Et yemekten bıktınız mı? Diğer alternatifler

et yemeye alternatifler

Et yemekten bıktıysan, istiyorsun Vücudunuzu yaz boyunca yapılan aşırılıklardan arındırın veya istediğiniz şey vejeteryan olmakalternatifler var.

İsterseniz et yemeyi bırak, birçok alternatif var şu anda. Daha kötü yemeyeceksin, sadece farklı bir şekilde.

Soya peyniri

It is a Soya fasulyesinden yapılan yüzde yüz bitkisel protein. Diğer şeylerin yanı sıra sağladığı kalsiyum ve ilginç bir protein yüzdesi nedeniyle modaya uygun bir üründür.

Aslında, taze peynire benzer bir görünüme sahip bir tür lor soya fasulyesidir.

Tofu her yaş için tavsiye edilir.

kuskus

bu iyi bilinen berberi kökenli içerik, beslenmeye pek çok katkı ve önemli faydaları vardır. Durum buğdayı irmiğinden yapılır, pişirildikten sonra çok küçük taneler görünümü sunar.

kuskus çok enerjik bir besindirsporcular için ideal. Kolay emilen karbonhidratlar açısından zengin olduğu için şeker hastaları için uygundur.

Quinoa

Olduğu söyleniyor tüm temel amino asitleri içeren tek sebze. İlginç bir protein yüzdesi ve az miktarda karbonhidrat taşır. Diğer ilginç besinler B vitaminleri ve E vitaminidir.

Bu yiyeceğin özelliklerinden biri de yüksek lif içeriği. Bu, kinoayı kan kolesterol seviyelerini kontrol etmek için son derece yararlı bir tahıl haline getirir.

Kinoa ile yemek pişirmek kolaydır. Zorunlu özellikle su miktarına ve pişirme süresine dikkat edin. Bu yapılmazsa, sonuç yapışkan ve hoş olmayan bir hamur olabilir.

seitan

seitan

Bir et benzeri yüzey ve dokuseitan, anemi vakalarında ve her türlü vejetaryen menülerde şiddetle tavsiye edilir. Sebze eti olarak bilinir ve et parçalarıyla aynı hazırlıkları kabul eder. Ayrıca bize sağladığı proteinler de ete benziyor.

Resim kaynakları: Unareceta.com / Nereden alınır


Bir yorum bırak seninkini

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Chanel dijo

    🙂

    Yazınızı okuyordum ve benim için açıkladığını bilmediğim birçok şey var.
    Muhteşem .. Kendini ayırdığın zaman için teşekkür etmek istedim,
    Benim gibi insanları hazırladığınız için sonsuz teşekkürler hahaha.

    Öpücükler, selamlar