Stres nedir? Prensip olarak, bu bir vücudumuzun çeşitli durumlara verdiği fiziksel tepki her gün yaşadığımızı.
Az uyursak, çok çalışırsak ve egzersiz yapmazsak, bunlar ruh halimizi değiştirebilecek ve strese neden olabilecek faktörlerdir. sinirli bir karakter.
Stresin bize neden olduğu olumsuz ve olumlu taraf
Önemsiz bir mesele gibi görünse de, stres birçok hastalığa yol açar. Aynı zamanda işimiz, duygusal, aile ve cinsel ilişkilerimiz üzerinde çok olumsuz bir etkisi olacaktır.
Her şeye rağmen stres de olumlu bir etkiye sahiptir. Beraberinde taşıdığı enerji dalgası, günümüzde bazı özel zorluk durumlarıyla yüzleşmemizi kolaylaştırır.
Olumsuz etkiler: stres ve ruh halimiz
Daha önce gördüğümüz gibi, stres vücudumuzdaki nöroendokrin doğanın modifikasyonu. Stresin sonuçları sağlığımızın herhangi bir bölümüne ulaşabilse de, ilk belirtiler duygusal durumumuzda olacaktır.
Artı kaygı ve sinirlilik, stres motivasyonumuzu alır görevlerimiz için kötü bir ruh hali ve hatta depresyon yaratır. Üzerindeki etkiler sosyal ilişkiler, ancak aynı zamanda net bir düşüş olabilir. yargı yeteneği ve hafıza sorunları ortaya çıkar.
Stresde fiziksel riskler
Sinir sistemimizde oluşabilecek değişiklikler, kısa süreli olmaları durumunda kabul edilebilir. Açık Uzun süreler, vücudumuzun farklı organları ve sistemleri üzerinde olumsuz etkiler olacaktır.
- Akut veya yoğun stres dönemlerinde hiperventilasyon oluşabilir.nefes darlığı ve ani astım atakları.
- Kas sisteminde, kaslarda gerginlik stresin neden olduğu, baş dönmesine, migrenlere vb. neden olabilir.
- Stres, kan basıncında ve kalp atış hızında artış. Bu kalp krizine neden olabilir.
- Vücudumuz stres sırasında daha fazla mineral tüketir ve bu da kilo alımına ek olarak erken yaşlanma (Telafi etmek için gereğinden fazla yiyoruz ve ayrıca daha fazla yağ depoluyoruz).
- Gibi daha birçok fiziksel etki var baş ağrısı gerginlik yüzünden sindirim bozuklukları, azalmış cinsel dürtü, alopesi, akne, vb.
Görüntü kaynakları: Maestro21 / Fremap Önleme