ความหึงหวง พวกเขาไม่น่าเชื่อจนกระทั่งพวกเขาข้ามใจคุณจริงๆ เป็นความรู้สึกหรือข้อบกพร่องที่ต้องเผชิญ? อย่างแท้จริงและอยู่ในความเชื่อของเรา มันเป็นเรื่องธรรมชาติ และเราต้องเชื่อมั่นในตนเองและในบุคคลอื่นเพื่อ สามารถควบคุมความหึงหวงได้
จะต้องได้รับการยอมรับว่า ความหึงหวงเป็นเครื่องพิสูจน์ความรักที่ดี แต่เขาสามารถเล่นกลที่แย่มากได้หากมากเกินไป หากไม่สามารถควบคุมได้ อาจทำให้เกิดผลร้ายแรงได้ หากหนึ่งในสองคนของสมาชิกในคู่หึงหวงมาก ความสัมพันธ์อาจเริ่มพังทลายและอ่อนแอลง
ทำไมคุณถึงรู้สึกอิจฉา?
ความหึงหวง คือการตอบสนองทางอารมณ์ ที่ใครบางคนทนทุกข์เมื่อรู้สึกว่าถูกคุกคามโดยความเป็นไปได้ของการสูญเสียสิ่งที่ถือว่าเป็น 'ของตัวเอง' ความรู้สึกนั้นเกิดจากความไม่มั่นคง เชื่อว่าคนที่คุณรัก กำลังให้ความสนใจกับคนอื่นมากขึ้น
ไม่ทราบสภาพเช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อใด บุคคลเคยประสบกับสถานการณ์นี้มาก่อน บางทีตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก และการมาถึงของพี่ชาย หรืออาจจะ กับช่วงวัยรุ่น ด้วยประสบการณ์ระหว่างเพื่อนกับรักแรกพบ
- บุคคลที่มีความไม่มั่นคงมากมาย แสดงความหึงหวงในหลายๆ กรณี มาจากความสัมพันธ์แบบรักๆ ใคร่ๆ หรือประสบการณ์ที่ไม่ดีในความสัมพันธ์ในครอบครัว
- อีกประการหนึ่งคือ มีความรู้สึกเป็นเจ้าของ และเงื่อนไขนั้นเกิดขึ้นกับทุกคนที่รักทั้งเพื่อนและครอบครัว การกระทำนี้มักถูกตำหนิสำหรับ มีความนับถือตนเองต่ำ บางสิ่งบางอย่างในการทำงาน
ต้อง พยายามควบคุมความหึงหวง หากคุณเคยรู้สึกและรู้ว่าในบางครั้งข้อเท็จจริงนี้ทำให้คุณไม่สบายใจ คุณสามารถ บอกความกังวลของคุณ ให้กับคนที่ไว้ใจได้ แต่อย่าหมกมุ่นอยู่กับสภาพนี้เพราะ อาจดูเหมือนหวาดระแวง ผู้ที่เกี่ยวข้องก็ไม่รู้เช่นกัน "อย่างละเอียด" ความรู้สึกของคุณ เนื่องจากมันสามารถแพร่เชื้อได้ และปรับให้เข้ากับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เราจะทำอย่างไรเพื่อควบคุมความหึงหวง?
