ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ในการเดินป่า

ในที่สุดก็มาถึง อากาศดีและทุกอย่างส่งเสริมให้ทำกิจกรรมกลางแจ้ง. หากคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและตัดการเชื่อมต่อระหว่างวันการเดินป่าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ในการเริ่มต้นสำหรับการเดินป่า ทักษะเดียวที่จำเป็นคือการรู้วิธีเดิน ส่วนที่เหลือคือความปรารถนาและเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบปะสำรวจ

สำหรับผู้ที่ฝึกฝนการเดินป่าเป็นประจำพวกเขารู้ดีว่าการเดินป่าจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งนั้นเป็นมากกว่าการสังเกตภูมิประเทศ เกี่ยวกับ วิถีชีวิตปรัชญา. มันเป็นวิธีที่จะพบและพบกันอีกครั้ง สอดคล้องกับโลก ที่ล้อมรอบเรา และเหนือสิ่งอื่นใดกับธรรมชาติ

อุปกรณ์พื้นฐาน

ในการเดินป่าคุณต้อง การรู้จักเลือกเสื้อผ้าและรองเท้า. เสื้อผ้าต้องสดและยืดหยุ่น แต่ไม่หลวมเกินไปเพื่อไม่ให้กิ่งไม้พันกันยุ่ง

สำหรับรองเท้าขอแนะนำ รองเท้าบูทที่หุ้มข้อเท้า (อาการแพลงของข้อต่อนี้เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง) มีพื้นรองเท้าที่ยึดเกาะได้ดีและมีเหงื่อออก ข้อดีที่สำคัญสำหรับรองเท้าก็คือ อุ้มน้ำได้ดีในกรณีที่ฝนตกหรือต้องข้ามลำธาร

มันต้องมี ชุดปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานซึ่งรวมถึงกรรไกรพลาสเตอร์ยาปฏิชีวนะเป็นต้น คุณต้องนำไฟล์ อาหารขนาดกะทัดรัดและกระฉับกระเฉงเช่นซีเรียลหรือแท่งถั่วรวมถึง น้ำเพียงพอ ให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม (1 ลิตรครึ่งต่อคนต่อวัน)

อ้อย เป็นทางเลือกที่จ่ายได้ แต่มีประโยชน์มากในการหลีกเลี่ยงการรัดเข่า ในทางกลับกันไฟล์ ครีมกันแดด เป็นสิ่งจำเป็นแม้ว่าจะเป็นวันที่ฝนตก กล้องที่ดี ในการบันทึกและถ่ายภาพก็ไม่ควรพลาดเช่นกัน

คุณต้องพักผ่อน? บางทีการเดินจะทำให้คุณดี

เชียร์!

แหล่งที่มาของภาพ: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen