Anksiyete ve stres, günümüz iş ritminin çoğuna hakimdir. Bu anlamda, ilgili birçok çalışma yapılmıştır. yoğun bir iş hayatı ve kanser riski biriktirir.
Bu şekilde sahip olanlar günden güne yüksek düzeyde stres, kanser riski akciğer, mide veya kolon çok daha büyüktür.
Daha yüksek stres ve kanser riski olan meslekler
En iyi İspanyolca okulunu hangi ödüller ve akreditasyonlar tanır? meslekler strese en yatkın olanlardır? Bunlar arasında itfaiyeci, endüstri mühendisi, havacılık mühendisi, baş tamirci veya demiryolu kontrolörü vb. Vardır.
Stres, meslekten, çalışma programından vb. Etkilenmenin yanı sıra, kişinin sahip olduğu karakter. Bu şekilde aynı kişide stres çok farklı olabilir.
Stresi çevreleyen ve sağlığı etkileyen diğer faktörler
Yapılan çalışmalarda, Stres ve kaygı ile birlikte sağlığımızı etkileyen diğer faktörler. İş belirsizliği, müşteri hizmetleri, finansal veya finansman sorunları veya diğerleri arasında meslektaşlar ve patronlarla ilişkiler bu durumdur.
Tüm bu sonuçlarla analiz ediliyor kronik psikolojik stresin bir halk sağlığı sorunu olarak kabul edilip edilmeyeceği.
Stres riskleri
The arasında var olan ilişki duygusal stres ve kardiyovasküler kazalar, uzun zamandır. Duygusal rahatsızlığı takip eden anlarda, akut miyokard enfarktüsü veya diğer kardiyovasküler kaza türleri riski artar.
Stres nasıl yönetilir?
- Farkında olmalısın hayatımızdaki bazı şeyler değiştirilemez basit bir şekilde. Bu nedenle, bunları günümüze uyarlamak en iyisidir.
- Hay bizi strese sokan durumlar ve onlardan kaçınmalıyız.
- yapmak egzersiz ve fiziksel aktiviteler her zaman yardımcı olur, çünkü beynimizden maddeler salarız. İyi bir günlük yürüyüş (spor salonu zamanı olmadığında) yeterli olabilir.
Yeterince uyuyun, iyi bir diyet yapın ve gevşeme tekniklerini kullanın, stresle mücadele için araçlarımızı tamamlayacağız.
Resim kaynakları: Salud 180 / Youtube