Sabah gitmek bir klasikama kahvenin tüm faydalarını biliyor musunuz? 1000'den fazla farklı kimyasalın bulunduğu bu içecek sağlığınız için ne yapabilir?
Düzenli kahve tüketiminin vücut üzerindeki potansiyel etkilerini görelim.. Bu içeceği tüm dünyada içen hayranlardan biriyseniz, kesinlikle çok ilginç bulacaksınız.
Kahve içmek için sebepler
Popülerliği göz önüne alındığında, kahvenin kapsamlı araştırmalara konu olması şaşırtıcı değildir.. Bilim adamlarının buldukları sizi şaşırtabilir, çünkü bu araştırmalardan bazılarının sonuçları kahvenin sadece bir uyarıcı (sadece sabahları değil, çokça kullanılabilen bir şey) olduğunu ortaya koymaktadır. birçok hastalığı önler.
Kahvenin potansiyel faydalarının sırlarından biri, serbest radikallerle savaşma yeteneğidir., vücudunuza belirli yiyecekler yoluyla ve ayrıca güneş ışınları cildinizle temas ettiğinde giren. Kısacası kaçış yok. Ama neyse ki kahve bu önemli konuda size yardımcı olabilecek yiyecek seçeneklerinden biridir.
Ve bu vesileyle bizi ilgilendiren içeceğin, serbest radikalleri uzak tutan antioksidanlar sağlaması, onların yollarına girmelerini engelleyen ve sonunda vücudunuzun hücrelerine zarar veren, hastalıkların gelişmesine yol açan, doğal olarak kimsenin olmadığı bir şey istiyor. Ancak, henüz bir neden-sonuç ilişkisi bulunamamıştır. Bu faydaların kahve tüketimi dışındaki faktörlerden kaynaklanması mümkündür..
Diyabet
Araştırmalar, kahve içenlerin tip 2 diyabet geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. Kahvede kan şekerini daha düşük ve daha stabil tutmaya yardımcı olan bir antioksidan var gibi görünüyor.
Parkinson
Parkinson, beynin sinir hücrelerine saldırdıktan sonra hastanın normal şekilde hareket etmesini engelleyen çok ciddi bir hastalıktır.. Kahveyi, Parkinson'un ilk semptomlarının hafifletilmesiyle ilişkilendiren çalışmalar var. Diğer araştırmalar daha da ileri giderek kahvenin bu hastalığın gelişimini önlemeye yardımcı olduğunu öne sürüyor.
Kalp ve karaciğer hastalığı
Kafein ile kalp arasındaki ilişki oldukça karmaşıktır. Birincisi, kalp hastalığı olan insanlar için zararlı görünüyor. Bunun yerine, diğer araştırmalar, aslında onları önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Kahvenin kalbe olan faydaları, Kalbe kan taşıyan arterlerde plak oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kahvenin karaciğer için de iyi olması harika olurdu, değil mi? Bazıları aslında öyle olduğunu söylüyor. Günde üç bardağın altına düşmeyenlerden biriyseniz, belirli araştırmalar otomatik olarak sizi ödüllendirir. karaciğer hastalığı, siroz ve hatta karaciğer kanseri geliştirme olasılığı daha düşüktür. Bu beden çok önemli olduğu için bu harika bir haber.
Sağlığa zararlı alışkanlıklar
Makaleye bir göz atın: Sağlığı etkileyen faktörler. Orada, vücudunuzun hastalıkları önlemesine ve daha uzun süre formda kalmasına yardımcı olmak için kaçınmanız gereken günlük alışkanlıkları bulacaksınız.
inme
İnme, kan beynin belirli bir bölgesine giremediğinde ortaya çıkar. İçmek Günlük bir fincan kahve, iltihaplanma ve kan şekeri seviyeleri için potansiyel faydaları nedeniyle felç riskini azaltabilir.. İnme riskini azaltmak için çok ilginç bir uyarıcı içecek de siyah çaydır. Bu durumda kan basıncını düşürdüğü için çok yüksek olduğunda risk faktörü haline gelir.
Kanser
Kanseri önlemeye yardımcı olabilecek birçok yiyecek seçeneği vardır. Bu ne olarak bilinir antikanser gıdaları. Pekala, kahve genellikle bunların arasında yer alır. antioksidan bakımından zengin olduğu için.
Alzheimer
Diğer belirtilerin yanı sıra hafıza kaybına ve davranış sorunlarına neden olan bu hastalık, şu anda dünya çapında milyonlarca vaka olduğu için çok sayıda çalışmaya konu oluyor. Çok umut verici sonuçlar var, ancak maalesef şu ana kadar bir tedavi bulunamadı. Umudunuzu kaybetmemenizi sağlayan bulgulardan biri de kahve ile ilgili. Görünüşe göre bu içecek antioksidanlar sayesinde nöronların korunmasına yardımcı oluyor..
Kahvenin diğer faydaları
Kahve size şu konularda da yardımcı olabilir:
- Demansı önleyin
- Safra kesesi taşı riskini azaltın
- Kilo vermek
Öte yandan kahvenin dezavantajları olabilir.. Kafeini kötüye kullanmak, kaygı ve asabiyetin yanı sıra iyi uyumakta zorlanmaya da yol açabilir. Ayrıca kalsiyum emilimine de müdahale edebilir.