ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไรให้ปลอดภัย

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องกังวลว่าจะก่อให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงในสังคมของเราในปัจจุบัน เราเน้นย้ำถึงความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนี้ผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ในประเด็นที่น่าเป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากเป็นประเด็นสำคัญสำหรับ ป้องกันไม่ให้พวกเขาพัฒนาการกระทำเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ด้วยความปกติทั้งหมด

สิ่งนี้ไม่ได้หยุดอยู่แค่ในเด็กเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายคนที่อยู่ในวัยสูงวัยแล้ว พวกเขาเพิ่มการเสพติดโดยใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไม่มีการดูแลรักษาวิธีการจัดการที่ปลอดภัย นี้ สร้างการเสพติดการพึ่งพาและความเครียด ความเรียบง่ายของรายละเอียดทั้งหมดที่หยั่งรากลึกเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรก

เครือข่ายสังคมออนไลน์

เมื่อเราพูดถึงโซเชียลเน็ตเวิร์กแอพพลิเคชั่นเช่น Facebook, Twitter, Instagram หรือ WhatsApp จะต้องนึกถึง พวกเขาทั้งหมดถูกนำมาใช้ เป็นวิธีการปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนที่คุ้นเคยหรือระหว่างสังคมและกลุ่มที่ไม่รู้จัก.

ประมาณ 50% ของประชากรโลกใช้สื่อเหล่านี้ ดังนั้นการเชื่อมต่อจึงมีทุกวัน ควรสังเกตว่าในการใช้งานประเภทนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้งานที่ถูกต้องเนื่องจากพวกเขายังเป็นวัยรุ่น แต่หลายคนยังไม่มีระเบียบวินัยเนื่องจากมีการนำไปใช้อย่างรวดเร็วในระบบของเรา

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

เมื่อใดที่ถูกรายงานว่าเป็น "การเสพติด"?

เราอาจใช้ประโยชน์จากการจัดการของมันหรือไม่ก็ได้ คุณต้องรู้วิธีประเมินว่าเมื่อใดที่การเสพติดสามารถทำให้เราได้ว่าในระยะยาวจะไม่ดีให้วิเคราะห์ว่าการเสพติดอยู่ที่ใด:

  • หากสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอน คือการตรวจสอบเครือข่ายโซเชียลของคุณเพื่อหาข่าวสาร
  • คุณออนไลน์เกือบทั้งวัน. การดำเนินการเหล่านี้นำไปสู่การอัปเดตโปรไฟล์ของคุณอย่างต่อเนื่องโต้ตอบกับผู้คนผ่านข้อความหรือการกระทำที่เป็นลายลักษณ์อักษรเผยแพร่และถ่ายภาพทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
  • คุณสังเกตชีวิตของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาและเปรียบเทียบกับตัวคุณเอง คิดว่ามันไม่เป็นที่น่าพอใจ คุณ "ชอบ" เกือบทุกอย่างและคุณยังคงมีส่วนร่วมในทุกสิ่งที่เผยแพร่
  • คุณจะหงุดหงิดได้ มิฉะนั้นคุณจะผูกขาดความสนใจในสิ่งที่คุณแบ่งปัน
  • หากคุณไม่สามารถควบคุมตำแหน่งที่โทรศัพท์ของคุณอยู่หรือคุณลืมมันไป อาจทำให้คุณวิตกกังวลหรือเครียดมาก

มันกระตุ้นอะไรในตัวเรา?

ทุกสิ่งที่เรามีรายละเอียดด้านล่างรายงานอย่างกว้าง ๆ "การเสพติด"ซึ่งอาจส่งผลต่อ ลดเวลาในการทำงานตามปกติของคุณ เช่นใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนน้อยลงลดภาระกิจประจำวันเช่นการกินการนอนหรือภาระหน้าที่ต่อครอบครัว

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

ดูดซับการทำงานที่ถูกต้องและเป็นปกติทางจิตใจ ของบุคคลภายในวันธรรมดาของเขา การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กในทางที่ผิดเหล่านี้สามารถสร้างความโดดเดี่ยวและไม่สนใจทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณมันอาจทำให้เกิดความหงุดหงิดการใช้ชีวิตประจำวันหรือการนอนไม่หลับ

ข้อมูลอื่น ๆ นี้อาจส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นมากขึ้น แต่ก็สามารถนำไปสู่การสั่งสอนที่มีความเสี่ยงเท่าเทียมกันกับบุคคลใด ๆ : อาจส่งผลกระทบต่อ ความทุกข์ทางอารมณ์ สร้างและกระตุ้น ความหุนหันพลันแล่นในการกระทำของพวกเขาและคุณสามารถทำได้ ความขุ่นมัวของผู้คนลดลง โดยไม่สามารถเผชิญหรือช่องทางได้ดี ไม่ชอบหรืออารมณ์รุนแรง.

มีหลายครั้งที่ในสถานการณ์ต่าง ๆ การพึ่งพาอาศัยกันนี้จะถูกผลักดันให้ถึงขีด จำกัด ซึ่งผู้คน พวกเขาถูกผลักดันให้เป็นคนขี้อายมากเกินไปและลดความนับถือตนเองลง พวกเขาไม่มีชีวิตทางสังคมหรือครอบครัวที่ถูกต้องดังนั้นการขาดประเภทนี้ ชอบตอนของภาวะซึมเศร้า

เคล็ดลับในการเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดีย:

  • คุณต้องหากิจกรรมบางประเภทที่ใช้เวลาว่างเป็นส่วนใหญ่ วางแผนช่วงเวลาเหล่านั้นว่าคุณกำลังจะเริ่มเป็นอิสระจากโทรศัพท์มือถือ
  • โดยหลักการแล้วปล่อยให้โทรศัพท์ของคุณอยู่นิ่ง ในสถานที่ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย คุณสามารถใช้มันเพื่อโทรออกหรือรับสายต่อไปได้ แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องติดต่อกับอินเทอร์เน็ต

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

  • ส่วนอื่นนี้ยาก แต่คุณทำได้ ออกจากระบบแอพต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการรับการแจ้งเตือน หรือการสั่นสะเทือนหรืออย่างน้อยก็พยายามปิดเสียง
  • Debes มองหาเวลาที่หยุดความมุ่งมั่นที่จะตระหนักถึงอุปกรณ์เคลื่อนที่ชั่วคราวและเวลาเหล่านี้ยืดเยื้อมากขึ้น ไม่มีใครบอกว่าคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับเครือข่ายอีกครั้ง แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำตามกิจวัตรเดิม ๆ เหมือนเมื่อก่อน
  • หากจำเป็นต้องติดต่อเครือข่ายของคุณในบางช่วงเวลา ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับรู้โปรไฟล์ของคุณหรืออัปเดตรูปภาพหรือมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในทุกการกระทำ
  • ใช้เวลาของคุณ กำลังมองหาภาพยนตร์หรือซีรีส์ทางโทรทัศน์พบเพื่อนอ่านหนังสือเล่นกีฬาเล่นเครื่องดนตรีหรือแม้แต่ทำรายการกิจกรรมทั้งหมดที่สามารถกระตุ้นคุณ ฉันมั่นใจว่ามีบางอย่างที่ดีในระดับส่วนตัวที่คุณสามารถพบได้ ของประสบการณ์ใหม่นี้

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา