อาหาร Perricone

แซลม่อนย่าง

เมื่อพูดถึงการอดอาหารลดไขมันหรือลดน้ำหนักหลายคนกำลังมองหาทางลัดที่จะทำให้เร็วที่สุด การลดน้ำหนักนำไปสู่ความหิวมากขึ้นทำให้ตัวเองขาดอาหารที่คุณอยากกินและควบคุมสิ่งที่คุณกินมากขึ้น อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจำเป็นหรือไม่? วันนี้เราวิเคราะห์อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนักเพราะตามมาด้วย Queen Letizia หรือว่ากันว่าตามเธอ มันเกี่ยวกับ อาหาร perricone.

อยากทราบว่าอาหารนี้ได้ผลจริงหรือไม่และประกอบด้วยอะไรบ้าง? นี่คือโพสต์ของคุณ🙂

ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

ข้อสรุปของอาหาร Perricone

หากมีบางสิ่งที่ผู้คนต้องการก็คือการมีน้ำหนักที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุด สำหรับมัน, พวกเขาทำอาหารแคลอรี่ต่ำโดยไม่มีการควบคุมใด ๆ หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ถือว่า "ไม่ดี" และจบลงด้วยการยอมแพ้หรือฟื้นน้ำหนักที่หายไปในเวลาอันสั้นเมื่อพวกเขาเปลี่ยนอาหารอีกครั้ง

สิ่งแรกที่ต้องทำในกรณีเหล่านี้คือการชี้แจงว่าคำว่าอาหารไม่ได้หมายถึงการลดน้ำหนัก อาหารคือชุดอาหารที่เรากินเพื่อรวมสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดี เพียงเพราะการควบคุมอาหารเน้นไปที่การลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องขาดสารอาหาร จริงอยู่ที่การลดไขมันเราต้องกินแคลอรี่ให้น้อยกว่าที่เราใช้ไปในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าการลดสารอาหารบางอย่างหรือการทำโดยไม่มี คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยการกินขนมปังหรือคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ในอาหารของคุณ

ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงอาหารเพอริโคน ประกอบด้วยสัญญาผิด ๆ ที่รับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ในเวลาเพียง 3 วันหรือนานถึง 28 วันขึ้นอยู่กับวิธีการที่ใช้อยู่ ความนิยมในการรับประทานอาหารนั้นเกิดจากความจริงที่ว่า พวกเขาใช้ดาราฮอลลีวูดหลายคนและสมาชิกบางคนของราชวงศ์สเปนเช่นราชินีเลติเซีย

ลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วในขณะที่หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่ดีเร่งการเผาผลาญและบรรลุผลต่อต้านริ้วรอย จริง ๆ แล้วในปัจจุบันด้วยข้อมูลและการศึกษาที่มีอยู่ในนั้นยังคงมีความคิดว่าการผสมผสานของอาหารพิเศษจะทำให้เกิดผลมหัศจรรย์ในตัวบุคคล นี่ไม่ใช่แบบนี้

อาหาร Perricone และสัญญาผิด ๆ

อาหาร Perricone

แม้ว่าอาหารนี้จะทำให้คุณกินอาหารบางอย่างที่คนที่ไม่ใช่นักโภชนาการอาจมองว่า "ไม่ดี" แต่ก็ทำให้คุณได้รับผล "วิเศษ" ความจริงก็คือทุกสิ่งที่ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วจะหายไปอย่างรวดเร็ว. พื้นฐานของการรับประทานอาหารนี้คือการลดน้ำหนักในเวลาเพียง 3 วันโดยพิจารณาจากการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้การเป็นอาหารประเภทนี้คุณจะได้รับผลในการต่อต้านริ้วรอย

