วิธีทำให้หน้าอวบอิ่ม

วิธีทำให้หน้าอ้วนเป็นคำถามที่เราถามตัวเองเมื่อเรามี เรียวเกินไป. อาจเป็นเพราะเรา คุณสมบัติทางธรรมชาติแต่เนื่องจากเราเป็นโรคที่ทำให้น้ำหนักลด

โปรดจำไว้ว่าใบหน้าแสดงอารมณ์และพวกเขาบอกว่ามันเป็นกระจกของจิตวิญญาณ ดังนั้นใบหน้าที่ผอมแห้งจะทำให้คนอื่นมองว่าเราเป็นโรค ถ้าเราอยากจะมี รูปลักษณ์ที่แข็งแรงและน่าดึงดูดสิ่งสำคัญคือใบหน้าของเรามีความหนาที่เหมาะสม ทั้งหมดนี้ เราจะให้คำตอบแก่คุณสำหรับคำถามของ วิธีทำให้หน้าอ้วน.

อาหารที่อุดมไปด้วยแต่ดีต่อสุขภาพ

มันไม่ได้เกี่ยวกับการกินมากเพื่อเพิ่มน้ำหนัก และใบหน้าของคุณก็เช่นกัน สิ่งที่คุณต้องการคือให้ส่วนหลังดูอวบอิ่มขึ้น แต่ไม่มีส่วนอื่นของร่างกายร่วมด้วย นั่นคือ คุณไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก. ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือการมี อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล.

เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายและใบหน้าของคุณต้องการเพื่อนำเสนอรูปลักษณ์ที่ดี ดังนั้นใช้เวลา อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่นผลไม้และ ทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพตัวอย่างเช่น ผู้ที่ให้ข้าว ธัญพืช หรือผักแก่คุณ เช่น บรอกโคลีและอาร์ติโชก สำหรับสองอันแรก จะดีกว่าถ้าพวกมันเป็นอินทิกรัล คุณควรกินพืชตระกูลถั่วและผักใบเขียวด้วย คุณสามารถเพิ่มอาหารของคุณ อาหารแคลอรี่ แต่ดีต่อสุขภาพมาก เช่น ถั่ว เมล็ดพืชบางชนิด หรืออะโวคาโด

ในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือ คุณชุ่มชื้นได้ดี. ดื่มน้ำมากๆ. ปริมาณที่แนะนำคือระหว่างหนึ่งถึงสองลิตรต่อวัน ซึ่งใกล้เคียงกับปริมาณหลัง ด้วยวิธีนี้ คุณจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ แต่นอกจากนี้ตามความคิดที่แพร่หลายพวกเขาจะทำให้แก้มของใบหน้าของคุณอ้วนขึ้น

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

คำแนะนำที่ดีอีกข้อหนึ่ง ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับวิธีทำให้หน้าอวบอิ่มขึ้นเท่านั้น แต่เพื่อชีวิตโดยรวมก็คือ ลืมนิสัยที่ไม่ดีเช่นยาสูบและแอลกอฮอล์. ทั้งสองอย่างสามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้ แต่นอกจากนี้สาเหตุแรกยังทำให้เกิดปัญหาการเติมออกซิเจนและทำให้ใบหน้าดูไม่แข็งแรง

ในทำนองเดียวกันจำเป็นอย่างยิ่งที่ ฝันดี. หากคุณทำในช่วงเวลาที่แนะนำคือระหว่างเจ็ดถึงแปดโมงทุกคืน และนอนหลับอย่างเพียงพอ สุขภาพของคุณจะดีขึ้น แต่นอกจากนี้ยังทำให้เนื้อเยื่อบนใบหน้าของคุณ สร้างใหม่และยืด. ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีรูปร่างหน้าตาที่แข็งแรง ดังนั้น พยายามนอนให้ได้ชั่วโมงและอยู่ในสภาวะที่โดดเดี่ยวและเงียบสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น

ออกกำลังกายพร้อมกับใบหน้าของคุณด้วย

กีฬาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการมีชีวิตที่แข็งแรง โดยการปฏิบัตินั้น เราสร้างสารเอ็นโดรฟินสารเคมีจากกลุ่มโอปิออยด์ธรรมชาติที่เรียกว่า opioids ภายนอก. แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือคุณต้องจำไว้ว่าสารเอ็นโดรฟินจะจัดการกับ สร้างความเป็นอยู่ที่ดี. ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข"

