หลายคนคงสงสัยว่าอันไหนดีที่สุด เสื้อผ้าไปยิม. หากคุณเป็นขาประจำในสถานประกอบการประเภทนี้ คุณอาจไม่พบข้อมูลในบทความนี้ที่คุณไม่ทราบจากประสบการณ์ของคุณ
สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อเลือกเสื้อผ้าไปยิมคือหยุดและคิดให้รอบคอบ การออกกำลังกายหมายความว่าอย่างไร. การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อ ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรทำคือ สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม.
และจำไว้ว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่เป็นอาการของสติ
ผ้าขนหนู
แม้ว่าอาจดูไร้สาระ แต่การนำผ้าเช็ดตัวไปยิมเป็นปัจจัยพื้นฐานด้วยเหตุผลหลายประการ ประการหนึ่งมันจะช่วยเราขจัดเหงื่อออกจากใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่ถูกเสื้อผ้าปกคลุม
นอกจากนี้ เรายังต้องใช้บนเบาะของเครื่องจักรที่เราต้องนั่งหรือเอนตัวด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อทำให้เราเสียการยึดเกาะ และบังเอิญ ไม่ให้เครื่องเปียก
สวมเสื้อผ้าที่ดูดซับความชื้น
ถ้าพูดถึงเสื้อผ้าที่ดูดซับความชื้น เราต้องพูดถึงผ้าฝ้าย อย่างไรก็ตาม มันเป็นความคิดที่แย่มาก
แม้ว่าผ้าฝ้ายจะดูดซับเหงื่อได้จริง แต่ก็ดูดซับได้ แต่ก็ไม่ได้กำจัดออกไป ดังนั้นประสบการณ์ในยิมกับเสื้อผ้าฝ้ายจึงกลายเป็นฝันร้ายได้
แม้ว่าชุดกีฬาจะไม่ถูก แต่เราควรลงทุนในผ้ากีฬาที่ออกแบบมาเพื่อกันเหงื่อออกจากร่างกายของเรา ชุดกีฬาเป็นส่วนผสมของโพลีเอสเตอร์และเส้นใย
ข้อดีหลัก ๆ ของฝ้ายคือทำให้เหงื่อที่เก็บไว้นั้นแห้งเร็วกว่ามาก จึงย้ายความชื้นออกจากร่างกายของเรา
นอกจากนี้ เนื้อผ้าเหล่านี้สวมใส่สบายและยืดหยุ่นมาก ดังนั้นเราจะหลีกเลี่ยงการเสียดสีทุกประเภท ซึ่งในระยะยาว อาจเป็นเหตุผลที่ไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งในการออกจากยิม
โปรดสวมเสื้อผ้าที่สบายตัว
หากคุณเพิ่งเข้ายิมด้วยแรงจูงใจหลักในการลดน้ำหนัก อย่าซื้อเสื้อผ้าที่คุณต้องการใส่ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ลืมเสื้อผ้ารัดรูปที่ทำให้คุณดูเหมือนพุดดิ้งสีดำไร้รูปร่างไปได้เลย
ไม่เกี่ยวกับการใส่เสื้อผ้าที่ใหญ่ที่สุดด้วย เพราะในระยะยาว เราจะใช้เวลาในการเคลื่อนย้ายเสื้อผ้าให้พอดีกับร่างกายมากกว่าการออกกำลังกาย
เสื้อผ้าที่เล็กเกินไปก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน เพราะจะจำกัดการเคลื่อนไหวของเรา หากขนาดของเราคับเกินไป เราสามารถเลือกใช้ขนาดอื่นเพื่อให้สบายขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหากับขนาดที่ใหญ่เกินไปหรือคับเกินไป
สำหรับวัสดุ แนะนำให้เลือกใช้ไนลอนและอีลาสเทนผสม เนื่องจากวัสดุเหล่านี้ปรับให้เข้ากับร่างกายของเราและให้อิสระในการเคลื่อนไหวแก่เรา
อีลาสเทนช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้มากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย สวมใส่ได้พอดีตัวโดยไม่รัดแน่น
