ความเครียดจากงานเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

ความวิตกกังวลและความเครียดครอบงำจังหวะการทำงานส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ในแง่นี้มีการศึกษาหลายชิ้นที่เกี่ยวข้อง สะสมชีวิตการงานที่เข้มข้นและเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

ด้วยวิธีนี้ผู้ที่มี ในแต่ละวันของคุณมีความเครียดสูงเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ปอดกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่มีขนาดใหญ่ขึ้นมาก

อาชีพที่มีความเครียดสูงและเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

อะไร อาชีพมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดมากที่สุดเหรอ? ในหมู่พวกเขา ได้แก่ นักดับเพลิงวิศวกรอุตสาหกรรมวิศวกรการบินและอวกาศหัวหน้าช่างหรือผู้ควบคุมรถไฟเป็นต้น

ความเครียดนอกจากจะได้รับอิทธิพลจากอาชีพตารางการทำงาน ฯลฯ แล้วยังถูกกำหนดด้วย ลักษณะที่บุคคลนั้นมี. ด้วยวิธีนี้ความเครียดอาจแตกต่างกันมากในคนคนเดียวกัน

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ล้อมรอบความเครียดและส่งผลต่อสุขภาพ

ในการศึกษาดำเนินการ ปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อความเครียดและความวิตกกังวลสุขภาพของเรา. นั่นคือกรณีของความไม่แน่นอนในการทำงานการบริการลูกค้าปัญหาทางการเงินหรือการจัดหาเงินหรือความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าและอื่น ๆ

ด้วยผลลัพธ์ทั้งหมดนี้จึงอยู่ระหว่างการวิเคราะห์ ความเครียดทางจิตใจเรื้อรังควรถือเป็นปัญหาสาธารณสุขหรือไม่.

ความเสี่ยงจากความเครียด

ดิ ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่าง ความเครียดทางอารมณ์และอุบัติเหตุเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด, เป็นเวลานาน. ในช่วงเวลาที่เกิดความไม่สงบทางอารมณ์ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันหรืออุบัติเหตุเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจประเภทอื่น ๆ

จัดการความเครียดอย่างไร?

• คุณต้องตระหนักถึง บางสิ่งในชีวิตของเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนั้นจึงควรปรับให้เข้ากับวันต่อวันของเราจะดีที่สุด

• หญ้าแห้ง สถานการณ์ที่ทำให้เราเครียดและเราควรหลีกเลี่ยง

• ปฏิบัติการ การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกาย มันช่วยได้เสมอเพราะเราปล่อยสารออกจากสมอง การเดินเล่นที่ดีทุกวัน (ในกรณีที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย) อาจเพียงพอ

นอนหลับให้เพียงพอรับประทานอาหารที่ดีและใช้เทคนิคการผ่อนคลายจะทำให้เครื่องมือของเราสมบูรณ์เพื่อต่อสู้กับความเครียด

แหล่งที่มาของภาพ: Salud 180 / Youtube