Користь часнику

Ахо

Чи знаєте ви користь часнику? Хоча він не користується найкращими репутаціями, коли справа стосується дихання, Це їжа, яку слід включати в раціон за смаком (це важливо в середземноморська кухня) та за його властивостями.

Присутність у раціоні людства протягом тисячоліть, користь часнику не залишалася непоміченою як в Греції, так і в Римі, де часник використовувався як засіб для лікування в самих різних ситуаціях. Давайте подивимося, чому він вважається одним з найбільш здорових продуктів харчування.

Причини їсти часник

Серцевий орган

Всім відомо, що вампіри це ненавидять, але крім гіпотетичного протистояння з нічними істотами, є багато інших причин включити кілька головок часнику в кошик для покупок. І це те, що часник має велику репутацію, що стосується здоров’я. Вживання часнику корисно, оскільки він допомагає запобігти захворюванню.

З чого роблять часник? Часник, крім усього іншого, забезпечує вас алліцином, аргініном, флавоноїдами, вітаміном С та селеном. Це сполуки, які діють як разом, так і окремо у вашому тілі, сприяючи нормальному функціонуванню великої кількості ділянок тіла. Але Як регулярне вживання часнику може принести вам користь?

  • Часник має цікаві антибактеріальні властивості
  • Може знижувати артеріальний тиск, допомагаючи підтримувати артерії гнучкими та покращуючи кровотік
  • Рівень холестерину може знижуватися
  • Це може знизити рівень цукру в крові, що робить його особливо цікавим для людей з діабет
  • Запобігає утворенню тромбів і нальоту в артеріях

Отже, одна з найбільш помітних переваг часнику - зменшення ризику інсульту та серцевих захворювань. Це настільки позитивно для здоров’я, що багато хто вважає, що це і їжа, і ліки. Природно, це є перебільшенням, оскільки, крім того, їжа ніколи не повинна замінювати медичні процедури, але це дає вам уявлення про велику кількість переваг, які дослідження дають цій їжі.

Крім того, це жорстка їжа, яка не легко псується. Якщо ви тримаєте його в прохолодному, темному і добре провітрюваному місці, це може тривати кілька місяців. Тим не менше, Бажано вживати його якомога свіжішим, щоб отримати максимум корисних речовин, а також його смаку..

Чи бореться часник з вірусами?

Засоби від застуди

Часник також використовується для боротьби з вірусами, такими як застуда та грипАле ці переваги часнику потребують додаткових досліджень. Те саме відбувається з його передбачуваними перевагами в боротьбі з хворобою Альцгеймера, зменшенні ризику раку або зміцненні імунної системи. Деякі з цих захворювань є дуже серйозними, і не слід створювати хибну надію, поки розслідування не залишать місця для сумнівів. У будь-якому випадку, це не погана ідея включати його в раціон на той випадок, якщо все, що виявиться правдою.

Ви застудилися?

Погляньте на статтю: Засоби від застуди. Там ви знайдете безліч варіантів полегшення симптомів та якнайшвидшого повернення до повної потужності.

Як боротися з неприємним запахом з рота від часнику

Головка часнику

Часник складається з серії менших шматочків, які називаються гвоздикою. Найвідомішою його характеристикою є інтенсивний запах та смак, спричинені маслянистою речовиною, яка виділяється при їх подрібненні, званою аліцином. Як ви неодноразово мали можливість перевірити, запах часнику затримується в роті довше, ніж бажано..

На щастя, боротися з неприємним запахом з рота з часником дуже легко, тому ця незручність не повинна перешкоджати насолоджуватися неймовірною користю для здоров'я цього овоча. Одним з найпопулярніших та найефективніших рішень як для часнику, так і для неприємного запаху з рота взагалі є жування листя м’яти. А якщо під рукою немає свіжої м’яти, не хвилюйтеся, просто переконайтеся супроводжуйте страви, багаті часником, салатом або їжте яблуко на десерт.

Заключне слово

Мабуть, щоб насолодитися всіма перевагами часнику, особливо тими, що пов’язані з кров’ю, важливо розім’яти його і їсти якомога сирішим. Здавлення його також є трюком, який полегшує очищення від шкірки, тому це, здається, найкращий спосіб обробити це, перш ніж використовувати на посуді.

Що станеться з його користю, якщо її запекти або відварити? Якщо це ненадовго, користь для крові не зменшується, але з плином хвилин стає складніше підтримувати свою композицію, тому це слід враховувати. Таким чином, найкращий спосіб з’їсти його буде подрібненим і сирим… і найменш корисним цілим. Що стосується подачі тепла, це залежить від погоди.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.