ถ้าเหตุผลที่พาคุณไปยิมไม่ใช่ความงาม แต่ เกิดจากปัญหาสุขภาพ, เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถอวดโฉมเมื่อคุณสร้างส่วนต่างๆ ที่คุณต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพราะจะทำให้คุณนึกถึงความสำเร็จ เมื่อคุณรู้สึกดีในสิ่งที่สวมใส่ คุณจะทำงานหนักขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการดูแลร่างกายของคุณ เมื่อคุณสวมใส่วัสดุที่ดูดซับความชื้น จะช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงและป้องกันความร้อนสูงเกินไป
นอกจากนี้ยังมีการป้องกันและป้องกันการบาดเจ็บ ชุดรัดรูปจะช่วยให้เราฟื้นตัวเร็วขึ้นโดยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและรักษาความเร็ว ทำให้เลือดไปถึงหัวใจเร็วขึ้น
รองเท้าที่ใช่
รองเท้าแตะสำหรับห้องล็อกเกอร์ การสวมรองเท้ากีฬาเป็นการรองรับและปกป้องเท้าของเราอย่างเพียงพอ
ในแบบฝึกหัดบางอย่างที่ส่วนบนของร่างกายต้องใช้ความพยายาม คุณต้องใช้ส่วนล่างเพื่อยึดกับพื้นอย่างแน่นหนาและให้การยึดเกาะที่เราต้องการ
นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย และป้องกันไม่ให้เราลื่นไถลหากเราเหยียบเหงื่อสองสามหยดจากคนไร้ยางอายที่ทิ้งผ้าเช็ดตัวไว้ที่บ้าน
อุดมคติคือการใช้รองเท้าสำหรับยิมโดยเฉพาะ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการนำสิ่งสกปรกจากถนนไปสู่สิ่งอำนวยความสะดวก ไม่ใช่ทุกคนที่ทำ ไม่ใช่เหตุผลที่เราไม่ทำ
แม้ว่าฉันจะคิดว่ามันเป็นไปโดยไม่บอก แต่ไม่ควรใส่แค่ถุงเท้าในโรงยิมในยิม หากรองเท้าที่คุณใส่ทำให้คุณเสียดสี การใส่ถุงเท้าจะทำให้ปัญหาแย่ลง
ฝากอุปกรณ์ไว้ที่ล็อกเกอร์
หากคุณมักจะใส่แหวน สร้อยข้อมือ หรือโซ่ในแต่ละวัน สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นในยิม คุณกำลังเล่นกีฬา คุณไม่จำเป็นต้องแสดงตัวในแบบที่คุณเป็นหรือในแบบที่คุณอยากเห็น
โซ่ที่คล้องคอ สร้อยข้อมือ หรือแม้แต่นาฬิกาสามารถติดอยู่ในเครื่องจักรและก่อให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้
เกี่ยวกับวงแหวน หากคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณส่วนบนของร่างกาย อาจทำให้มีรอยขีดข่วนและนิ้วรู้สึกไม่สบายได้
ลืมน้ำหอม
เมื่อนำความรู้ไปใช้อีกครั้ง เราจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าเราไม่ได้อยู่ในโรงยิม ไปออกเดท ในร้านอาหารหรือในไนต์คลับ
หากคุณใช้น้ำหอมที่เข้มข้นเกินไป อาจทำให้คนรอบข้างคุณไม่พอใจได้
นอกจากนี้เมื่อผสมกับเหงื่อก็สามารถสร้างกลิ่นที่กวนใจเราได้ ไม่ต้องพูดถึงว่าในตอนท้ายเราจะไปอาบน้ำและอาณานิคมจะหายไปจากร่างกายของเรา
การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายก่อนเข้าห้องเครื่องและทำความสะอาดเสื้อผ้าทุกวันด้วยน้ำยาปรับผ้านุ่มที่ดีที่ทำให้เสื้อผ้าของเรามีกลิ่นตัวเกินพอ