อาหาร perricone มีข้อ จำกัด ที่ไม่สามารถปฏิบัติตามได้นานกว่า 3 วันเนื่องจากผลกระทบอาจต่อต้านได้ ภายในสามวันนี้ผลกระทบน่าจะสังเกตเห็นได้แล้ว ขอแนะนำในการรับประทานอาหารนี้ อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาอาหารทะเลและไข่ผลไม้เครื่องเทศเมล็ดพืชตระกูลถั่วถั่วธัญพืชผักและโปรไบโอติก บางหัวข้อที่ยังคงทำอยู่ในวันนี้ยังแนะนำเช่นการดื่มน้ำวันละแปดแก้ว ห้ามมิให้ดื่มน้ำอัดลมหรือรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลแป้งหรือไขมันที่เติมไฮโดรเจน

สิ่งที่แปลกประหลาดอยู่แล้วและสิ่งที่เริ่มดูเหมือนผิดปกติก็คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้เช่นส้มมะม่วงแตงโมมะละกอกล้วยองุ่นและผักบางชนิดเช่นแครอทฟักทองหรือมันฝรั่ง ฉันเดาว่ามันต้องเป็นเพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณฟรุกโตสสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจเป็นเพราะดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงอย่างไรก็ตามฟรุกโตสไม่ได้ถูกเผาผลาญเช่นเดียวกับน้ำตาลธรรมดา แต่ควรข้ามจุดนั้นไป

อาหารนี้ปลอดภัยหรือไม่?

อาหาร Perricone

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่ เห็นได้ชัดว่า หากคุณใช้อาหารที่มีให้เลือกมากมายก็ไม่มีอะไรที่จะไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่คุณห้ามและอนุญาตให้เข้ากันได้กับพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณเพิ่มเข้าไปในข้อเท็จจริงที่ว่าใช้ได้เพียง 3 วันยิ่งน้อยลงไปอีก

อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าด้วยการกำจัดอาหารบางชนิดและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วันทำให้มันเป็นอาหารมหัศจรรย์ที่ทำให้เราเชื่อว่าเราจะบรรลุเป้าหมายในอีกไม่กี่วันซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ อาหารนี้มีเมนูตั้งแต่ 3 วันถึง 28 แม้ว่าอย่างที่เราเห็นจะมีอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีข้อห้ามบางอย่างโดยไม่ต้องใช้เหตุผลใด ๆ มีอะไรอีก, การทำซ้ำเมนูสามวันแบบนั้นจะไม่ทำให้เกิดความแปรปรวน. ยิ่งไปกว่านั้นในเวลาเพียง 3 วัน ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถปรับตัวหรือรับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในระยะยาวได้ดังนั้นคำสัญญาทั้งหมดนี้จึงเป็นเรื่องโกหก

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ผิดเมื่อทำตามเป้าหมายด้านความงาม น้ำหนักไม่ใช่ปัจจัยกำหนดสุขภาพ แต่เป็นไขมันในร่างกาย เมื่อเราบอกว่าเราต้องการลดน้ำหนักสิ่งที่เราต้องการจริงๆคือการลดไขมัน มีคนที่หนัก 100 กิโลเป็นนักกล้ามล้วนๆ คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แน่นอนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยอาหารเพอริโคน แต่เราจะหลอกตัวเอง

สรุปผลการวิจัย

สิ่งที่กินในอาหาร Perricone

ในการลดน้ำหนักเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและชั่งน้ำหนักตัวเอง คุณอาจเสียไปหนึ่งกิโลด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้เราเข้าใจผิด กิโลนั้นจะสูญเสียน้ำไปในรูปแบบของเหงื่อและไม่ทำให้อ้วนซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการลดลง เพื่อลดน้ำหนักเป็นไขมันและรักษามวลกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุดร่างกายมนุษย์ต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งกระตุ้นนี้

เกี่ยวกับผลการต่อต้านริ้วรอยมีการศึกษามากมายที่ระบุว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติของผิวหนังในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยอาหาร อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงมีผลต่อผิวหนังในระยะยาว

เราสรุปได้ว่าอาหารมหัศจรรย์ไม่ควรค่าแก่การเชื่อ การสูญเสียไขมันเป็นกระบวนการที่ช้าซึ่งต้องมีการปรับตัวในร่างกายและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินมากกว่าการรับประทานอาหารเพียงไม่กี่วัน


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา