Nakakataba ka ba ng beer?

Pinataba ka ng beer

Ang takot na uminom ng isang masarap na serbesa ay pumasok sa aming mga isipan na ito ay magpapalakas sa amin. At ito ay ang mga alamat tungkol sa kung ang nakakataba na beer o hindi sila nagpapalipat-lipat sa lahat ng mga social network mula nang nilikha ito. Tulad ng inaasahan, mayroong isang gitnang lupa sa lahat ng bagay na lumilayo mula sa parehong ganap na positibo at ang ganap na negatibong mga aspeto. Ang beer ay may paggamit ng calorie na makikita natin sa artikulong ito, ngunit sa pamamagitan nito ay hindi ka nito tabain.

Susuriin namin ang ilang mahahalagang aspeto tungkol sa kung nakakataba o hindi ang beer at kung anong mga variable ang nagpapalala sa kalidad ng pagkonsumo nito.

Pumunta ang mga calory at dumarating ang mga calory

Pagkonsumo ng alkohol at tiyan ng beer

Ang aming katawan ay isang pare-pareho na balanse sa pagitan ng mga kinakain nating calorie at mga caloryang sinusunog natin. Ang aming katawan, para sa ang buhay lamang ay nasusunog ang mga calory. Ang mga calory na ginamit sa mga gawain tulad ng panunaw, transportasyon ng dugo, stimuli ng nerbiyos, paggalaw ng mata, metabolismo, paglaki ng buhok, mga kuko, atbp. Tinatawag namin ang hanay ng mga kinakailangang enerhiya na ito basal metabolismo.

Ang basal na metabolismo ay magkakaiba-iba depende sa ilang mga variable tulad ng edad ng tao, ang kanilang taas, genetika at ang predisposition ng katawan na kumilos nang higit pa o mas kaunti. Sa mga calory na ito na natupok sa basal metabolism dapat nating idagdag ang mga natupok natin sa ating pang-araw-araw na gawain. Naglalakad, nakaupo sa harap ng computer, gumagalaw, nagluluto, naglilinis, naliligo, naglalaro, tumatakbo, atbp. Sa kabuuan ng mga aktibidad sa buong araw na ibinibigay namin ang basal na metabolismo at makukuha namin ang aming kabuuang paggasta sa enerhiya.

Ang kabuuang paggasta sa enerhiya na ito o tinatawag ding mga calory sa pagpapanatili ay ang mga nagpapakita sa amin ng mga calory na kailangan ng katawan upang mapanatili ang timbang at ma-ehersisyo nang tama ang lahat ng mga pagpapaandar na metabolic. Eh Kung kumokonsumo tayo ng mas maraming caloriya kaysa sa pagpapanatili ay tumataba tayo at kung kakaunti ang kinakain natin, magpapapayat tayo.

Maaaring nagtataka ka kung saan nagmula ang lahat ng veneer ng calorie na ito. Ito talaga ang diwa ng artikulo. Sa halip na isipin ang tungkol sa kung ang beer ay nakapagpataba sa iyo o hindi, kailangan mong isipin kung ang pag-ubos ng beer ay nagpapataas ng mga calory na kinakain mo araw-araw na higit sa iyong kabuuang paggasta sa enerhiya o hindi. Ang isang tao ay maaaring uminom ng beer at magbawas ng timbang at ang iba ay umiinom nito at tumaba. Ang lahat ay nakasalalay sa kabuuan ng mga calorie bawat araw at napapanatili sa paglipas ng panahon.

Nakakataba ka ba sa beer sa mga pagkain?

Beer na may mga tapas

Ano pa, marahil naisip mo ng maraming beses na ang pag-inom ng beer na may pagkain ay nakakakuha ka ng mas maraming timbang sa pamamagitan ng pananatiling mas matagal sa pagtunaw. Walang pagkain o inumin na sa sarili nitong paraan ay tumataba ka o pumayat sa mundong ito. Ito ang hanay ng mga ito at ng samahan na mayroon ka na nagpapataba sa iyo o hindi. Kung mayroon kang isang araw kung saan lumampas ka sa calories, walang nangyayari. Pahintulutan ang iyong sarili na paminsan-minsan.

