andropoz

andropoz

Kadınlarda sürekli menopoz konuşulmaktadır. Kadınların artık belli bir yaşta adet görmemesi durumudur. Yaş, kadınların türüne ve durumuna bağlıdır. Erkekler söz konusu olduğunda, andropoz. Yazı boyunca bunun hakkında konuşacağız. Testosteron üretiminin azalmasıdır. erkeklik hormonları insan için en önemli.

Bu yazıda size andropozun ana semptomlarının neler olduğunu ve bu konuda bilmeniz gereken her şeyi anlatacağız.

Andropoz nedir

Andropozun etkileri

Daha önce bahsettiğimiz gibi, testosteron çok önemli bir erkeklik hormonudur. İnsan vücudunda çok sayıda temel işlevi vardır ve sentezini uyarmak için çeşitli mekanizmalara sahiptir. Genel olarak, testosteron sentezi gençken doğal zirvesine ulaşır. Aynı zamanda, kas kütlesi kazanmaya yardımcı olmak için vücut geliştirme ve zindeliğe adanmış erkeklerle yakından bağlantılıdır.

Andropoz, bu erkeklik hormonunun her zamanki gibi aynı miktarlarda üretilmesinin durduğu durumdur. Gözle görülür bir düşüş yaşanır. Genelde, erkeklerin üretmeyi bıraktığı yaş genellikle 40'ların sonları ile 55'lerin arasındadır. Testosteron, bir kadında östrojenlerle aynı etkileri gösteren hormondur.

30 yaşından itibaren, lBir erkeğin testosteron seviyeleri% 15 düşmeye başlar. 45 yaş ilerledikçe andropozun ilk belirtilerinin hissedilmeye başlandığı zamandır. 50 yaşına gelindiğinde testosteron seviyeleri% 50'ye kadar düşer. 70 yaş ve üstü, testosteron seviyeleri çok çok düşük olan ve artık ereksiyona izin vermeyen veya çok az durumda olan kişiler.

Andropozun meydana gelmesinin ana nedenleri yaşlanıyorlar, ama aynı zamanda alkol, stres, bazı ilaçlar ve obezite gibi daha fazla faktör. Yağ yüzdesi yüksek olan kişiler en düşük testosteron seviyelerine sahip olma eğilimindedir ve sonuç olarak cinsel libidoları azalır.

Ana semptomlar

Andropoz semptomları

Testosteron, proteinlerin oluşturulmasına yardımcı olduğu ve erkeklerin cinsel üremesinin ana sorumlusu olduğu için, doğurganlığın azalmasında ana semptomlar görülebilir.

Andropozun başlangıcında bulduğumuz ana semptomlar şunlardır:

  • Tutum ve ruh halindeki değişiklikler. Genelde daha üzgün görünüyorsunuz ve olaylarla yüzleşmeye daha az istekli oluyorsunuz. Kişi daha az libido ve cinsel istek duymaya başlar ve seksten uzak diğer ayrıntı türlerine odaklanır.
  • Enerji kaybından kaynaklanan yorgunluk artışı. Daha çabuk yorulursunuz ve eskisi kadar dayanıklılığınız olmaz.
  • Daha az libido ve cinsel istekle, oereksiyonlar daha az sıklıkta ve uzun sürelidir. Seks gibi hissetmeyerek, ereksiyon olmak için yeterli motivasyona sahip değilsiniz. Çoğu erkek zorla seks yapmak veya seks yapmak ister ancak vücut onlara yanıt vermez. Bu, ilaçların atıldığı ve kontrolsüz kullanımlarından başka sorunların ortaya çıkabileceği zamandır.
  • Kilo ve asabiyeti artırır. Daha yorgun ve bitkin olduğumuz için daha az sabırlı görünüyoruz. Bu, bizi mutlu eden bir uyarıcı bulmak için daha fazla yememize neden olur. Açıkçası, ızgara tavuk filetosuna değil, tatlılara ve çikolatalara başvuruyoruz. Çikolata konusu sadece kadınlara özgü değil.
  • Sinirlilik ve depresyon Daha gerginiz ve her şey küçük depresyon dönemlerine girme noktasına kadar daha da kötüleşiyor. Eskiden çözülmesi kolay olan şey, artık yol boyunca ilerlemek için engebeli bir dağdan daha fazlası.
  • Azaltılmış kuvvet ve boşalma hacmi. Daha önce bol ve güçlü bir boşalma meyvesinden zevk alabilseydik, şimdi daha fakir olacaktır.
  • Artan terleme, dolaşım sorunları ve baş ağrısı. Bu belirtiler birbiriyle ilişkilidir. Daha sıcak hissettiğimizde vücutta daha fazla terleme yaşayacağız. Daha yorgun ve daha az motive olmak için daha az hareket ettikçe, vücut yağımız artar ve bununla birlikte dolaşım problemleri başlar. Son olarak, bu rahatsızlık baş ağrısı sıklığını artırır.

Andropoz ile ne yapılmalı

Erkek menopoz

İlk olarak, testosteron seviyelerindeki düşüşün, sadece geçici değil uzun vadeli sağlık problemlerinin ortaya çıkmasında ekstra bir riske neden olabileceğini düşünmektir. İskelet sistemi daha az fiziksel aktivite, artan vücut yağı ve ağırlık seviyelerinden muzdarip olabilir ve kalp sistemi dolaşım problemlerinden muzdarip olabilir. Bizi iyi durumda tutmak için sürekli fiziksel egzersize bağlı iyi bir diyet sürdürmek çok önemlidir.

Bu sporun sadece gençler ve gençler için olması öyle değil. 40 yaşın üzerindekiler sanki gençmiş gibi formda kalmalı. Fiziksel aktivite, yararlı olabilmesi için her birinin performansına uyarlanmalıdır. Yağ yüzdesini azaltarak ve kardiyovasküler ve kuvvet egzersizini artırarak testosteron üretimini teşvik edeceğiz ve dolaşım problemlerinden kaçınacağız.

Yukarıda belirtilen semptomlardan bazılarına sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bunun nedeni, andropoz yaşamaya başlamanız olabilir. Bu durumlarda en iyi şey bir uzmana gitmektir. sizi her zaman doğrulamak ve tavsiyede bulunmak için bir kan testi yapacak. Kan testi ile testosteron seviyenizi öğrenebilir ve bahsedilen aktivitelerle düzeltebilirsiniz.

Diyetinize ve egzersizinize her zaman dikkat etmek ve buna karşı hiçbir şey yapamayacağınızı düşünmeye kapılmamak hayati derecede önemlidir. Aksine, bu semptomlar çemberine düşmek ve kendinize onlar tarafından taşınmanıza izin vermek, sadece yemek yemek ve şişmanlamak için bir bahanedir, sorunları ve sağlığı daha da artırır. Andropozun bir hastalık olmadığını unutmayın. ancak kadınlarda menopoz gibi bitecek geçici bir an, bu dönemden sonra kendinizi fiziksel ve sağlık olarak nasıl görmek istediğinize bağlı.


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.