Якщо ви любите експрес-дієти, військова дієта є альтернативою тим режимам, які дають швидкі результати протягом декількох днів. Це ще один спосіб схуднути на кілька кілограмів і обсяг для тих днів, коли було якесь інше надлишок.
Військова дієта проста у виконанні і досить сувора. Для його практики рекомендується ретельно і детально дотримуватися кожного кроку, і бажано займатися спортом через низьку калорійність, але в деяких випадках це не рекомендується через низьку калорійність. Однак давайте детальніше розглянемо, що це таке.
Що таке військова дієта?
Це дієта, призначена для схуднення за короткий проміжок часу, де оцінюється втрата Від 3 до 5 кілограмів менш ніж за тиждень. Це і стало однією з найбільш затребуваних дієт в Інтернеті, оскільки поки вона гарантує її результати, ми любимо слідувати їй і спостерігати за її результатами.
Його план закликав "морська дієта" o "дієта з морозивом" був охрещений низькокалорійним планом харчування, щоб швидше схуднути за лічені три дні. У цій дієті мова йде про вживання хімічно сумісних продуктів, щоб їх суміш була запорукою того, що вони створять ваше тіло спалити ці калорії і схуднути.
Його слід приймати всередину протягом трьох днів план калорій від 1.000 до 1.400 калорій на день а потім протягом наступних чотирьох днів харчуватися нормально, але дотримуючись низької дієти і без надмірностей (не більше 1.500 калорій).
Звідки береться військова дієта?
Неможливо точно визначити, звідки походить його назва, але припускають, що Його створили армія або флот США. Це дієта, створена для того, щоб ваші солдати підтримували форму у варіанті вживання морозива як частини однієї порції в одному зі своїх страв.
Але як може така низькокалорійна дієта підтримувати військову форму? Ну, це те, про що запитують себе багато дієтологів, оскільки між цією дієтою та військовими не існує зв’язку немає розсудливих відносин між нестачею калорій та працездатністю військових.
Тому єдина причина полягає в тому, що настільки сувора дієта пов’язана з їх способом життя дуже відпрацьованим і дисциплінованим способом, де метою є протидіяти його модальності для досягнення результатів.
Чи безпечно робити військову дієту?
Так, безпечно робити цю дієту, але стежити за нею постійно не дуже добре. Ви повинні пам’ятати щось важливе, адже худне і різке схуднення за такий короткий час це не здорово.
Правильним способом дотримання низькокалорійного режиму схуднення буде спробувати втрачайте від кілограма до півтора кілограма на тиждень, і зробити прийом від 1.400 до 1.500 калорій на день. Крім того, необхідно додати фізичні вправи або якийсь вид діяльності, щоб організм прискорив свій метаболізм і допоміг йому краще схуднути.
Але його форма та манера зазначає, що воно не є здоровим, і з цієї причини його критикують. Знову ж таки, основна увага приділяється мінімальному вживанню калорій, незалежно від потреби вживати їжу, багату вітамінами, мінералами або мікроелементами, що зробить її збалансованою.
Що таке військова дієта?
Дієта зібрана за допомогою презентації, зробленої на різних веб-сторінках. Рекомендується робити це так, як це передбачено, але ви можете замінити деякі свої продукти іншими дуже схожими.
Перший день (1.400 калорій)
Сніданок: Шматочок тосту намажте двома ложками арахісового масла. Половина грейпфрута і чашка чаю або кави.
Харчування: Шматочок тосту з півсклянки консервованого тунця. Чашка чаю або кави.
вечеря: 85 г м’яса у супроводі порції зеленої квасолі. Одне невелике яблуко і половина банана. Чашка ванільного морозива.
Другий день (1.200 калорій)
Сніданок: скибочку тосту з вареним яйцем. Половина банана і чашка чаю або кави.
Харчування: варене яйце з невеликою порцією фрески Кесо та п’ятьма сухарями. Чашка чаю або кави.
вечеря: Два хот-доги у супроводі гарніру з моркви та брокколі. Половина банана і півсклянки ванільного морозива.
Третій день (1.100 калорій)
сніданок: 30 г сиру чеддер з п’ятьма сухарями. Невелике яблуко і чашка чаю або кави.
харчування: Шматочок тосту з яйцем, приготовленим за смаком. Чашка чаю або кави.
ціна: Порція консервованого тунця, половина банана і склянка ванільного морозива.
Слід зазначити, що ця дієта є дуже ексклюзивною він не завжди може бути доступний кожному. Дієтолог або дієтолог завжди зможе оцінити тип захворювання Dieta що може бути краще, залежно від вашої статі, кольору обличчя та метаболізму.