เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างและบรรเทาอาการดังกล่าว

เมาค้าง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในเวลากลางคืนและใกล้รุ่งสางและในวันถัดไปอาการเมาค้างจะปรากฏขึ้น จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? ที่ดีที่สุดคือไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าคุณไม่มีวิธีการรักษาอีกต่อไป มีเคล็ดลับในการบรรเทาอาการ

หมู่ ผลกระทบทันทีของแอลกอฮอล์มีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียนขาดน้ำและไม่สบายตัวทั่วไป

ปัจจัยอะไรที่มีผลต่ออาการเมาค้าง?

มีมากมาย ลักษณะส่วนบุคคลที่มีอิทธิพล ในอาการเมาค้าง: จากน้ำหนักอายุเพศ (ผู้หญิงมักจะไวต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์มากกว่า) ความอดทนของแต่ละคนเป็นต้น

เคล็ดลับอาการเมาค้าง

  • พักผ่อนให้เพียงพอ

ถ้าเป็นไปได้ในวันถัดไป อย่าตื่นในเวลาที่กำหนดล่วงหน้าอย่าใช้นาฬิกาปลุกหรือนาฬิกาปลุก. ปล่อยให้ร่างกายของคุณตัดสินใจว่าเมื่อใดได้พักผ่อนเพียงพอ ถ้าทำได้ก็งีบด้วย

  • สารผสม

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างหลัก ๆ ได้แก่ ส่วนผสมระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ การดื่มแอลกอฮอล์ประเภทเดียวกันช่วยลดอาการเมาค้าง หากคุณกำลังปาร์ตี้และต้องการดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันเสมอ

  • อาหารที่ดี

ในบรรดาพันธมิตรที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลกระทบของอาการเมาค้างและเพื่อให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ดีก็คือ ปลามันอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต

  • ความชุ่มชื้น

วันหลังดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ก็จำเป็น ดื่มน้ำน้ำผลไม้และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาก ๆ

  • อาหารเช้าที่ดี

อาหารเช้า

แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากทานอาหารเช้าที่เข้มข้น แต่ในอาการเมาค้างอย่างเต็มที่สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำและภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน นมสามารถทำให้อาการเมาค้างแย่ลงได้ น้ำผลไม้เป็นส่วนประกอบพื้นฐานในช่วงเวลานี้นอกเหนือจากธัญพืชและผลไม้.

  • ยาแก้ปวด

พาราเซตามอลเป็นส่วนผสมที่ไม่ดีกับแอลกอฮอล์ หันไปดีกว่า ไอบูโพรเฟน.

 

แหล่งที่มาของภาพ: El Correo / salood


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา