Andropause

Andropause

Patuloy na pinag-uusapan ang menopos sa mga kababaihan. Ito ang sitwasyon kung saan ang mga kababaihan ay wala nang regla sa isang tiyak na edad. Ang edad ay nakasalalay sa uri ng mga kababaihan at kanilang sitwasyon. Sa kaso ng mga kalalakihan, mayroon andropause. Pag-uusapan natin ito sa buong artikulo. Ito ay isang pagbawas sa paggawa ng testosterone, isa sa male hormones pinakamahalaga sa tao.

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang pangunahing mga sintomas ng andropause at lahat ng kailangan mong malaman tungkol dito.

Ano ang andropause

Mga Epekto ng andropause

Tulad ng nabanggit na namin dati, Napakahalaga ng male hormone ang testosterone. Mayroong maraming mahahalagang pag-andar sa katawan ng tao at mayroon itong iba`t ibang mga mekanismo na maaaring pasiglahin ang pagbubuo nito. Pangkalahatan, ang synthesis ng testosterone ay umabot sa natural na rurok nito kung ikaw ay bata pa. Malapit din itong maiugnay sa mga kalalakihan na nakatuon sa bodybuilding at fitness para sa pagtulong na makakuha ng mass ng kalamnan.

Ang Andropause ay ang estado kung saan ang lalaking hormon na ito ay hihinto sa paggawa ng parehong halaga tulad ng lagi. Ang isang kapansin-pansing pagbaba ay naranasan. Karaniwan, ang edad kung saan hihinto ang mga kalalakihan sa paggawa nito ay kadalasang nasa pagitan ng huli na 40 hanggang 55. Ang testosterone ay ang hormon na gumaganap ng parehong epekto tulad ng estrogen sa isang babae.

Mula sa edad na 30, lAng mga antas ng testosterone ng isang lalaki ay nagsisimulang tumanggi ng 15%. Tulad ng edad na 45 na lumipas, ito ay kapag nagsimulang madama ang mga unang sintomas ng andropause. Sa edad na 50, ang mga antas ng testosterone ay bumaba ng hanggang sa 50%. Ang mga taong 70 taong gulang o mas matanda pa, ay may napakababang antas ng testosterone at hindi na pinapayagan ang isang pagtayo o sa napakakaunting mga kaso.

Ang pangunahing sanhi kung bakit nagaganap ang andropause tumatanda na sila, ngunit marami ring mga kadahilanan tulad ng alkohol, stress, ilang mga gamot at labis na timbang. Ang mga taong may mataas na porsyento ng taba ay may posibilidad na magkaroon ng pinakamababang antas ng testosterone at, bilang resulta, nabawasan ang kanilang libido sa sekswal.

Pangunahing sintomas

Mga sintomas ng Andropause

Tulad ng pagtulong ng testosterone na bumuo ng mga protina at ang pangunahing responsable para sa pagpaparami ng sekswal na kalalakihan, ang mga pangunahing sintomas ay maaaring mapansin sa pagbawas ng pagkamayabong.

Kabilang sa mga pangunahing sintomas na nakita namin sa simula ng andropause ay:

