หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ชายหลายล้านคนที่ชื่นชอบมัน (ไม่ว่าจะเป็นแก้วเหยือกขวดหรือกระป๋อง) คุณสนใจที่จะรู้ประโยชน์ของเบียร์ เครื่องดื่มนี้สามารถดีต่อสุขภาพของคุณได้ แต่โดยธรรมชาติแล้วก็ต่อเมื่อการบริโภคของมันถูกนำไปใช้ในทางที่ถูกต้องนั่นคือในปริมาณที่พอเหมาะ.
หนึ่งในเครื่องดื่มที่เก่าแก่ที่สุดในโลกเบียร์มีประวัติศาสตร์ยาวนานหลายพันปี ข้อดีของมันไม่ได้ถูกนับเป็นหลักพัน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะรู้อยู่ดีเพราะมันน่าสนใจมาก ต่อไปนี้เป็นผลดีที่การดื่มเบียร์อาจมีผลต่อสุขภาพของคุณตั้งแต่การป้องกันโรคต่าง ๆ ไปจนถึงประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณอาจพบว่าน่าแปลกใจ
เบียร์ป้องกันโรค
มีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าเบียร์เป็นพันธมิตรในการรักษาโรคให้ห่างไกล ตามที่นักวิจัยบางคนกล่าวว่าเบียร์สามารถยืดอายุของคุณป้องกันโรคต่างๆและปัญหาสุขภาพ (บางอย่างร้ายแรงมาก)ตั้งแต่หัวใจวายไปจนถึงการก่อตัวของนิ่วในไตผ่านจังหวะ แม้จะมีการพูดถึงโรคมะเร็ง แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าส่วนผสมบางอย่างในเบียร์สามารถช่วยรักษาโรคนี้ได้ตามที่เชื่อกันหรือไม่
นิ่วในไต
ดูเหมือนว่าเบียร์ทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้อย่างมาก เหตุผลก็คือ การบริโภคเครื่องดื่มยอดนิยมนี้จะช่วยให้ปัสสาวะเจือจาง.
หัวใจวาย
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาบางส่วนที่เชื่อมโยงการบริโภคเบียร์กับความเสี่ยงที่ลดลงของอาการหัวใจวาย หลอดเลือดแดงอาจทำให้เกิดปัญหาและเมื่อเป็นเช่นนี้โอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณดื่มเบียร์คุณสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้ มีการพูดคุยว่าความเสี่ยงสามารถลดลงได้ถึงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์. เกินจริงหรือไม่เป็นประโยชน์ที่คุณจะพบว่าน่าสนใจอย่างแน่นอนหากคุณเป็นผู้บริโภคเบียร์เป็นประจำ
โอเมก้า 3 สำหรับหัวใจ
ดูบทความ: ประโยชน์ของโอเมก้า 3. การรวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้ในอาหารของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจอย่างเหมาะสม แต่ข้อดีของมันยังมีอีกมาก ค้นหาว่าพวกเขาคืออะไรและเหนือสิ่งอื่นใดคือวิธีรวมเข้ากับอาหารของคุณผ่านอาหารต่างๆได้อย่างง่ายดาย
ลากเส้น
การดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองถูกลิ่มเลือดอุดตัน มีการพูดถึงน้อยลงถึง 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่ม เห็นได้ชัดว่าสาเหตุหนึ่งคือความยืดหยุ่นที่เบียร์จะนำไปสู่หลอดเลือดแดง เครื่องดื่มนี้ก็เช่นกัน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอย่างมากผลที่เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการอุดตันของเลือดซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง จากประโยชน์ทั้งหมดของเบียร์นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย
เบียร์สามารถป้องกันโรคอะไรได้อีกบ้าง?
มาดูประโยชน์ของเบียร์กันต่อ นอกเหนือจากนิ่วในไตหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองแล้วการบริโภคเบียร์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อพูดถึงโรคอัลไซเมอร์เบียร์ก็มีคำพูดเช่นกัน.
ควรสังเกตว่าเบียร์จะเสริมสร้างกระดูกด้วยลดความเสี่ยงกระดูกหัก แต่เช่นเดียวกับผลประโยชน์ที่เหลือการใช้ในทางที่ผิดอาจส่งผลตรงกันข้ามดังนั้นการกลั่นกรองอีกครั้งจึงเป็นกุญแจสำคัญ
เบียร์ช่วยให้คุณหลับ
เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบียร์ช่วยลดระดับความเครียด. การใช้เวลาสักครู่หลังเลิกงานจะช่วยให้คุณผูกพันกับเพื่อนร่วมงาน แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากวันที่วุ่นวาย
นอกจากจะรู้สึกดีหลังเลิกงานแล้วเบียร์ยังช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อีกด้วย เคล็ดลับอยู่ที่ว่า เบียร์จะกระตุ้นการผลิตโดพามีน. แม้ว่าจะเป็นเอฟเฟกต์ที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่แนะนำให้หลับไป และแน่นอนว่าอาจเป็นอันตรายและกลายเป็นปัญหาได้
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณตามธรรมชาติ
ดูบทความ: ปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ. คุณจะค้นพบสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณนอนหลับสบายในตอนกลางคืนและวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้ได้นอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและพักผ่อนมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณพร้อมที่จะเอาชนะความท้าทายในแต่ละวันด้วยการรับประกัน
เบียร์ช่วยปกป้องสายตา
ประโยชน์ของเบียร์ยังเห็นได้ชัดเจนในเรื่องสุขภาพตา ปัจจุบันการมองเห็นเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เปราะบางที่สุดเนื่องจากเราใช้เวลาอยู่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะลองอาหารและเครื่องดื่มที่ให้เครดิตกับการปกป้องดวงตาของคุณ และเบียร์ก็อยู่ในหมู่พวกเขา สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้สายตาอยู่ในสภาพดีป้องกันโรคเช่นต้อกระจก