เคล็ดลับในการเลิกรา

เลิกรา

มันยากที่จะเลิกราและ กำจัดคนที่มีส่วนร่วมในชีวิตของเราออกไปจากใจของเรา เป็นเวลานาน. มันจะเป็นกระบวนการที่ช้า แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้

สิ่งแรกที่จะเอาชนะการเลิกราได้คือ คิดว่าคุณต้องการเอาคน ๆ นั้นออกไปจากความคิดของคุณ และหัวใจ

แนวทางที่ควรคำนึงถึงเพื่อเอาชนะการเลิกรา

หลีกเลี่ยงความเหงา

การที่จะเลิกรากันได้นั้นก็คือ พื้นฐานในการละทิ้งภาวะซึมเศร้าและออกไปสู่โลกภายนอก. เป็นเรื่องดีมากที่จะจัดงานนอกสถานที่กับเพื่อนของคุณและขอให้พวกเขาเชิญคุณไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ๆ เพื่อลืมความทรงจำและทำให้คุณเสียสมาธิ

แรงจูงใจ

การเสีย

 ค้นหา hobbie เพื่อกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปอาจเป็นกีฬาหรืองานอดิเรก สิ่งสำคัญคือคุณชอบและคุณสามารถตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อให้ตัวเองมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจ

ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

กล้าทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ เปลี่ยนลุคหรือไปโดดร่ม แนวคิดก็คือคุณเรียกร้องให้ตัวเองทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าสู่ขั้นตอนใหม่

เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

เพื่อที่จะเลิกรา พยายามลงทุนเวลาของคุณในบางสิ่งที่มีประสิทธิผลตัวอย่างเช่นเรียนหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ มันเกี่ยวกับการทำให้จิตใจของคุณจมอยู่กับสิ่งอื่นและไม่เสียใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะทำกิจกรรมที่จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว

คิดอย่างเย็นชา

ภาพสะท้อนอันเงียบสงบเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของการแยกจากกัน ยังช่วย กิจกรรมนี้ควรทำหลังจากนั้นสักครู่เพื่อให้สามารถคิดอย่างเย็นชาเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์ ดังนั้นคุณจะรู้ว่าบางทีทุกอย่างอาจไม่ใช่สีดอกกุหลาบ

มองหาการเริ่มต้นใหม่

สิ่งต่าง ๆ จบลงด้วยเหตุผลอาจเป็นความรักครั้งใหม่ที่อยู่บนขอบฟ้า หากผ่านไปแล้ว สองสามเดือนแล้วคุณยังรู้สึกแย่ที่ดีที่สุดคือคุณละเว้นจากการมองหาพันธมิตรและไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แหล่งที่มาของภาพ: Advances Psychology / More women


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา