Birini düşünmekten nasıl vazgeçilir? Aşk ve öfke, birinin saplantısının bir parçası olarak karışabilen faktörlerdir. Obsesyon olumsuz bir anlam olarak alınmamalıdır, çünkü takıntı anlamına gelebilir. birine çok dikkat etmek, endişe hissetmek veya zorlayıcı dikkat.
Birini kafandan çıkaramadığın zaman, ister aşk için, sizde büyük etki yaratan bir şeyin harekete geçtiği, o kişiyle aranızdaki bağın oldukça duygusal olduğu ve onu önemli biri olarak gördüğünüz anlamına gelir. Diğer durumlarda, o kişi bazı tartışmalar nedeniyle ya da onu özlediğiniz için acı çekmenize neden olabilir. Önemli olan düşünmeyi nasıl durduracağını kontrol edebilmek birinde
Neden bir insanı düşünmekten vazgeçemiyorum?
Birini düşünmeyi bırakmamak, onun önemli olduğu anlamına gelir, genellikle bu duyguya aşık olmak denir. O kişi aklınızdan çıkmadığında, bunun nedeni muhtemelen tam olarak işlenmemiş şeyler var. Durumu analiz etmeli ve olanların sonuçlarını ve bunun sizi neden bu kadar etkilediğini dışsallaştırmaya çalışmalısınız.
Aşağıda gösterdiğimiz yollar Üzerinde çalışılması gereken eylemler veya düşüncelerdir.Ne de olsa fikir, beynimizi ikna etmek için elimizdeki her şeyi karıştırıp katletmek.
Neden o kişi hakkında bu kadar çok düşünüyoruz? Düşüncelerimiz bize güzel anları hatırlatan her şeyi yeniden analiz etmemiz için çok zaman alabilir. Bu hafızanın değerli zamanınızı çalmasına izin vermeyin. Başka şeyler hakkında düşünebilmek için neye ihtiyacın var?
Ulaşabiliriz Aldığımızdan çok daha fazlasını verme günahı. Ya da en azından, biz öyle düşünüyoruz. Birine çok zaman ayırıp, onun size kayıtsız davrandığını gözlemlemek çok acı verici.
Bir kişiyi düşünmeyi bırakmanın ipuçları
Bu ciddi bir meseledir, çünkü kendi mantığımız içinde kesinlikle bir an göremiyoruz. Gerçeklik nasıl konumlandırılır? O delilik aurası içinde o düşünceden sıyrılmaya çalışmalı ve bunun için bazı ipuçları üzerinde çalışmalısın:
- Battığını düşünme, çünkü rasyonel zihnin kötü bir zaman geçirmene neden oluyor. Yoğun bir duygusal durumda olduğumuzda Mantıklı düşünmüyoruz. Her şeyin mantıksız, adaletsiz olduğuna inanırız ama bunu bir gün gelip geçecek bir fırtına olarak gözlemlemeye çalışmalıyız.
- Baskın düşünceyi yönetmek zorundasınız. Bu noktada bize hakim olan düşüncenin ne olduğunu analiz etmeliyiz. Öfke, üzüntü, korku, küçümseme, o kişiyle tekrar birlikte olma isteği, yalnızlık? Hangi durumun bu düşünceye yol açtığını kendinize sormalı ve onu etkisiz hale getirmeye çalışmalısınız. Bunu yapmak için aşağıdaki noktayı göz önünde bulundurun.
- Seni inciten şeyleri yapmamaya veya düşünmemeye çalış. O kişiyi gerçekten unutmak istiyorsan yapabileceğin en iyi şey sana onu hatırlatan her şeyden kurtulmaktır. Sosyal ağları ve iletişim bilgilerini, fotoğrafları veya günlük olarak kullandığınız herhangi bir nesneyi kaldırmakla başlar.
- Meşgul kal. Zamanın geçmesine izin vermenin ve her şeyi kanalize etmenin en iyi yolu budur. Dikkatimizi sevdiğimiz, bize zevk veren ama sağlıklı bir şekilde bir şeye odaklamalıyız. Biraz boş vakit geçirebilirsin, bir spor yapabilirsin, derslere yazılabilirsin... seni dolduran ve o korkunç duyguyu örten bir şey. Zamanın geçmesine izin vermelisiniz, çünkü zaman her şeyin ilacıdır...
- Hedefler ve yeni hedefler belirleyin. Bu gerçek, zamanınızı sizi geliştirecek bir şeyle meşgul etmenin bir parçasıdır. Yerine getirmek istediğiniz bir tür sözü kendi yararınıza, ancak çok fazla acele etmeden işaretleyebilirsiniz. İhtiyacınız olan zamanı ayırmalısınız.
- Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin. Aile en iyi destektir, her türlü iniş ve çıkış için her zaman oradadırlar. Herkeste bu destek olmasa da nefret beslemek yerine sağlıklı bir şekilde unutmayı destekleyen iyi bir şirkete, arkadaşlara gidebilirsiniz.
- Affetmelisin. Bu gerçek büyük bir çaba ama bu ana geldiğinizde o kişi hakkında bu kadar çok düşünme gerçeği solmaya başlar. Bu yön üzerinde çok meditasyon yapmalısınız, diğer kişinin de kendi kusurları olduğunu, aynı zamanda acı çektiğini ve ellerinden gelenin en iyisiyle bir ilişkiyi sürdürebildiklerini kabul etmelisiniz. Bu noktaya gelirseniz ve anlarsanız, af gelir.
- Şimdiki zamanda yaşa. Geçmişte yaşamak veya tüm dikkatinizi geleceğe odaklamak zorunda değilsiniz. Şimdiki zamanda yaşamak en iyi cevaptır, aynı gün olabilecek her şeyi yeniden yaratın, bu daha büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Diğer bir tavsiye ise başka birini düşünmeye çalış, bunun zor olduğunun farkındayız, ancak birine ilgi duymak, diğer kişiyi düşünmeyi bırakmanız için sizi çok daha fazla motive edecektir.