NUTRICION

İlkbaharın ilk haftalarında, iyi bir yaşam sürdürmemizi sağlamak için yeni beslenme alışkanlıkları geliştirmeye başlamak önemlidir…

Yağ kaybetmek ve diyetinize sağlıklı alışkanlıklar eklemek için en iyi ipuçlarının neler olduğunu size söylüyoruz. Buradaki tüm hileleri bilin!

Kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemeklerden bazılarını size anlatıyoruz. Yemeklerinizin ne getirmesi gerektiğini öğrenin.

Size var olan farklı göbek türlerinin neler olduğunu ve kökenlerinin ne olduğunu anlatıyoruz. Nasıl kaldırılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu yazıda size çileklerin besi yapıp yapmadığına dair tüm gerçeği anlatıyoruz. Pek çok efsanenin gerçekliği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu yazıda E vitamini yönünden zengin yiyeceklerin bir listesini ve önemini bulacaksınız. Beslenme hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Bu yazıda, tüm hafta boyunca sağlıklı bir menü yapmayı öğrenmeniz için size en iyi ipuçlarını veriyoruz. Buradan daha fazlasını öğrenin

Burada tarih boyunca en değerli ünlü kokteyllerin bir gösterisine sahipsiniz ve insanlar ve ünlüler tarafından en yüksek puanlar.

Kendi başınıza bir diyet başlatmaktan ve başarısız olmaktan bıktınız mı? Burada size sağlıklı beslenmenin ne olduğunu ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini gösteriyoruz.

Ananas diyeti hakkında bilmeniz gereken her şeyi size ayrıntılı olarak anlatıyoruz. Kısa sürede kilo vermek için avantajlarını ve nasıl yapılacağını buradan öğrenebilirsiniz.

Bu yazıda ünlü perricone diyeti hakkında bilgi edinin. Gerçekten güvenli ve etkili mi? Tüm sırlarını keşfetmek için buraya girin.

Pek çok insan antrenmandan sonra ne yiyeceğini bilemez ve bunun için istediği sonuçlara ulaşamaz. Burada her şeyi öğrenin.

Vejetaryen beslenme ile ilgili her şeyi öğrenmek istiyorsanız, bu yazınız. Hangi yiyeceklere ihtiyacınız olduğunu ve yiyeceklerin hangi besinlere sahip olduğunu bileceksiniz.

Burada, hipokalorik diyetinize sağlıklı yiyecekleri dahil etmek ve sağlıklı kilo vermek için gerekli yönergeleri keşfedebilirsiniz.

Paleo diyetini biliyor musunuz? Zayıflama yöntemi ararken ya da figürümüzü korumak için birçok seçenek var. Paleo Diyeti etkilidir, bu yöntem hayatımıza nasıl entegre edilir?

Bir sporcunun kahvaltısına antrenman sırasında ve sonrasında bol su ve enerji içeceği eşlik etmelidir.

Diyet sağlık için çok önemli bir faktördür, bu nedenle temizleyici gıdaları bilinçli ve sorumlu bir şekilde tüketmek önemlidir.

Kilo vermek ve kilo vermek için diyetten bahsederken her zaman değil, sert diyetler ve egzersize atıfta bulunulmalıdır. Daha sağlıklı bir yol var.

Beslenme söz konusu olduğunda, her zaman vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilen ve hatta soğukla ​​savaşabilen yiyecekleri aramanız ve tüketmeniz önerilir.

Noel ve Yeni Yıl geceleri, çok fazla yediğiniz ve içtiğiniz partilerle eş anlamlıdır. Aşırılıklarla geçen bir geceden sonra ne gibi önlemler alınmalı?

Noel tarihleri ​​geliyor ve pek çok kutlama, bayram, tatlı ve tatlı ile Noel'de sırayı kaybetmemek imkansız bir görev olabilir.

Tatillere başlamadan önce kendimize sorduğumuz sorulardan biri şudur: Noel aşırılıklarını nasıl önleyebiliriz? Neleri hesaba katmalıyız?

Çay veya kahve içmeyi seçerken, birinin veya diğerinin bazı özelliklerini dikkate almalıyız. Bu içeceklerden hangisi en çok kafein içerir?

Sonbaharın gelişiyle birlikte mutfaktaki en güzel malzemelerden biri geliyor: mantarlar. Bu aylarda bu ürün optimum anındadır.

Meyve ve sebze smoothieleri, sebzeleri günlük diyetinize dahil etmenin kolay ve lezzetli bir yoludur. Sağlıklı bir trend.

Fazla meyve ve sebze satın alırsanız, yiyeceklerinizi nasıl taze tutacağınızı öğrenmek isteyebilirsiniz. Nasıl korunur?

