Якщо ви втомилися їсти м’ясо, ви хочете очистити своє тіло від надмірностей, скоєних влітку, або те, що ви хочете, - це стати вегетаріанцем, є альтернативи.
Якщо ви хочете, припиніть їсти м’ясо, існує безліч альтернатив в даний час. Ви не будете їсти гірше, просто по-іншому.
Тофу
Це Стовідсотковий рослинний білок, який виготовляється із зерна сої. Це модний продукт, серед іншого через кальцій, який він забезпечує, і цікавий відсоток білків.
Насправді це різновид сирної сої, зовні схожий на вигляд свіжого сиру.
Тофу рекомендується для будь-якого віку.
Кус-кус
це добре відомий інгредієнт берберського походження, має багато харчових внесків та важливих переваг. Виготовлений з манної крупи твердих сортів пшениці, після варіння він має вигляд дуже дрібних зерен.
Кус-кус це дуже енергійна їжа, ідеально підходить для спортсменів. Багатий вуглеводами, які легко засвоюються, він підходить людям, які страждають на діабет.
Лобода
Кажуть, що це єдиний овоч, який містить усі необхідні амінокислоти. Він містить цікавий відсоток білків і мало вуглеводів. Інші цікаві поживні речовини - це вітаміни групи В та вітамін Е.
Однією з характеристик цієї їжі є високий вміст клітковини. Це робить лободу надзвичайно корисним зерном для контролю рівня холестерину в крові.
Готувати з лободою просто. Обов’язково будьте особливо обережні з кількістю води та часом приготування. Якщо цього не зробити, результатом може стати липке і неприємне тісто.
Сейтан
A м'ясоподібне покриття та текстура, seitan настійно рекомендується у випадках анемії та для всіх видів вегетаріанських меню. Він відомий як овочеве м’ясо і допускає такі ж заготовки, що і м’ясні шматки. Крім того, білки, які він нам забезпечує, також схожі на м’ясо.
Джерела зображень: Unareceta.com / Де придбати
🙂
Я читав ваші твори, і я багато чого не знав, що ви мені пояснили,
Це вражаюче. Я хотів подякувати вам за ваш час,
з нескінченною подякою за підготовку таких людей, як я ха-ха-ха.
Поцілунки, привітання