Kırmızı şarabın faydaları

Vino tinto

Kırmızı şarabın faydalarını biliyor musunuz? Alkollü bir içecek olmasına rağmen, bu nedenle tüketimini ölçülü bir şekilde odaklamak her zaman gereklidir, araştırmalar şunu bulmuştur: şaşırtıcı sağlık yararları olabilir. Araştırmalar, kökeni çok eski zamanlara dayanan bu içeceğin benzersiz özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.

Bu içkiye düşkünseniz, farklı kırmızı şarap türlerinin vücudunuzda yaratabileceği olumlu etkiler, seçiminizi yeniden onaylamanıza yardımcı olacaktır. Ve başka bir alkollü içeceği tercih ederseniz, kırmızı şarabın faydalarını okuduktan sonra fikrinizi değiştirebilirsin. Ve onlardan şu sonuca varılmıştır: hayatınızı uzatmaktan daha az bir şey yapamaz:

Antioksidan bakımından zengin bir içecek

Bir bardak kırmızı şarap

Kırmızı şarap çok miktarda polifenol içerir. Uzmanlar, vücuda diyet yoluyla yeterli antioksidan madde sağlamanın önemi konusunda ısrar ediyorlar. Kronik iltihapla savaşma ve vücut hücrelerini iyi durumda tutmaya yardımcı olma yeteneklerine sahip oldukları için şaşmamalı.

Antioksidanlar açısından zengin bir diyet hastalık riskini azaltır. Kırmızı şarap söz konusu olduğunda, yüksek resveratrol konsantrasyonu sayesinde kalp hastalığı, kanser, Alzheimer veya Parkinson'un önlenmesiyle ilişkilendirilmiştir.

çok var antioksidan yiyecekler diyetinize dahil edebileceğiniz, ancak bu niteliklere sahip içecekler de vardır ve yeşil çay ve kırmızı şarap şüphesiz en iyi bilinen ve en zıtlarıdır.

Kalp için iyidir

Kalp organı

Kalbe dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz ve Diyetinize ekledikleriniz ve dışarıda bıraktıklarınız, bu organın şimdiki ve gelecekteki işleyişinde çok önemli bir rol oynar..

Kırmızı şarap, kalbe iyi gelen yiyecekler arasındadır. Çeşitli araştırmalara göre, bu içecek kardiyovasküler hastalıklar ve kalp krizi riskini azaltabilir. Bunun nedeni, tüketiminin kan akışını azaltan ve kalp kaslarına zarar veren pıhtı riskini azaltmasıdır. Kısacası, bu içecek arterlerinizi genişletmenize, kan akışını iyileştirmenize ve yüksek tansiyonu önlemenize yardımcı olur.

İsterseniz kolesterolü ve zararlı etkilerini uzak tutunkırmızı şarap da çok ilginç bir müttefik olabilir. LDL kolesterol veya kötü kolesterol, arterlerin düzgün çalışmasını engelleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak ölçülü kırmızı şarap tüketimi vücuda bu durumla mücadele için bazı araçlar sunabilir. Ve buna HDL kolesterol veya iyi kolesterol seviyelerinde bir artış ve aynı zamanda etkinliği de dahildir.

Kansere karşı korur

üzüm

Kırmızı şarap tüketimini kanseri önleme ile ilişkilendiren çok sayıda araştırma var. Bileşiminde bulunan bir dizi antioksidanın işbirliği sayesinde, kırmızı şarap sadece kalp hastalığı riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda prostat, karaciğer ve ağız dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Anahtar, kırmızı şarap yapımında kullanılan üzümlerin kabuğunda olacaktır.

Hatta bunu doğrulayan çalışmalar var Haftada en az dört bardak kırmızı şarap içen erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılığı çok daha düşüktür. yapmayanlardan. Erkeklerin bakış açısından bu ilginç faydanın bira veya alkollü içecekler gibi diğer alkollü içecekleri değil, beyaz şarabı bile kapsamadığı, kırmızı şaraba özgü olduğu unutulmamalıdır.

Yeşil çay
İlgili makale:
Anti-kanser gıdaları

Ruh halini iyileştirir

Adam saç

Bazen kırmızı şarap içmek ruh halini iyileştirir ve depresyon riskini azaltır. Ancak, kötüye kullanmanın tam tersi bir etkiye sahip olabileceğini unutmamak önemlidir, bu yüzden ölçülü tükettiğinizden emin olun.

Ölçülü iç

Şarap kadehlerini doldurun

Kırmızı şarap içmenin sağlık açısından büyük faydalar sağlayabileceğini unutmayın. herhangi bir alkollü içeceğin aşırı tüketimi (doğal olarak şarap dahil) sağlığa oldukça zararlıdır. Alkol kötüye kullanımı karaciğer hastalığına neden olabilir. Otomobillerle yaptığı kötü eşleşmeyi de unutmamalıyız, bu kombinasyon yolda önlenebilecek sayısız ölümün sebebidir.

Dolayısıyla, kırmızı şarabın faydalarından güvenle yararlanmak istiyorsanız, tüketimine ölçülü yaklaşmanız önemlidir. Haftada birkaç kadeh içki içmek hayatınızı uzatabilirken, aşırıya kaçmak tam tersi bir etkiye sahiptir. Sınır genellikle uzmanlar tarafından günde iki bardak şarapla belirlenir.. Bu sınırın aşılması sağlığa zararlı olabilir. Ancak günlük şarap miktarına karar vermeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Bazı durumlarda, bu miktar çok yüksek kabul edilebilir.


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.