Narinig mo na ba ang tungkol sa aromatherapy? Tiyak na oo, yamang tungkol ito sa isang kagiliw-giliw na lunas para sa iba't ibang mga problemaLalo na kung mas gusto mong subukang ayusin ang mga ito sa natural na mga kahalili bago subukan ang mga gamot.
Peras Ano ang sikat na aromatherapy at paano eksaktong makakatulong ito sa iyo? Sinasagot namin dito ang mga iyon at iba pang mga katanungan tungkol sa paksang ito.
Ano ang aromatherapy?
Tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, aromatherapy ay isang uri ng therapy o paggamot batay sa mga aroma. Ang mga taong nagpasya na sumailalim sa paggamot na ito ay dapat makipag-ugnay sa mga extract ng halaman na kilala bilang Walang nahanap na mga produkto. Ang mga produktong ito ay nagmula sa maliliit na bote (ang unang impression ay napakakaunting ito para sa presyo na mayroon sila), ngunit dapat pansinin na, sa mataas na konsentrasyon nito, ang isang napakaliit na halaga ay kadalasang sapat, na ginagawang mas matagal.
Sa kabilang banda, kinakailangang mag-ingat sa pagpili ng mahahalagang langis sapagkat, tulad ng madalas na nangyayari, ang lahat ng mga kumislap ay hindi ginto. Ang ilang mga tatak ay naghalo ng mahahalagang langis sa iba pang mga sangkap. Ayon sa mga dalubhasa, mahalaga na ang proseso ay isinasagawa sa isang tiyak na paraan upang matiyak na ang mga pag-aari ng halaman ay hindi mawawala. Kung magpapasya kang subukan ito, pinakamahusay na magtiwala sa mga aromatherapist o hindi bababa sa pumunta sa mga tindahan na dalubhasa sa mga likas na produkto, kung saan magkakaroon ka ng pagkakataon na humingi ng payo kung kinakailangan.
Mga pakinabang ng aromatherapy
Sa ilang mga sitwasyon, ang aromatherapy ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit ito ay napakahalaga, tulad ng lagi pagdating sa mga alternatibong paggamot, huwag gamitin ito upang mapalitan ang mga panggagamot. Kung sa palagay mo ang aromatherapy ay maaaring malutas ang iyong problema nang mas mahusay kaysa sa paggagamot, kumunsulta muna sa iyong doktor. Sasabihin niya sa iyo kung anong mga hakbang ang gagawin.
Ang Aromatherapy ay sinaliksik at isinagawa nang medyo matagal, kaya malamang na alam mo na ito ay naiugnay sa ilang mga benepisyo sa kalusugan at maaaring narinig mo na ang mga taong kilala mo tungkol sa ilan sa kanila. Kung magdusa ka mula sa stress at kailangan mong bawasan ito bago hindi makontrol ang sitwasyon, ang natural na lunas na nauugnay sa amin sa okasyong ito ay maaaring makatulong sa iyo, dahil maraming tao ang nagsabing nag-aalok ito ng napakahusay na mga resulta upang maibsan ang kanilang pagkabalisa at mapagbuti ang kanilang kalidad ng pagtulog.
Sa ganitong paraan, makakatulong sa iyo ang aromatherapy:
- Pagaan ang stress, pagkabalisa, at pagkalungkot
- Abutin ang isang estado ng kalmado at pagpapahinga
- Mas maganda ang tulog sa gabi
- Pagaan ang sakit
- Pigilan at labanan ang mga impeksyon sa balat (kapag inilapat lamang sa balat ang mahahalagang langis)
- Pagaan ang pagduwal
Diyeta laban sa pagkabalisa
Tingnan ang artikulo: Mga pagkain para sa pagkabalisa. Mahahanap mo doon ang maraming mga pagpipilian sa pagkain, lahat malusog, na makakatulong sa iyo na panatilihing pangkaraniwan ang problemang ito sa modernong lipunan na kontrolado.
Bakit pinapabuti nito ang iyong pakiramdam?
Ang aromatherapy ay maaaring makagawa ng isang pakiramdam ng kagalingan dahil, tila, ang paglanghap ng mahahalagang langis ay hindi lamang kasiyahan para sa amoy, kundi pati na rin sa pamamagitan ng ilong ay nagdudulot ng isang uri ng kadena reaksyon na dumadaan sa utak. Ang isang mabuting bahagi ng mga benepisyo nito ay maiuugnay sa mga epekto nito sa utak, kung saan makakatulong itong buhayin ang ilang mga pangunahing lugar, na responsable para sa mga pagpapaandar tulad ng emosyon o paggawa ng serotonin (isang neurotransmitter na kumokontrol sa mood at pagtulog, bukod sa iba pang mga bagay).
Maaari kang magkaroon ng isang bote ng lemon, chamomile, lavender, cedar, bergamot o iba pang mahahalagang langis sa bahay at pagkatapos basahin ang kanilang mga positibong epekto napasigla ka na subukan ang isang maliit na aromatherapy. Ngayon isang tanong ang lumitaw: Paano dapat makipag-ugnay sa mahahalagang langis upang masiyahan sa mga benepisyo ng paggamot na ito? Kaya, sa aromatherapy, mahahalagang langis ay maaaring parehong inhaled at inilapat sa balat sa tulong ng isang masahe o isang paliguan. Bihira silang lasing.
Inilapat sa balat, ang mahahalagang langis ay hindi lamang mabuti para sa isip, kundi pati na rin para sa katawan. Makatutulong sila na maibsan ang iba't ibang mga problema na nauugnay sa balat salamat sa kanilang mga katangiang antibacterial. Ang ilang mga eksperto ay pinapayuhan pa rin sila para sa magkasamang sakit.
Ligtas ba ang aromatherapy?
Ang mga paggamot na batay sa mahahalagang langis ay ligtas, ngunit kung minsan ay maaaring maging sanhi ng isang masamang reaksyon, higit sa lahat ang pangangati sa mga mata, balat at mauhog lamad. Dapat ito ay nabanggit na Hindi sila dapat lasing maliban kung sasabihin sa iyo ng isang napatunayan na propesyonal.Dahil sa pasalita, ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapanganib sa iyong katawan, lalo na ang nakakasira sa mga bato at atay.
Tungkol sa pagiging epektibo nito, ang totoo ay nag-iiba ang sagot depende sa kung sino ang tatanungin mo. Mayroong mga tao na inaangkin na mas mahusay ang pakiramdam nila salamat sa aromatherapy, habang ang iba ay nagsabing hindi nila napansin ang anumang pagbabago. Kaya kung mahuli nito ang iyong mata, isang bagay ng pagsubok ito para sa iyong sarili.