ลูกแพร์ การออกกำลังกายยังช่วยให้ใบหน้าของคุณดูดีขึ้นอีกด้วย. ความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณได้รับจากเขาทำให้ภาพลักษณ์ของเขาดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เราพูดถึงบางอย่างโดยเฉพาะ กิจวัตรกิจกรรมที่แนะนำเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้น. ระหว่างนี้ พองแก้มโดยการสูดอากาศและค้างไว้สองสามวินาที อีกวิธีหนึ่งคือทำเช่นเดียวกัน แต่ก่อนที่จะไล่อากาศออก ให้ใช้ลิ้นไปทั่วแก้มด้านใน

กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อที่ต้องการพัฒนาด้วยการออกกำลังกายที่เราแนะนำ หากทำสำเร็จแก้มจะดูไม่บุ๋มและ หน้าจะกลมขึ้น.

อย่างไรก็ตาม อย่างที่คุณเข้าใจ การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องทำซ้ำหลายครั้งและเป็นเวลาหลายวันเพื่อให้คุณเริ่มเห็นใบหน้าของคุณหนาขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็น ส่วนประกอบที่ดี สำหรับคำแนะนำที่เหลือในการทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นที่เรานำเสนอให้คุณ

กำจัดความอ่อนแอและเพิ่มคอร์ติซอล

ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่เราจะอธิบายให้คุณฟังในตอนนี้ เพราะมันเกี่ยวกับการขจัดความหย่อนคล้อยของใบหน้า และหนึ่งในวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ก็คือ การออกกำลังกาย แต่ยังมี กิจวัตรเฉพาะที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย. ที่น่าสนใจที่สุดคือการบิดริมฝีปากไปที่ใบหน้าทั้งสองข้างจนสังเกตเห็นความตึงของผิวหนังและทำซ้ำหลายครั้ง

แต่การออกกำลังกายให้ประโยชน์เพิ่มเติมแก่คุณอีกประการหนึ่ง มันเกี่ยวกับคุณ ช่วยเพิ่มการผลิตคอร์ติซอล ตามร่างกายของคุณ ฮอร์โมนนี้ถูกปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นฮอร์โมนนี้จึงทำงานโดยเพิ่มระดับขึ้น และในทำนองเดียวกัน ช่วยเผาผลาญอาหาร ของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน

นอกจากนี้ เพื่อขจัดความหย่อนคล้อยออกจากใบหน้าของคุณ คุณมีวิธีที่แตกต่างกัน ประเภทของครีม ทำจากสารต่าง ๆ คุณสามารถขอคำแนะนำได้ที่ศูนย์ความงามทุกแห่ง

ใช้การรักษาความงาม

ถ้าทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผลสำหรับคุณ คุณก็มี การรักษาความงามที่แตกต่างกัน พวกเขาตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้น หนึ่งในนั้นคือ เสริมโหนกแก้ม. เป็นที่รู้จักกันว่าฟิลเลอร์ผิวหนังหรือ pomuloplasty และประกอบด้วยการฉีด, โดยปกติ, กรดไฮยาลูโรนิก ในบริเวณนั้นของใบหน้า ดำเนินการโดยใช้ cannula และเป็นการรักษาที่รุกรานน้อยที่สุดและเรียบง่าย

อีกเทคนิคหนึ่งคือ การแนะนำการปลูกถ่าย. เหล่านี้มักทำจากซิลิโคนหรือโพลีเอทิลีน แต่ก็มีกอร์เท็กซ์ด้วย ศัลยแพทย์จะเลือกระหว่างวัสดุอย่างใดอย่างหนึ่งตามความต้องการเฉพาะของคุณในฐานะผู้ป่วย แอปพลิเคชั่นนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อแข็งของคุณ.

ในที่สุด การโทรก็มีนวัตกรรมมากขึ้น การทำ bioplasty ใบหน้าซึ่งเป็นการบุกรุกน้อยที่สุด ด้วยการฉีดแบตเตอรี่คุณจะทำให้ใบหน้าของคุณมี โครงสร้างและความหมายที่ดีขึ้น. เทคนิคทั้งสามนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีและนำไปใช้ได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ดี

สรุปเราได้ตอบคำถาม วิธีทำให้หน้าอ้วน เพื่อให้ดู กลมกล่อมมากขึ้น. การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพ และการนอนหลับให้เพียงพอเป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นพื้นฐานสำคัญ แต่หากไม่มีวิธีการใดที่เหมาะกับคุณ คุณก็ยังมีทรีตเมนต์เพื่อความงามเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย