Ang bawat tao ay may kanya-kanyang gawi pagdating sa pagtulog. Gamit ang pajama, wala ito, hubad, na may isang simpleng damit na panloob, atbp. Maraming pagpipilian, ano ang sa iyo?
Napili man o hindi ang pagpipilian ng pajama, kung ano ang tila tinanggap ng mga dalubhasa, iyon ang damit na panloob ay hindi angkop para sa pagtulog. Ang pagtulog nang walang mahigpit na pantalo ay inirerekomenda kahit na maaari nilang mapinsala ang kalidad ng tamud.
Mga Istatistika
LInihayag ng datos na pitong sa 10 kalalakihan ang nagsasabing natutulog silang walang damit. Ang iba ay inaangkin na kapalit pajama para sa kung anumang malambot, komportableng kamiseta o damit na mayroon sila sa bahay.
Sa ilang mga kaso, ito ay napakalinaw: walang mas kaayaaya sa pagtulog sa pagdating natin sa mundo, tinatangkilik ang natitira na pinalamanan ng malambot na kontak sa mga sheet.
Mayroon ding mga ginusto na ibalot ang kanilang sarili hangga't maaari upang matulogpumulupot sa init ng mga kumot.
Mula sa isang pananaw sa kalusugan
Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagtulog nang gaanong maaari, na may mga damit na hindi masyadong magkasya sa amin. Ang susi sa isang malusog na pamamahinga ay ang mga damit na isinusuot natin ay nagbibigay-daan sa pagpapahangin.
Mga kalamangan ng pagtulog na hubad
- Nakamit ang mas mahusay na kalidad ng pagtulog
Natutulog ng hubad ay nagbibigay-daan sa amin upang mas mahusay na makontrol ang temperatura, isa sa mga kinakailangan upang makatulog. Mas pinagpapawisan tayo at kontrolin ang pang-amoy ng init, lamig at kagalingan.
- Ang balat ay napabuti
Ang sobrang init sa gabi ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng iyong balat. Kaugnay nito, magkakaroon ito ng isang mapagpasyang impluwensya sa kalidad ng pagtulog. Kabilang sa iba pang mga bagay, dahil sa kakulangan sa ginhawa at pangangati na sanhi ng mga kondisyong ito sa balat.
- Pagkontrol ng presyon ng dugo
Kung natutulog ka bilang mag-asawa, ang paggawa nito nang walang damit ay nakakatulong sa pagsulong ng a pagtaas sa antas ng oxytocin (ang tinaguriang love hormone). Ang hormon na ito ay maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Mga mapagkukunan ng imahe: Bumili ng mga pajama sa online / OkDiario