страждаючи цією інфекцією.

Симптоми гастроентериту

Шлунок

Гастроентерит призводить до запалення шлунку і кишечника. Це може спричинити біль у животі, нудоту, блювоту, діарею, головний біль і лихоманка. Зазвичай симптоми зникають протягом тижня. Якщо ні, то якомога швидше запишіться на прийом до лікаря. Однак слід бути спокійним, оскільки це легке захворювання.

Чому у нас гастроентерит? Єдиної причини немає, але це може бути причиною багатьох факторів, включаючи бактерії, віруси, паразити та деякі продукти харчування. Стрес також може призвести до гастроентериту.

Що таке м'яка дієта?

Чаша білого рису

М’яка дієта може полегшити симптоми гастроентериту та допомогти організму краще утримувати їжу.. М’яка дієта характеризується низьким споживанням клітковини. Крім того, як випливає з назви, воно передбачає вживання м’якої їжі. Пізніше ми побачимо, що це за продукти, а також ті, яких рекомендується уникати.

М'які дієти застосовуються в ситуаціях, коли необхідно зняти навантаження з травної системи. Гастроентерит - одна з тих ситуацій, яка вимагає прийняття м’якої дієти. Але це також допомагає лікувати інші захворювання, включаючи синдром подразненого кишечника та дивертикуліт.

Пов'язана стаття:
Середземноморська дієта

Цей спосіб наближення до їжі не назавжди, а слід застосовувати тимчасово, поки травна система не буде готова знову нормально функціонувати. Не бажано тримати його довше, ніж потрібно, оскільки він не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних організму для виконання своїх функцій. Ваш лікар повідомить вас, коли ви зможете повернутися до звичного раціону. Як правило, м’яка дієта при гастроентериті зберігається лише кілька днів.

Нарешті, Бажано супроводжувати дієту м’якого відпочинку. Як і в інших процесах, ваше тіло оцінить здатність зосереджуватися виключно на одужанні.

Їжа, дозволена в м’якій дієті при гастроентериті

Банани

Складання плану харчування на кілька днів для подолання гастроентериту? Додайте наступні продукти, щоб забезпечити достатню кількість рідини, калорій, необхідних мінералів та інших поживних речовин, необхідних вашому організму як для збереження сили, так і для відновлення.

  • Соки (яблучний і виноградний - відмінні варіанти)
  • Фруктові пюре
  • Рис
  • Варена картопля)
  • Зварене круто яйце)
  • Білий хліб
  • Банани
  • Авокадо
  • Настої (без кофеїну): розгляньте м’яту перцеву, настій, який, крім поповнення рідини, також може допомогти полегшити нудоту. Імбир також є хорошим інгредієнтом для м’яких дієтичних чаїв.
  • Свіжий сир
  • Картопляне пюре
  • Crackers
  • Курка та індичка без шкіри (робіть ставку на здорові методи приготування)
  • Курячий бульйон: допомагає запобігти зневодненню, а також заповнювати електроліти, втрачені внаслідок діареї та блювоти.
  • Спортивні напої

Якщо ваше тіло демонструє ознаки неготовності до твердої їжі зі списку, до цього часу зосередьтесь виключно на рідинах. Що стосується твердих речовин у списку, м'яка дієта не виділяється дуже різноманітною, але якщо додати якусь із них, ви зможете отримати апетитні страви на сніданок, обід і вечерю. І пам’ятайте, що це тимчасово. Через кілька днів ви зможете повернутися до своїх улюблених страв.

Залишайтеся зволоженою

Стакан води

Коли у вас гастроентерит, ризик зневоднення зростає через організм втрачає занадто багато рідини через діарею та блювоту. Дегідратація може погіршити ситуацію, тому питна вода та інші рідини зі списку, наведеного вище, є надзвичайно важливими для дієт із гастроентеритом. Втрачені рідини необхідно замінити.

Сильна спрага, темна сеча, втома та розгубленість є одними з ознак зневоднення. Якщо під час гастроентериту ваше тіло виявляє будь-який із цих ознак, негайно вводьте гідрат. Враховуйте спортивний напій, суп чи сік ... ніколи не каву, алкогольні напої та молоко.

Їжа заборонена

Ковбаски на грилі

Знання продуктів, заборонених у м’якій дієті при гастроентериті, також дуже важливо при розробці плану харчування, який допомагає якнайшвидше одужати.

Бажано уникати продуктів, багатих на цукор і жири, а також кофеїну, алкоголю та молочних продуктів. Ви можете додати їх до свого раціону, коли вам стане краще. Давайте розглянемо продукти, які слід виключити з м’якої дієти при гастроентериті, оскільки вони можуть погіршити ваше самопочуття:

  • Молоко (та інші молочні продукти)
  • Цільнозерновий хліб
  • Сирі овочі
  • Бобові та горіхи
  • Коричневий рис
  • Ягоди (чорниця, малина, ожина ...)
  • Цілі зерна
  • Газовані напої
  • Кава (та інші напої з кофеїном)
  • Пиво, вино та інші алкогольні напої
  • Гостра їжа
  • Оладки

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.