การวิ่งได้รับความนิยมสูงสุด. เป็นเรื่องง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงเกินไป คุณต้องออกไปข้างนอกเพื่อดูว่าผู้คนเชื่อมั่นในกีฬานี้มากเพียงใด อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นหนึ่งในอาหารที่สมบูรณ์ที่สุด แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด
ยังมีคนอื่นอีก กีฬาที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการวิ่งดังนั้นหากคุณฝึกโดยมีจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวคุณควรพิจารณาเปลี่ยนไปใช้สาขาวิชาอื่นเหล่านี้
นักมวยไม่มีร่างกายที่แข็งทื่อโดยบังเอิญ การชกมวยไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเป็นนักชกที่แข็งแกร่งในการต่อสู้แบบบาร์เท่านั้น แต่ยังช่วยคุณ กำจัดความรัก เร็วกว่ากีฬาอื่น ๆ มากหากคุณฝึกฝนเป็นประจำ
หากสิ่งที่คุณสนใจคือด้านจิตใจ การปีนเขาจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวความสูงได้ และจะเพิ่มพูนความสามารถทางปัญญาของคุณ แม้ว่าเมื่อเป็นเรื่องของร่างกายก็ไม่ได้ขาดเช่นกัน คุณจะลดน้ำหนักและคุณจะสามารถทำงานได้อย่างยืดหยุ่นและแข็งแรงในเวลาเดียวกัน
การเต้นรำสองสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ที่ได้ผลจริงๆ นอกจากนี้หากคุณได้รับ กลายเป็นนักเต้นที่ดีคุณจะมีโอกาสดึงดูดความสนใจของสาว ๆ มากขึ้น
การเล่นสกีเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการลดน้ำหนักในแง่ของ กีฬาฤดูหนาว มันหมายถึงแม้ว่าจะไม่เพียงพอที่จะเดินไปรอบ ๆ ลู่วิ่ง แต่คุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างที่เป็นอยู่
เราต้องยอมรับว่ามันไม่ใช่การออกกำลังกายที่สนุกสนานที่สุด แต่ถ้าคุณให้อภัยความน่าเบื่อมันจะตอบแทนคุณด้วยการเผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่ธรรมดาและอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เพื่อนบ้านที่ไม่พอใจด้านล่างเกลียดคุณมากยิ่งขึ้น เราพูดถึง กระโดดเชือก.