Fitness: Evden çıkmadan veya spor salonu ücreti ödemeden boğa gibi olun

uygunluk

Pek çoğu, yılın başında kendilerine diyete veya spor salonuna git, ya da yaz için erkek "bikini" operasyonu yaklaşırken. Ancak, spor salonuna gitmek için adım atmaya karar verdiklerinde, gerçek şu ki, birçoğu sadece ödeme gününde gidiyor ve daha sonra artık adım atmıyor, ödenen aylık ödemeleri kaybediyor. İster tembellik ister herhangi bir nedenle, işte evde fitness yapabilmek ve evden çıkmadan puan alabilmek için bazı iyi ürünler ve aksesuarlar. Hesap yapın! Kaç taksit ödedin? Yatırım yapmaya değmez mi? Birkaç ay sonra ödeyeceğine eminim...

çoklu istasyonlar

Her şey için tek bir cihaz. bir adet satın al vücut geliştirme çok istasyonlu Ev için. Kompaktlar, evde spor salonu olarak kullanacağınız bir odaya çok iyi sığabilirler ve kollar, bacaklar, göğüs, karın ve sırt için her şeye sahipsiniz.

koşu bantları

Kalbini hareket ettir, egzersiz yapın, yağ ve kalori yakın ve hepsini evden çıkmadan yapın, bu yüzden yağmur yağması, kar yağması, muazzam bir güneş olması veya COVID-19 olup olmaması önemli değil.

Egzersiz bisikleti

Koşu bandına bir diğer alternatif ise, bulunduğu yerden hareket etmeden "bisiklete binmek"tir. sabit bir bisiklet. Hatta bazıları internette gezinirken, telekomünikasyondayken veya başka aktiviteler yaparken pedal çevirmenize bile izin verir...

Halter

seninki ise halter, Birkaç ay içinde kaslarınızı gösterebilmeniz için ihtiyacınız olan dambıl ve barlarla eksiksiz evrak çantaları satın alabilirsiniz.

Oturma bankları / barfiksler

bazılarını göstermek için ABS Chaning Tatum'dakiler gibi, burada önerdiğimiz bir tezgah veya karın cihazı seçebilirsiniz:

göğüs aksesuarları

Eğer istediğin buysa pecs'inizin tonunu iyileştirin, o zaman bu ürünlerin size çok yardımcı olacağından şüpheniz olmasın.

Vücut ağırlıkları (ağırlıklar)

Halterlere ek olarak, şunları da dahil edebilirsiniz. vücut ağırlıkları güç ve çeviklik kazanmak için.

Boks

Karmaşık bir günün ardından stres atmak ve egzersiz yaparken tüm hayal kırıklığı, öfke ve stresten kurtulmak istiyorsanız, bundan daha iyi ne yapabilirsiniz? biraz boks.

Ürün bulunamadı.

kürek çekme ve geri

işe odaklanmak arka bölge, Chiquito de la Calzada'nın dediği gibi, "açık bir gardırop gibi" sırtları olan bazı aksesuarlar veya makineler de satın alabilirsiniz.

Stepper

Sabit bir bisiklete veya koşu bandına bir başka harika alternatif, step makineKardiyo egzersizi ile daha fazla tükettiğiniz tüm kalorileri pişmanlık duymadan kaybedersiniz.

*Not: Daha önce herhangi bir patolojiniz olsun veya olmasın, herhangi bir tedaviye veya rahatsızlığınıza müdahale etmesi durumunda bu tür takviyelerin alımı konusunda daima doktorunuza danışmalısınız.

protein

Ve her şey egzersiz olmayacaktı, ayrıca sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmelisiniz ve vegansanız (bezelye veya pirinç var), vejeteryansanız veya ekstra protein kaynağı, bu diğer ürünleri kaçıramazsınız:

Gıda Tamamlayıcıları

Son olarak, kasların büyümesi için sadece proteine ​​ihtiyacı yoktur, kreatin de önemlidir ve diğer eser elementler ve esansiyel amino asitler şeklinde de tüketebilirsiniz. Complementos alimenticios.

Ürün bulunamadı.


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.