Шари шкіри

Витягнута рука

Шари шкіри (епідерміс, дерма та гіподерма) складають найбільший орган в організмі. Знати їх та вчитися доглядати за ними має як естетичні, так і здоров’я.

Далі ми пояснюємо для чого призначений кожен шар і що ви можете зробити, щоб зберегти їх здоровим і повільним старінням:

Для чого призначені шари шкіри?

Шари шкіри

Епідерміс

Епідерміс - перший із шарів шкіри, а також найтонший. На додаток до забезпечення захисного бар'єру, в ньому містяться меланоцити, спеціальні клітини, які виробляють пігмент меланін. Так Це частина, в якій лежить відповідальність за виготовлення тону шкіри.

Він розділений на п’ять підшарів. Його крайній шар - роговий шар (stratum corneum), який містить мертві клітини. Деякі видаляються природним шляхом, а інші вимагають використання відлущуючих засобів. Решта підшарів - просвітлий прошарок (stratum lucidum), прошарок гранульозний (stratum granulosum), прошарок spinosum (прошарок spinosum) та прошарок базису (stratum basale).

Дерміс

Другий шар шкіри називається дермою. Оскільки в ньому містяться колаген, еластин та гіалуронова кислота, відіграє важливу роль у підтримці пружності та гладкості шкіри. Слід зазначити, що дерма також містить волосяні фолікули, судини, сальні залози та нерви, що дозволяють торкатися і сприймати гаряче і холодне.

Гіподерма

Це третій і останній з шарів шкіри. Скорочення цієї жирової тканини викликає в’ялість і зморшки. У ньому також розміщуються потові залози і воно має завдання зберегти тепло і захистити життєво важливі органи.

Як доглядати за шкірою

Шкіра обличчя

З плином років синтез колагену, еластину та гіалуронової кислоти зменшується. Так само відбувається зменшення жиру на обличчі. Всі ці неминучі процеси в різних шарах шкіри викликають появу зморшок і в’ялості. Однак Є багато речей, які ви можете зробити, щоб ускладнити зморшки:

Захистіться від УФ-променів

Зберігати шкіру здоровою всередині та зовні дуже важливо не піддаватись надмірному впливу УФ-променів, оскільки вони можуть спричинити появу плям та зморшок, причому рак шкіри є їх найсерйознішим негативним ефектом. На додаток до використання сонцезахисних кремів із SPF 30 або вище (на щастя, більшість денних зволожувачів вже є у своїх формулах), є й інші рекомендації, які необхідно враховувати. І не тільки влітку, але і протягом року:

  • Покриваючи шкіру одягом на вулиці
  • Носіть головні убори та сонцезахисні окуляри
  • Уникайте соляріїв

Крім того, шкіра виробляє вітамін D природним шляхом, коли він безпосередньо контактує з сонячними променями. Вітамін D бере участь у засвоєнні кальцію з організму. Також вважається, що він відіграє роль у профілактиці таких захворювань, як деменція та деякі типи раку.

Проте, дерматологи рекомендують отримувати вітамін D через дієту, а не на сонці. Сьомга, тунець, жовток і гриби є одними з найкращих природних джерел цієї поживної речовини. Ви також можете отримувати щоденну дозу вітаміну D через збагачене молоко та крупи, а також за допомогою харчових добавок.

Прийміть здорові звички

Ефект деяких звичок є більш значним, ніж інші, але практично все, що ви робите протягом дня, впливає на стан вашої шкіри. Тренування щонайменше три рази на тиждень, сон 7-8 годин на день та збалансоване харчування є одними з корисних звичок. Шкідливі - це тютюн, зловживання алкоголем, сидяче життя та стрес.

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і хочете, щоб ваша шкіра стала ще еластичнішою та зволоженою, розгляньте можливість посилення присутності омега жирних кислот та антиоксидантів у вашому раціоні. Ви можете отримати його за допомогою таких продуктів:

  • Синя риба
  • Помідор
  • Авокадо
  • Горіхи
  • Темний шоколад
  • Насіння
  • Batata
  • Перець
  • Брокколі

Створіть надійний режим гігієни

Закрити крем для гоління

Щоденне очищення та зволоження шкіри має важливе значення. Включає миючі засоби, скраби, креми для очей, зволожуючі засоби, сироватки та зволожувачі для тіла у вашому арсеналі особистої гігієни.

Миючі засоби видаляють бруд і накопичення шкірного сала. Вони залишають шкіру готовою вбирати решту продуктів вашої гігієни. Використовуйте теплу воду і міняйте засіб для миття на пілінг (фізичний або хімічний) 1-2 рази на тиждень, щоб видалити мертві клітини для більш повного очищення.

Креми для очей запобігають появі темних кіл і гусячих лап, які є одними з перших ознак старіння обличчя. Хоча багато чоловіків пропускають цей крок, правда полягає в тому, що це може суттєво вплинути на шкіру обличчя та загальний образ.

Зволожуючі креми допомагають зберегти шкіру м’якою та сяючою. Наскільки це можливо, вони також затримують появу ознак старіння. День, ніч і тіло - це три типи необхідних кремів. Ви також можете додати один спеціально розроблений для ніг, якщо вважаєте за потрібне.

Для більш повного зволоження обличчя розгляньте можливість поєднання зволожуючого крему з сироваткою. Хоча перші залишаються у зовнішніх шарах шкіри, посилюючи її водонепроникний бар'єр, сироватки можуть проникати глибше завдяки меншій молекулярній структурі.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

      Есперанса Севільяно - сказав він

    Хороша інформація про шкіру та її врахування. Важливо знати, як «формується» шкіра, щоб доглядати за нею та захищати. Я продовжую вас читати. Все найкраще.