  • Mga pagbabago sa saloobin at kondisyon. Sa pangkalahatan ikaw ay mukhang mas mababa at hindi gaanong handang harapin ang mga bagay. Ang isang nalikom na magkaroon ng mas kaunting libido at sekswal na pagnanasa at nakatuon sa iba pang mga uri ng mga detalye na malayo sa kasarian.
  • Tumaas na pagkapagod mula sa pagkawala ng enerhiya. Napapagod ka nang maaga at wala kang kasing lakas tulad ng dati.
  • Na may mas kaunting libido at sekswal na pagnanasa, lang pagtayo ay hindi gaanong madalas at pangmatagalan. Sa pamamagitan ng hindi pakiramdam ng sex, wala kang sapat na pagganyak upang makakuha ng isang pagtayo. Maraming mga kalalakihan ang napunta sa pagkakaroon ng sapilitang o nais na sex ngunit ang katawan ay hindi tumugon sa kanila. Ito ay kapag itinapon ang mga gamot at iba pang mga problema ay maaaring lumitaw mula sa kanilang hindi kontroladong paggamit.
  • Nagdaragdag ng timbang at pagkamayamutin. Mukha kaming hindi gaanong matiyaga dahil sa ang katunayan na mas pagod at pagod na kami. Ginagawa nitong tapusin ang aming pagkain nang higit pa upang makahanap ng isang pampasigla na nagpapasaya sa amin. Malinaw na, hindi kami gumagamit ng isang inihaw na fillet ng manok, ngunit sa mga matamis at tsokolate. Ang isyu ng tsokolate ay hindi natatangi sa mga kababaihan.
  • Kinakabahan at pagkalungkot Mas kinakabahan kami at ang lahat ay bumagsak sa punto ng pagpasok ng maliliit na yugto ng pagkalungkot. Ang dating madaling malutas ay higit pa sa isang mabulok na bundok na dadaanin sa daan.
  • Nabawasan ang puwersa at dami ng bulalas. Kung dati ay nasisiyahan tayo sa isang sagana at malakas na bunga ng bulalas ng kasiyahan, ngayon ito ay magiging mahirap.
  • Tumaas na pawis, mga problema sa paggalaw, at sakit ng ulo. Ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa bawat isa. Sa palagay namin na mas maiinit, makakaranas tayo ng mas maraming pagpapawis sa katawan. Habang gumagalaw kami nang mas kaunti upang makaramdam ng higit na pagod at hindi gaanong uudyok, tumataas ang taba ng ating katawan at dito nagsisimula ang mga problema sa paggalaw. Sa wakas, ang kakulangan sa ginhawa na ito ay nagdaragdag ng dalas ng sakit ng ulo.

Ano ang gagawin sa andropause

Menopos ng lalaki

Ang unang bagay ay isipin na ang pagbaba ng mga antas ng testosterone ay maaaring maging sanhi ng labis na peligro sa hitsura ng hindi lamang pansamantala ngunit pangmatagalang mga problema sa kalusugan. Ang skeletal system ay maaaring magdusa mula sa hindi gaanong pisikal na aktibidad, pagtaas ng antas ng taba at timbang ng katawan, at ang sistema ng puso ay maaaring magdusa mula sa mga problema sa paggalaw. Ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang mahusay na diyeta na naka-link sa patuloy na pisikal na ehersisyo upang mapanatili tayo sa mabuting kalagayan.

Na ang isport na iyon ay para lamang sa mga kabataan at kabataan ay hindi ganoon. Ang mga higit sa 40 ay dapat manatiling malusog na parang bata pa. Ang pisikal na aktibidad ay kailangang iakma sa pagganap ng bawat isa upang ito ay maging kapaki-pakinabang. Sa pamamagitan ng pagbawas ng porsyento ng taba at pagdaragdag ng cardiovascular at lakas na ehersisyo, mapasisigla namin ang paggawa ng testosterone at pag-iwas sa mga problema sa paggalaw.

Kung pinaghihinalaan mo na nagkakaroon ka ng ilan sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, ito ay dahil maaaring nagsimula kang magkaroon ng andropause. Ang pinakamagandang bagay sa mga kasong ito ay upang pumunta sa isang dalubhasa na magsasagawa ng pagsusuri sa dugo upang mapatunayan at payuhan ka sa lahat ng oras. Sa isang pagsubok sa dugo maaari mong malaman ang iyong mga antas ng testosterone at malunasan ito sa mga aktibidad na nabanggit.

Napakahalaga na panoorin ang iyong diyeta at pag-eehersisyo sa lahat ng oras at huwag madala sa pag-iisip na walang magagawa laban dito. Sa kabaligtaran, ang pagkahulog sa bilog na mga sintomas at nadala ng mga ito ay isang dahilan lamang upang kumain at kumain at makakuha ng taba, pagdaragdag ng mga problema at kalusugan pa. Tandaan na ang andropause ay hindi isang sakit, ngunit isang pansamantalang sandali na magtatapos tulad ng menopos sa mga kababaihan, nakasalalay sa iyo kung paano mo nais na makita ang iyong sarili sa pisikal at sa kalusugan pagkatapos ng panahong ito.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.