มีวลีหนึ่งที่กล่าวว่า "ความสุขคือการตัดสินใจอย่างมีสติ" เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ไฟล์ ตัดสินใจทำงานด้วยความนับถือตนเองรู้สึกดีกับตัวเองและชีวิตของคุณ
การมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงไม่ได้หมายความว่าจะรู้สึกดีกว่าคนอื่น ในทางตรงกันข้ามมันประกอบด้วยการรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณดังนั้นการจัดการที่จะยอมรับพวกเขาและรู้สึกดีกับตัวเอง
เคล็ดลับบางประการในการปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ
สังเกตตัวเอง
ยืนอยู่หน้ากระจกและสังเกตร่างกายของคุณโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง. มองดูสิ่งที่รบกวนร่างกายคุณและหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงไม่ชอบสิ่งเหล่านี้ บางทีพวกเขาอาจจะไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิดและคุณแค่พูดเกินจริงกับปัญหา
หากคุณไม่สะดวก สอบถามความเป็นไปได้ในการแก้ไขสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้น. บางครั้งการแตะเครื่องสำอางก็ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองได้ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำวันละครั้ง
ยืนยัน
คาน รายการสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ และพูดถึงพวกเขาราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ววิธีนี้คุณจะไม่เห็นพวกเขาไม่สามารถบรรลุได้ ตัวอย่างเช่น:“ ฉันเป็นคนดี”,“ ฉันเป็นคนออก”,“ ฉันไม่กลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง” เชื่อหรือไม่ว่ากลวิธีนี้จะช่วยคุณได้มากในการปรับปรุงความนับถือตนเองและได้รับการแนะนำจากนักจิตวิทยา
สุขภาพดีขึ้น
แผน ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อระบายพลังงาน และการรักษาสุขภาพใจของคุณไม่จำเป็นต้องนานมาก เดิน 30 หรือ 45 นาทีในแต่ละวันก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้คุณควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลควบคู่ไปด้วยจึงจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและมั่นใจมากขึ้น
ความเป็นกันเอง
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณคือ พบปะผู้คนใหม่ ๆ และทำตัวดีกับพวกเขา. ด้วยวิธีนี้คุณจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้างทำให้คนอื่นอยากอยู่ใกล้คุณเพราะพลังงานที่คุณหลั่งออก
สนุกกับปัจจุบัน
หยุดโหยหาอดีต หรือคิดว่าคุณควรทำให้บางสิ่งเกิดขึ้นได้อย่างไร สิ่งต่างๆในชีวิตเกิดขึ้นด้วยเหตุผล
แหล่งที่มาของภาพ: Nedik / gananci.com