Alam mo ba kung ano ang binubuo ng isang malambot na diyeta para sa gastroenteritis? Dahil ito ay napaka-pangkaraniwan, Mabuti para sa lahat na malaman kung paano ituon ang kanilang diyeta sa panahon ng gastroenteritis upang maiwasan ang paglala ng sitwasyon at mabilis na makabawi.
Alamin ang mga sintomas ng gastroenteritis, ano ang malambot na diyeta at higit sa lahat aling mga pagkain ang pinapayagan at alin ang pinakamahusay na maiiwasan kapag nagdurusa mula sa impeksyong ito.
Mga sintomas ng gastroenteritis
Ang Gastroenteritis ay humahantong sa pamamaga ng tiyan at bituka. Yan maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, sakit ng ulo at lagnat. Karaniwang nawala ang mga sintomas sa loob ng isang linggo. Kung hindi, makipagkita sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, dapat kang maging kalmado, dahil ito ay isang banayad na sakit.
Bakit mayroon kaming gastroenteritis? Walang iisang dahilan, ngunit Mayroong isang bilang ng mga bagay na maaaring maging sanhi nito, kabilang ang bakterya, mga virus, parasito, at ilang mga pagkain. Ang stress ay maaari ring humantong sa gastroenteritis.
Ano ang isang malambot na diyeta?
Ang isang malambot na diyeta ay maaaring mapagaan ang mga sintomas ng gastroenteritis at matulungan ang katawan na mas mahusay na maghawak ng pagkain.. Ang isang malambot na diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang paggamit ng hibla. Gayundin, tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, nagsasangkot ito ng pagkain ng malambot na pagkain. Sa paglaon, makikita natin kung ano ang mga pagkaing ito, pati na rin ang mga pinayuhan na iwasan.
Ginagamit ang mga diet sa bland sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang mapawi ang pagkarga ng trabaho ng digestive system. Ang Gastroenteritis ay isa sa mga sitwasyong iyon na nangangailangan ng pag-aampon ng isang bland na diyeta. Ngunit nakakatulong din ito sa paggamot sa iba pang mga sakit, kabilang ang magagalitin na bituka sindrom at divertikulitis.
Ang ganitong paraan ng paglapit sa pagkain ay hindi magpakailanman, ngunit dapat gamitin pansamantala hanggang sa ang digestive system ay handa nang gumana nang normal muli. Hindi maipapayo na panatilihin itong mas mahaba kaysa kinakailangan, dahil hindi ito nagbibigay ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng katawan upang maisagawa ang mga pagpapaandar nito. Ipapaalam sa iyo ng iyong doktor kung kailan ka makakabalik sa iyong regular na diyeta. Pangkalahatan, ang malambot na diyeta para sa gastroenteritis ay pinapanatili lamang sa loob ng ilang araw.
Sa wakas, Maipapayo na samahan ang malambot na diyeta sa pamamahinga. Tulad ng ibang mga proseso, pahalagahan ng iyong katawan ang kakayahang mag-focus lamang sa paggaling.
Pinapayagan ang mga pagkain sa isang malambot na diyeta para sa gastroenteritis
Pagdidisenyo ng isang plano sa pagkain sa loob ng ilang araw upang mapagtagumpayan ang gastroenteritis? Idagdag ang mga sumusunod na pagkain upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na likido, calories, mahahalagang mineral, at iba pang mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan kapwa upang manatiling malakas at upang mabawi.
- Mga juice (ang mansanas at ubas ay mahusay na pagpipilian)
- Mga purees ng prutas
- Rice
- Pinakuluang patatas)
- Hard-pinakuluang itlog)
- Puting tinapay
- Mga saging
- Avocado
- Mga infusyon (walang caffeine): Isaalang-alang ang peppermint, isang pagbubuhos na, bilang karagdagan sa pagdaragdag ng mga likido, ay maaari ding makatulong na mapawi ang pagduwal. Ang luya ay isang mahusay na sangkap din para sa malambot na tsaa sa diyeta.
- Sariwang keso
- Dinurog na patatas
- Crackers
- Manok at pabo na walang balat (pusta sa malusog na pamamaraan sa pagluluto)
- Sabaw ng manok: Tumutulong na maiwasan ang pag-aalis ng tubig, pati na rin dagdagan ang mga electrolyte na nawala dahil sa pagtatae at pagsusuka.
- Inuming pampalakasan
Kung ang iyong katawan ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagiging hindi handa para sa solidong pagkain sa listahan, mag-focus lamang sa mga likido hanggang sa pagkatapos. Tulad ng para sa mga solido sa listahan, ang malambot na diyeta ay hindi kapansin-pansin para sa iba't ibang pagkakaiba-iba, ngunit kung magdagdag ka ng ilan sa kanila maaari kang makakuha ng mga pampagana na pinggan para sa agahan, tanghalian at hapunan. At tandaan na ito ay pansamantala. Sa loob ng ilang araw, makakabalik ka sa iyong mga paboritong pagkain.
Manatiling hydrated
Kapag mayroon kang gastroenteritis, tataas ang peligro ng pagkatuyot dahil nawalan ng labis na likido ang katawan sa pamamagitan ng pagtatae at pagsusuka. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magpalala sa sitwasyon, kaya't ang pag-inom ng tubig at iba pang mga likido mula sa listahan sa itaas ay mahalaga sa mga malabong pagkain ng gastroenteritis. Ang mga nawalang likido ay dapat mapalitan.
Ang matinding uhaw, madilim na ihi, pagkapagod, at pagkalito ay kabilang sa mga palatandaan ng pagkatuyot. Kung ang iyong katawan ay nagpapakita ng alinman sa mga karatulang ito sa panahon ng gastroenteritis, agad na mag-hydrate. Isaalang-alang ang isang inuming pampalakasan, sopas o juice ... hindi kailanman kape o inuming nakalalasing o gatas.
Bawal ang pagkain
Ang pag-alam sa mga pagkaing hindi pinapayagan sa isang malambot na diyeta para sa gastroenteritis ay napakahalaga din kapag nagdidisenyo ng isang plano sa pagkain na makakatulong sa iyong makabawi sa lalong madaling panahon.
Maipapayo na iwasan ang mga pagkaing mayaman sa sugars at fats, pati na rin ang caffeine, alkohol at pagawaan ng gatas. Maaari mong idagdag ang mga ito pabalik sa iyong diyeta kapag sa tingin mo ay mas mahusay. Tingnan natin ang mga pagkaing dapat iwanan sa isang bland gastroenteritis na diyeta sapagkat maaari kang magpalala sa iyo:
- Gatas (at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas)
- Buong mga tinapay na butil
- Mga hilaw na gulay
- Mga legume at mani
- Brown Rice
- Mga berry (blueberry, raspberry, blackberry ...)
- Buong butil
- Carbonated na inumin
- Kape (at iba pang mga inuming naka-caffeine)
- Beer, alak at iba pang mga inuming nakalalasing
- Mga pagkaing maanghang
- Mga Fritter