Pek çoğu, yılın başında kendilerine diyete veya spor salonuna git, ya da yaz için erkek "bikini" operasyonu yaklaşırken. Ancak, spor salonuna gitmek için adım atmaya karar verdiklerinde, gerçek şu ki, birçoğu sadece ödeme gününde gidiyor ve daha sonra artık adım atmıyor, ödenen aylık ödemeleri kaybediyor. İster tembellik ister herhangi bir nedenle, işte evde fitness yapabilmek ve evden çıkmadan puan alabilmek için bazı iyi ürünler ve aksesuarlar. Hesap yapın! Kaç taksit ödedin? Yatırım yapmaya değmez mi? Birkaç ay sonra ödeyeceğine eminim...
çoklu istasyonlar
Her şey için tek bir cihaz. bir adet satın al vücut geliştirme çok istasyonlu Ev için. Kompaktlar, evde spor salonu olarak kullanacağınız bir odaya çok iyi sığabilirler ve kollar, bacaklar, göğüs, karın ve sırt için her şeye sahipsiniz.
koşu bantları
Kalbini hareket ettir, egzersiz yapın, yağ ve kalori yakın ve hepsini evden çıkmadan yapın, bu yüzden yağmur yağması, kar yağması, muazzam bir güneş olması veya COVID-19 olup olmaması önemli değil.
Egzersiz bisikleti
Koşu bandına bir diğer alternatif ise, bulunduğu yerden hareket etmeden "bisiklete binmek"tir. sabit bir bisiklet. Hatta bazıları internette gezinirken, telekomünikasyondayken veya başka aktiviteler yaparken pedal çevirmenize bile izin verir...
Halter
seninki ise halter, Birkaç ay içinde kaslarınızı gösterebilmeniz için ihtiyacınız olan dambıl ve barlarla eksiksiz evrak çantaları satın alabilirsiniz.
Oturma bankları / barfiksler
bazılarını göstermek için ABS Chaning Tatum'dakiler gibi, burada önerdiğimiz bir tezgah veya karın cihazı seçebilirsiniz:
göğüs aksesuarları
Eğer istediğin buysa pecs'inizin tonunu iyileştirin, o zaman bu ürünlerin size çok yardımcı olacağından şüpheniz olmasın.
Vücut ağırlıkları (ağırlıklar)
Halterlere ek olarak, şunları da dahil edebilirsiniz. vücut ağırlıkları güç ve çeviklik kazanmak için.
Boks
Karmaşık bir günün ardından stres atmak ve egzersiz yaparken tüm hayal kırıklığı, öfke ve stresten kurtulmak istiyorsanız, bundan daha iyi ne yapabilirsiniz? biraz boks.
Ürün bulunamadı.
kürek çekme ve geri
işe odaklanmak arka bölge, Chiquito de la Calzada'nın dediği gibi, "açık bir gardırop gibi" sırtları olan bazı aksesuarlar veya makineler de satın alabilirsiniz.
Stepper
Sabit bir bisiklete veya koşu bandına bir başka harika alternatif, step makineKardiyo egzersizi ile daha fazla tükettiğiniz tüm kalorileri pişmanlık duymadan kaybedersiniz.
protein
Ve her şey egzersiz olmayacaktı, ayrıca sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmelisiniz ve vegansanız (bezelye veya pirinç var), vejeteryansanız veya ekstra protein kaynağı, bu diğer ürünleri kaçıramazsınız:
Gıda Tamamlayıcıları
Son olarak, kasların büyümesi için sadece proteine ihtiyacı yoktur, kreatin de önemlidir ve diğer eser elementler ve esansiyel amino asitler şeklinde de tüketebilirsiniz. Complementos alimenticios.
Ürün bulunamadı.