Tumaba kami o pinapataas ang taba ng ating katawan kapag ang labis na calorie ay napanatili sa paglipas ng panahon. Karaniwan na mabibigo sa katapusan ng linggo para sa isang pagkain ng pamilya, Ngunit kung aalagaan mo ang iyong sarili 80% ng iyong oras, makakaya mo ang margin na iyon upang masiyahan.

Ang buhay ay tatangkilikin at isang napaka-cool at mabula na serbesa ay sigurado na nais. Malawakang pinaniniwalaan na ang beer ay nakakataba sapagkat ito ay nabuo sa pamamagitan ng pagbuburo ng lebadura mula sa dapat, na gawa sa barley malt at nilagyan ng hops.

Bagaman ang beer ay isang inuming nakalalasing at ang alkohol ay hindi itinuturing na isang nakapagpalusog, Ito ay inumin na, sa kaunting dami, ay malusog. Ang pagtaas ng timbang ng isang tao ay hindi nauugnay sa kanyang pagkonsumo ng beer, maliban kung siya ay alkoholiko, ngunit sa kabuuan ng mga calory na na-ingest sa pamamagitan ng pagkain.

Ang isang pangkaraniwang kasanayan sa mga taong kumakain ng tanghalian sa labas ng bahay ay ang tapas. Isang tungkod na may tuktok ng Russian salad, isa pa sa pritong mga bagoong, piniritong itlog o ilang chorizo ​​at puting tinapay. Ito ang mga halimbawa ng tapas na mahusay na ihalo sa isang cool na beer. Ano sa palagay mo ang mga kombinasyong ito? Sa palagay mo ito ba ang beer na nagpapataba sa iyo o ang taba mula sa chorizo, mga pritong at mayonesa?

Positibong epekto ng beer sa katawan

Malamig na beer

Hindi lamang ito isang inumin na tinatanggap ng lipunan at inirerekomenda kung ang pagkonsumo nito ay katamtaman at responsable, ngunit nagbibigay din ito ng mga benepisyo sa ating katawan. Mayroong isang kahila-hilakbot na takot batay sa isang alamat na kumalat sa mga nakaraang taon na ang ginagawa lamang nito ay magtanim ng mga maling kuru-kuro. Ang beer ay tulad ng anumang iba pang produkto na naglalaman ng mga calory at kung ang kabuuan ng mga calorie sa pagkain kasama ang beer ay lumampas sa iyong kabuuang paggasta sa enerhiya, magkakaroon ka ng timbang sa paglipas ng panahon.

Dapat itong banggitin na ang alkohol mismo ay hindi itinuturing na isang nakapagpalusog at may 7 kcal bawat gramo. Gayunpaman, ang beer ay hindi lamang alkohol. Ano pa, 4,8% lamang sa average sa lahat ng mga beer ay alkohol. Ang isang natural na serbesa ay walang masyadong maraming mga caloriya, wala itong mga puspos na taba o asukal. Sa kabaligtaran, mayroon itong isang malaking halaga ng mga carbohydrates, bitamina at protina.

Ang isang tungkod ay karaniwang may tungkol sa 90 calories. Upang makakuha ng isang ideya, bawat 100 ML ng serbesa ay may 43 calories. Ito ay isang mas magaan na inumin kaysa kung ihinahambing namin ito sa iba pang mga softdrinks tulad ng Coca Cola o Fanta. Ang mas kaunting alkohol na mayroon ang beer, mas kaunting mga calorie ang ibibigay nito. Ang mga lata na walang alkohol ay mayroon lamang 50 calories, habang ang isa na may alkohol ay may 150 kcal.

Kung ang isang tao ay kailangang ubusin sa paligid ng 2000 kcal bawat araw upang mapanatili ang kanilang timbang, tulad ng nakikita mo, ang serbesa ay hindi isang bagay na masyadong caloric upang isaalang-alang. Bagay sa kanya ang magkaroon ng isang responsableng pagkonsumo na makakapagbigay sa iyo ng mga benepisyo ng serbesa nang hindi makakasama sa iyong kalusugan o pagdaragdag ng labis na calorie.

Beer at calories

Inaasahan ko na sa impormasyong ito maaari mong mas linawin ang buong panloloko na ginagawang taba ng beer.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.