Gastroenterit için yumuşak diyet

Patates püresi

Gastroenterit için yumuşak bir diyetin nelerden oluştuğunu biliyor musunuz? Çok yaygın olduğu için Gastroenterit sırasında diyetlerine nasıl odaklanılacağını bilmesi herkesin yararınadır. durumun kötüleşmesini ve daha hızlı iyileşmesini önlemek için.

Gastroenterit semptomlarını, yumuşak diyet nedir ve hepsinden önemlisi bilin Bu enfeksiyondan muzdaripken hangi yiyeceklere izin verilir ve hangisinden kaçınılması en iyisidir.

Gastroenterit belirtileri

mide

Gastroenterit, mide ve bağırsakta iltihaplanmaya yol açar. Bu karın ağrısı, bulantı, kusma, ishale neden olabilir, baş ağrısı ve ateş. Belirtiler genellikle bir hafta içinde geçer. Değilse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzdan randevu alın. Ancak hafif bir hastalık olduğu için sakin olmalısınız.

Neden gastroenteritimiz var? Tek bir sebep yok ama bakteriler, virüsler, parazitler ve belirli yiyecekler dahil olmak üzere buna neden olabilecek birçok şey vardır. Stres ayrıca gastroenterite de yol açabilir.

Yumuşak diyet nedir?

Bir kase beyaz pirinç

Yumuşak bir diyet, gastroenterit semptomlarını hafifletebilir ve vücudun yiyecekleri daha iyi tutmasına yardımcı olabilir.. Yumuşak diyet, düşük lif alımıyla karakterizedir. Ayrıca adından da anlaşılacağı gibi yumuşak yiyecekler yemeyi içerir. Daha sonra bu yiyeceklerin yanı sıra kaçınılması önerilen yiyeceklerin ne olduğunu göreceğiz.

Sindirim sisteminin iş yükünü hafifletmenin gerekli olduğu durumlarda hafif diyetler kullanılır.. Gastroenterit, yumuşak bir diyetin benimsenmesini gerektiren durumlardan biridir. Ancak irritabl bağırsak sendromu ve divertikülit gibi diğer hastalıkların tedavisine de yardımcı olur.

Akdeniz yemeği
İlgili makale:
Akdeniz diyeti

Yiyeceklere bu şekilde yaklaşma sonsuza kadar değil, sindirim sistemi tekrar normal şekilde çalışmaya hazır olana kadar geçici olarak kullanılmalıdır.. Vücudun işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamadığından, gerekenden daha uzun süre saklanması tavsiye edilmez. Doktorunuz, normal diyetinize ne zaman dönebileceğinizi size bildirecektir. Genel olarak, gastroenterit için yumuşak diyet sadece birkaç gün sürdürülür.

Son olarak, Yumuşak dinlenme diyetine eşlik etmesi tavsiye edilir.. Diğer süreçlerde olduğu gibi, vücudunuz yalnızca iyileşmeye odaklanma yeteneğini takdir edecektir.

Gastroenterit için yumuşak diyette izin verilen yiyecekler

Muz

Gastroenteritin üstesinden gelmek için birkaç günlük bir beslenme planı mı tasarlıyorsunuz? Yeterli miktarda sıvı, kalori, temel mineraller ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu diğer besinleri almanızı sağlamak için aşağıdaki yiyecekleri ekleyin. hem güçlü kalmak hem de iyileşmek için.

  • Meyve suları (elma ve üzüm mükemmel seçeneklerdir)
  • Meyve püreleri
  • arroz
  • Haşlanmış patatesler)
  • Sert haşlanmış yumurta)
  • Beyaz ekmek
  • Muz
  • Aguacate
  • İnfüzyonlar (kafeinsiz): Sıvıları yenilemenin yanı sıra mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir infüzyon olan nane de düşünün. Zencefil ayrıca yumuşak diyet çayları için de iyi bir bileşendir.
  • Taze peynir
  • Patates püresi
  • Çatlak
  • Derisiz tavuk ve hindi (sağlıklı pişirme yöntemlerine bahis yapın)
  • Tavuk suyu: Susuz kalmayı önlemenin yanı sıra ishal ve kusma nedeniyle kaybedilen elektrolitleri yenilemeye yardımcı olur.
  • Spor içecekleri

Vücudunuz listedeki katı yiyecekler için hazır olmadığına dair işaretler gösteriyorsa, o zamana kadar sadece sıvılara odaklanın. Listedeki katılara gelince, yumuşak diyet çok çeşitli olduğu için öne çıkmaz, ancak bazılarını eklerseniz kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde iştah açıcı yemekler alabilirsiniz.. Ve bunun geçici olduğunu unutmayın. Birkaç gün içinde en sevdiğiniz yemeklere geri dönebileceksiniz.

Sulu kalın

Bir bardak su

Mide iltihabınız olduğunda, dehidratasyon riski artar çünkü ishal ve kusma yoluyla vücut çok fazla sıvı kaybeder. Dehidrasyon durumu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle yukarıdaki listedeki içme suyu ve diğer sıvılar, hafif gastroenterit diyetlerinde çok önemlidir. Kayıp sıvılar yenilenmelidir.

Aşırı susama, koyu idrar, yorgunluk ve kafa karışıklığı dehidratasyon belirtileri arasındadır. Gastroenterit sırasında vücudunuz bu belirtilerden herhangi birini gösterirse, hemen hidratlayın. Bir spor içeceği, çorba veya meyve suyu düşünün ... asla kahve veya alkollü içecek veya süt kullanmayın.

Yiyeceklere izin verilmiyor

Izgaralanmış sosisler

Gastroenterit için yumuşak beslenmeye izin verilmeyen yiyecekleri bilmek de çok önemlidir. Mümkün olan en kısa sürede iyileşmenize yardımcı olacak bir yemek planı tasarlarken.

Şeker ve yağ yönünden zengin gıdalardan ve ayrıca kafein, alkol ve süt ürünlerinden kaçınılması tavsiye edilir.. Daha iyi hissettiğinizde onları diyetinize geri ekleyebilirsiniz. Hafif bir gastroenterit diyetinin dışında bırakılması gereken yiyeceklere bir bakalım çünkü sizi daha kötü hissettirebilirler:

  • Süt (ve diğer süt ürünleri)
  • Tam tahıllı ekmekler
  • Çiğ sebzeler
  • Baklagiller ve kuruyemişler
  • Kahverengi pirinç
  • Meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen ...)
  • Tam tahıllar
  • Karbonatlı içecekler
  • Kahve (ve diğer kafeinli içecekler)
  • Bira, şarap ve diğer alkollü içecekler
  • Baharatlı yiyecekler
  • Frituras

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.