Beyaz ekmek mi yoksa kepekli ekmek mi daha iyi? Fiziksel görünümünüzü korumak için her gün ne tür ekmek yiyorsunuz? Aralarında bazı farklılıklar görelim.

Et yemeyi bırakmak istiyorsanız bugün birçok alternatif var. Daha kötü yemeyeceksin, sadece farklı bir şekilde.

Dondurmalar tatlılardan daha fazlasıdır. Süt mayası sayesinde besleyici bir besindir. Kalsiyum, protein ve B2 vitamini içerebilirler.

Bu mevsimin yüksek sıcaklıkları bakteri görünümünü artırıyor, önlem almazsak sık bağırsak sorunlarına neden oluyor.

Yeşil ve kırmızı sebzelerden oluşan ve her türlü malzemeyle birleştirilen salatalar, bir yaz yemeği için en güzel öneridir.

Sistemimizi dengelemek ve "normalliği" yeniden kazanmak için hızlı bir şeyler yapmalıyız. Temizleyici bir terapi zamanı.

Bir sorunun belirtilerinin farkında olursak tedavisi ve çözümü çok daha kolay olacaktır. Obeziteye karşı korunmak esastır.

Kış sona erdi ve onunla birlikte ceket giyme ve sıcak çikolata içme ihtiyacı sona erdi. Şimdi sıcak mevsim ve sağlıklı içeceklere ihtiyacımız var.

Sporda doğru beslenme, en iyi performansınızı sergilemek ve yaralanmaları azaltmak için çok önemlidir. Puan kazanmayacaksınız, ancak makineyi hazır hale getireceksiniz.

Kilo vermeye karar verdiyseniz bilmeniz gereken çok önemli bir soru var. Sadece bir diyet seçmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıkları da seçmeniz gerekir.

Vücudunuza en çok faydayı sağlayabilecek sebzeleri analiz ederseniz, enginar en sağlıklılar arasında yer alıyor. Ayrıca zengin bir tada sahiptir.

Enerji içeceklerini ve alkolü birleştirmek, özellikle genç tüketiciler arasında uzun zamandır moda olmuştur.

Kahvemizdeki şekeri tatlandırıcılarla değiştirdiğimizde, fazla kaloriden kaçınmanın sağlıklı bir eylem olduğunu düşünüyoruz.

Limonlu bir şampanyayı veya limonlu dondurma ve şampanyadan seveceğiniz lezzetli bir içeceği nasıl hazırlayacağınızı gösteriyoruz. Tarifimizle basit bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.

Yaz, aperatifler için mükemmel bir mevsimdir. Ve hava sıcakken lezzetli bir kokteylin veya çok taze bir biranın tadına bakmaktan daha iyi ne olabilir? Ve neden onları karıştırmıyorsunuz? Sıcak olduğu zamanlar için en iyi altı bira bazlı kokteyle bakalım.

Irish car bom, vişne, viski ve İrlanda kreması gibi İrlanda'nın en tipik tatlarından bazılarını birleştiren bir içecektir.

Tom Collins, erkekler arasında en popüler kokteyllerden biridir. Cin bazlı olup, evde kolayca hazırlayabileceğiniz tüm durumlar için bir içecektir.

Mojito, Küba'daki ve tüm Karayipler'deki en ünlü içeceklerden biridir, bu nedenle özellikle bu Küba portakallı mojito'yu hazırlarsanız, yaz için idealdir.

Herhangi bir barda içki talep ederken, bu önerilerden biri tarzınız için doğru erkek içeceği olabilir.

Farklı içecekler genellikle erkeklere veya kızlara yönelik olarak nitelendirilir, bu nedenle bugün size üç çok erkeksi içecek seçeneği sunuyoruz.

Viski, sadece erkekler arasında değil, en popüler alkollü içeceklerden biridir. Fakat…

Bugün parti sonrası bir partiye gidiyor musun? Ön izlemeyi kendi evinde mi yoksa bir arkadaşının evinde mi yapıyorsun? Sonra size veriyoruz ...

Smoothie'lere bayılırım! En çok içmek istediğim zaman yazın. Lezzetli olmasının yanı sıra mükemmel bir ...

Hepsinin var mı bilmiyorum ama dünyadaki birçok şehir veya ülkenin kendine özgü içkileri var. Aynı onun gibi…

Elbette, hafif anason aromalı alkollü bir içecek olan Absinthe adlı içkiyi duymuşsunuzdur, bu nedenle birçok ülkede yasaklanmıştır ...

Bu kadar sevdiğin şarap şişesini açmak istediğin oldu mu ve mantar ...

Yeni bir şey istiyorsanız, bugün size içecek olmasa da şampanya bazlı zengin bir tarif getiriyoruz ama ...