Spor salonuna gitmek için kıyafetler

ev spor salonu

Hangisinin en iyi olduğunu merak eden birçok kullanıcı spor salonuna gitmek için kıyafet. Bu tür bir kuruluşta müdavim iseniz, muhtemelen bu makalede deneyiminizden bilmediğiniz bilgileri bulamayacaksınız.

Spor salonuna gitmek için kıyafet seçerken yapılacak ilk şey durup dikkatlice düşünmektir. egzersiz yapmak ne demek. Fiziksel egzersiz yapmak terlemeyi içerir, bu nedenle yapmanız gereken ilk şey uygun giysiler giyin.

Ve unutmayın, kendinize bakmak kibir değil, akıl sağlığının bir belirtisidir.

Bir havlu

Spor Havlusu

Saçma görünse de, spor salonuna havlu getirmek birkaç nedenden dolayı çok önemlidir. Bir yandan yüz ve vücudun giysilerle kaplı diğer bölgelerindeki teri gidermemize yardımcı olacaktır.

İlgili makale:
Spor salonu rutinleri

Ayrıca, terin tutuşumuzu kaybetmemize neden olmaması ve bu arada makineleri ıslak bırakmamak için oturmamız veya yaslanmamız gereken makinelerin koltuğunda da kullanmalıyız.

Nemi emen giysiler giyin

uygunluk

Nemi emen giysilerden bahsedersek, pamuktan da bahsetmemiz gerekir. Ancak, bu çok kötü bir fikir.

Pamuğun teri emdiği doğru olsa da emer, ancak ondan kurtulmaz, bu nedenle pamuklu giysilerle spor salonundaki deneyim bir kabusa dönüşebilir.

Spor giyim ucuz olmasa da teri vücudumuzdan uzaklaştıracak spor kumaşlara yatırım yapmalıyız. Spor giyim, polyester ve elyaf karışımıdır.

Pamuğa göre en büyük avantajı, tuttuğu tüm teri çok daha hızlı kurutması ve böylece nemi vücudumuzdan uzaklaştırmasıdır.

İlgili makale:
Fitness: Evden çıkmadan veya spor salonu ücreti ödemeden boğa gibi olun

Ek olarak, bu kumaşlar esnek olduğu kadar çok rahattır, bu nedenle uzun vadede spor salonundan ayrılmak için tamamen haksız bir neden olabilecek her türlü sürtünmeyi önleyeceğiz.

Lütfen rahat kıyafetler giyin

spor kıyafetleri

Spor salonuna birincil motivasyonu olan kilo vermekle yeni katıldıysanız, birkaç ay sonra giymek istediğiniz kıyafetleri almayın. Sizi şekilsiz siyah bir puding gibi gösteren dar kıyafetleri unutun.

Aynı zamanda, mümkün olan en büyük kıyafetleri giymekle de ilgili değil, çünkü uzun vadede kıyafetleri vücudumuza uyacak şekilde hareket ettirmek için egzersiz yapmaktan daha fazla zaman harcayacağız.

Çok küçük giysiler de hareketlerimizi kısıtlayacağı için bir seçenek değildir. Bedenimiz çok darsa, daha rahat olması için bir beden daha seçebilir ve çok büyük veya çok dar bedenlerle ilgili sorunlardan kaçınabiliriz.

Malzemelere gelince, vücudumuza uyum sağladığı ve hareket özgürlüğü sağladığı için naylon ve elastan karışımlarının tercih edilmesi önerilir.

Elastan, egzersiz sırasında bize daha büyük bir hareket marjı sunar ve sıkı olmadan çok rahat bir uyum sağlar.

Sizi spor salonuna götüren sebepler estetik değilse de bir sağlık sorunu tarafından motive, sana en uygun kıyafetleri seç. Bu sayede kaslarınızda güçlendirmeniz gereken alanları şekillendirirken gösteriş yapabileceksiniz.

Doğru kıyafetleri giymek başarıyı düşündürdüğü için özgüveninizi de arttırır. Giydiklerinin içinde kendini iyi hissettiğinde, daha çok çalışacak ve daha fazlasını başaracaksın.

Ayrıca vücudunuza özen göstererek performansı artırır. Nemi emen bir malzeme giydiğinizde, vücudunuzu soğutmaya ve aşırı ısınmayı önlemeye yardımcı olur.

Ayrıca koruma sağlar ve yaralanmaları önler. Basınçlı giysiler, kan akışını iyileştirerek ve hızını koruyarak daha hızlı iyileşmemize yardımcı olur ve kanın kalbe daha hızlı ulaşmasını sağlar.

doğru ayakkabı

verimli spor salonu rutinleri

Parmak arası terlikler soyunma odaları içindir. Spor ayakkabı giymek bize ayaklarımız için yeterli destek ve koruma sağlar (ayağınıza bir dambıl düşürdüğünü hayal edin).

Vücudunuzun üst kısmının efor sarf etmesi gereken bazı egzersizlerde, alt kısmın yere sağlam bir şekilde bağlanması ve ihtiyacımız olan tutuşu sağlaması gerekir.

Ayrıca evde havlu bırakan vicdansız bir kişinin birkaç damla terine basarsak yaralanma riskini azaltır, fiziksel performansı artırır ve kaymamızı önler.

İlgili makale:
Bel çevresindeki yağlar nasıl azaltılır?

İdeal olanı, spor salonuna özel ayakkabı kullanmaktır. Bu sayede sokaktan tesislere pislik getirmekten kaçınmış olursunuz. Herkesin yapmaması, yapmamamız için bir sebep değil.

Her ne kadar söylemeye gerek yok diye düşünsem de, spor salonunda parmak arası terliklerle çalışmak iyi bir fikir olmadığı gibi, sadece çorap giymek de iyi bir fikir değil. Giydiğiniz ayakkabı sizi rahatsız ediyorsa, çorap giymek sadece sorunu ağırlaştırır.

Aksesuarlarınızı dolapta bırakın

bilezikler ve saatler

Günlük hayatınızda genellikle yüzük, bilezik veya zincir takıyorsanız, spor salonunda bunlara gerek yoktur. Spor yapıyorsun, kendini olduğun gibi ya da görülmek istediğin gibi göstermek zorunda değilsin.

İlgili makale:
Evde pazı

Boyundaki zincirler, bilezikler ve hatta saatler bir makineye takılarak kötü bir kazaya neden olabilir.

Halkalara gelince, vücudun üst kısmında kas çalıştırıyorsanız, bu durum parmaklarda sıyrıkların yanı sıra rahatsızlıklara da neden olabilir.

parfümü unut

parfümler

Bilgiyi bir kez daha uygulayarak, bir spor salonunda, bir randevuda, bir restoranda veya bir gece kulübünde olmadığımızı çabucak anlayacağız.

Çok yoğun bir parfüm kullanırsanız, çevrenizdeki insanlar için rahatsız edici olabilir.

İlgili makale:
Farklı Parfüm Türleri

Ayrıca ter ile karıştırıldığında bizi rahatsız eden kokular oluşabilir. En sonunda bir duş alacağımızdan ve koloninin vücudumuzdan kaybolacağından bahsetmiyorum bile.

Makine dairesine girmeden önce deodorant kullanmak ve çamaşırlarımızı günlük olarak iyi bir yumuşatıcı ile temizlemek, kıyafetlerimizi koklamak için fazlasıyla yeterlidir.


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.