ต้อง พยายามสร้างรากฐานทั้งหมดเหล่านั้น ที่ชักนำให้รู้สึกอิจฉา คุณต้องยอมรับปัญหานี้จริงๆ หากคุณรู้สึกและรู้สึกโดยไม่มีเหตุผล ภายในฐานเหล่านี้เราต้อง ประเมินความไม่มั่นคงของเรา และความนับถือตนเองต่ำและทำทุกอย่าง
ต้อง ตอกย้ำจุดบกพร่องเหล่านี้ เพราะด้วยวิธีนี้เราจะสามารถดำเนินชีวิตอย่างพอเพียงได้ ไม่ต้องเจ็บตัว สำหรับสิ่งที่รบกวนจิตใจเรา เป็นเงื่อนไขของศีรษะที่จะไม่หยุดนิ่งกับสิ่งที่กำลังทำร้ายเรา ความคิดทั้งหมดนี้ต้องเสริมด้วยความคิดอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้น คุณต้องทำงานทุกวัน
อย่าพยายามค้นหา คนนั้นกำลังทำอะไร อย่างสม่ำเสมอ. เครือข่ายสังคมออนไลน์ สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนที่ทำให้เราเห็นการผจญภัย ความกังวล และงานบ้านมากมายของบุคคล หากคุณไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของคุณในการจัดการกับสถานการณ์นี้ได้ เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งมัน คุณสามารถเชื่อมโยงเป็นครั้งคราวเพื่อจำไว้ว่าคุณสามารถเอาชนะมันได้ แต่ถ้าทำไม่ได้ ตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิง
ต้อง พยายามเพิ่มความนับถือตนเอง ทางใดทางหนึ่ง คิดว่าคนๆ นั้นเลือกคุณมาอยู่กับคุณ และถ้าคุณปลูกฝังความต่ำต้อยและความริษยาของคุณต่อไป ในที่สุดเขาจะไม่ต้องการอยู่กับคุณ คุณสมบัติและวิถีชีวิตของคุณคือสิ่งที่ทำให้เขารักคุณ ดังนั้นเขาจึงชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมีและนั่นจะทำให้คุณเข้มแข็ง
อย่าพยายามเล่นเกม "อิจฉา"มันอาจจะใช้ได้ แต่ในระยะยาวมันไม่ดี มันทดแทนการถ่ายทอดความไว้วางใจระหว่างคนทั้งสองเพราะเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่ได้รู้สึกกดดันมากนัก ความไว้ใจต้องเกิดจากทั้งสองอย่าง เพื่อกระชับความสัมพันธ์นั้นและให้คะแนนความมั่นใจ
คุณต้องเป็นของแท้ และปลูกฝังความคิดที่สวยงามในหัวของคุณ ทุกสิ่งที่เป็นลบจะต้องออกไปข้างนอก เป็นเรื่องดีมากที่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีและ เป็นบวก มันจะเป็นสภาพที่ดีที่สุดของคุณ คุณต้องมอบความไว้วางใจตามที่เราได้ตรวจสอบแล้ว และประโยชน์ของความสงสัยอาจมีอยู่จริง แต่ไม่ต้องอ้างสิทธิ์ความหึงหวงนั้นตลอดเวลา
วิธีที่ดีที่สุดในการวางตำแหน่งความสัมพันธ์คือ ลองคุยกับอีกฝ่ายและบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางทีมันอาจเป็นแค่ความหึงหวงทางพยาธิวิทยาที่คุณต้องแก้ไข หรืออาจเป็นเพราะคู่ของคุณที่มีแนวคิดนี้มากเกินไปและต้องการใช้เวลากับคนอื่นมากกว่ากับคุณ การพูดคุยแก้ไขข้อขัดแย้งได้มากมาย และช่วยให้เข้าใจปัญหาทั้งหมดที่คุณประสบ
หลายครั้งเรารู้สึกไม่มั่นคงและริษยาเพราะ อีกฝ่ายไม่แสดงความมั่นใจ. ถ้ามันแสดงความลึกลับแก่คุณ มันไม่เปิดเผย คุณพูดถูกกับคำโกหก มันยากที่มันจะอนุมัติคำมั่นสัญญา อาจไม่ใช่คนนั้น ที่ต้องอยู่เคียงข้างคุณ คุณต้องวางตำแหน่งและให้อำนาจตัวเองว่าคุณรักตัวเองและเชื่อว่าคุณจะรู้จักใครซักคนดีขึ้นมาก หากคุณไม่พบเครื่องมือของคุณเอง คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ตลอดเวลา