Ano ang pinakamahusay na mga malamig na remedyo? Kapag dumating ang malamig na buwan, ang panganib ng mga colds at colds ay tataas. Maginhawa upang malaman ang mga trick na makakatulong sa iyo na mapawi ang mga sintomas at mas mabilis na makabawi.
Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang isang malamig na gawing mapait ang iyong araw. Tuklasin ang pinakamabisang mga remedyo upang labanan ang mga sipon.
Sabaw ng manok
Sino ang hindi nagkaroon ng isang mainit na sabaw bilang isang malamig na paggamot sa bahay? Sa lahat ng mga malamig na remedyo, ang sabaw ng manok ay marahil ang pinaka mabisa. Tila na, higit sa isang bagay ng mga sangkap, ang sikreto ay nasa init na dinadala nito sa katawan, lalo na sa lalamunan, na tumutulong upang maalis ang uhog upang maalis ito sa pamamagitan ng pag-ubo.
Ngunit ang sabaw ng manok ay hindi lamang ang diskarte na makakatulong sa pag-init ng iyong katawan at gawing mahirap para sa nakakainis na kasikipan. Dahil ang sikreto ay nasa init, ang pagkakaroon ng anumang maiinit na inumin ay isang magandang ideya (halimbawa ng tsaa o isang basong mainit na gatas). Ang isa pang paraan upang ma-access ang mga benepisyo ng singaw para sa isang malamig ay ang kumuha ng isang mainit na paligo. Maaari mo ring singaw upang mabulok ang ilong (Nagsasangkot ito ng paglalagay ng iyong mukha sa isang mangkok ng mainit na tubig at dahan-dahang huminga).
Uminom ng sapat na tubig
Siguraduhin na palagi kang may tubig sa kamay At ito ay ang pananatiling maayos na hydrated ay lubos na mahalaga para sa maraming mga aspeto ng kalusugan, kabilang ang paglaban sa mga sipon. Kapag mayroon kang sipon, ipinapayong bigyan ang iyong katawan ng labis na dosis ng hydration, dahil binabawasan ng uhog ang mga antas ng kahalumigmigan ng katawan.
Bilang karagdagan, nakakatulong ang pag-inom ng mga likido na ang uhog ay hindi gaanong lumalaban at mas madali para sa iyo na paalisin ito sa pamamagitan ng pag-ubo at paghihip ng iyong ilong. Dapat pansinin na hindi lahat ng mga inumin ay makikinabang sa iyo ng isang sipon. Ang mga naglalaman ng caffeine o alkohol ay dapat na iwasan, dahil maaari silang magkaroon ng kabaligtaran na epekto: maaari silang maging sanhi ng pagkatuyot. Sa halip, Ang mga isotonic na inumin, erbal na tsaa at fruit juice ay itinuturing na mahusay na pagpipilian kung nagsawa ka sa pag-inom ng tubig.
Ang mababang antas ng hydration na dulot ng sipon ay nabanggit din sa ang balat, lalo na sa lugar ng ilong, dahil dapat nating idagdag ang patuloy na paggamit ng mga panyo. Dahil dito, ang hydration ay hindi dapat panloob, ngunit panlabas din. Upang labanan ang epekto na ito ng malamig isaalang-alang maglagay ng ilong at labi balm at moisturizer. Ang lunas na ito ay lalong mahalaga sa trabaho, dahil bilang karagdagan sa moisturizing ng iyong balat, makakatulong itong maiwasan ang mga epekto ng lamig mula sa pagiging kapansin-pansin sa iyong imahe.
Magmumog
Ang namamagang lalamunan ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang sintomas ng sipon. At ito ay hindi lamang pinipigilan ka mula sa pagsasalita nang normal, ngunit ang pagkain at kahit na ang pagiging tahimik ay maaaring maging isang maliit na pagpapahirap. Kapag mayroon kang namamagang lalamunan, ang anumang kaluwagan, gaano man kaliit, ay malugod na tinatanggap. Sa puntong ito, maraming mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan, ang karamihan sa kanila ay medyo epektibo, kahit pansamantala. Isa na rito mainit na tubig na may isang kutsarita ng asin. Alam namin na hindi ito ang pinaka nakakainam na inumin, ngunit tandaan na hindi mo kailangang lunukin ito, kailangan mo lang magmumog at pagkatapos ay iluwa ito.
Pumutok ang ilong mo
Ang isa sa mga pinakamahusay na malamig na remedyo ay din ang pinakasimpleng: paghihip ng iyong ilong. Ang pagpapaalis sa kanila ay mas mahusay kaysa sa paglunok sa kanila, na tila lohikal, ngunit hindi lahat ay tila nakakaintindi. Upang maiwasan ang pagpasok sa uhog sa iyong tainga, hindi maipapayo na pasabugin mo ng sobra ang iyong sarili. Isaalang-alang ang pagpindot sa isang butas ng ilong habang mahigpit ngunit dahan-dahang hinihipan ang isa pa.
Pangwakas na salita
Tandaan na ang malamig na mga remedyo ay maaaring magpakalma ng mga sintomas at kahit na sa ilang mga kaso ay paikliin ang kanilang tagal, ngunit sa anumang kaso ay hindi nakakagawa ng isang makahimalang gamot. Kahit na ang mga trick na ito ay makakatulong sa iyo na gawing mas madala sila, sa kasamaang palad kailangan mong mabuhay ng ilang araw na tiniis ang mga sintomas nito. Ang average na tagal ng sipon ay isang linggo.
Bukod dito, naglalagay din ng lunas upang hindi mahawahan ang iba ay maraming sinasabi tungkol sa iyo. Ano ang magagawa mo upang ang mga nasa paligid mo ay hindi mahawahan? Ang hindi pag-alis sa bahay ng ilang araw ay ang pinaka mabisang solusyon. Bilang karagdagan, ang pahinga ay tumutulong upang makabawi nang mas maaga at mas mahusay, dahil kailangan ng katawan ang lahat ng lakas na posible upang labanan ang impeksyon. Ngunit hindi ito laging posible, dahil may mga mahahalagang personal at propesyonal na obligasyong hinihingi ang aming pansin sa labas ng bahay.
Kung kailangan mong lumabas sa isang malamig, ang unang hakbang ay upang mag-bundle nang maayos upang maiwasan ang paglala ng sitwasyon. Pagdating sa pagbawas ng mga pagkakataong nakakahawa, maaari kang maglagay ng maraming mga tip sa pagsasanay:
- Limitahan ang bilang ng mga taong nakakonekta mo
- Takpan ang iyong bibig ng loob ng iyong siko kapag kailangan mong umubo o bumahin upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa kapaligiran