ชาหรือกาแฟ?

ในการเลือกดื่มชาหรือกาแฟเราต้อง คำนึงถึงคุณสมบัติบางประการของคุณสมบัติอย่างใดอย่างหนึ่ง เปอร์เซ็นต์คาเฟอีนไม่เท่ากันทั้งสองอย่าง

แม้ว่าการกลั่นกรองควรเป็นบรรทัดฐานสำหรับเครื่องดื่มเหล่านี้ แต่เราได้กล่าวถึง ประโยชน์ที่แต่ละคนได้รับ

คุณสมบัติของกาแฟ

กาแฟกระตุ้นเราปลุกเรา. กาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันระหว่างวัน เหมาะสำหรับความเหนื่อยล้าทางจิตใจหลังออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่ากาแฟสามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้เช่นมะเร็งปอด ป้องกันโรคกระดูกพรุนและเบาหวาน

ข้อเสียของการดื่มกาแฟ

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าคาเฟอีนสามารถทำให้นอนไม่หลับ. ไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันเนื่องจากบางคนที่ดื่มกาแฟอาจรู้สึกอารมณ์เสียและกระวนกระวายมากขึ้น อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจ

ประโยชน์ของชา

เสมอ เครื่องดื่มนี้เป็นผลมาจากความสมดุลของภูมิคุ้มกันมีผลในการทำให้ประสาทสงบลง. สามารถช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการแพ้ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางวิชาชีพสำหรับเวลาสอบ

ชามีวิตามินต้านอนุมูลอิสระ:

• สีเขียววิตามินเอซี.
• วิตามินสีแดง B, D.
• ชาดำดีต่อโรคกระดูกพรุน

ทำไมไม่มีชา?

น้ำชามีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งอาจทำให้บางคนหงุดหงิดได้. มีเม็ดสีตามธรรมชาติที่สามารถเปื้อนเคลือบฟันได้ การทานกับขนมอบหรือขนมหวานสามารถเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติได้ สำหรับบางคนที่ต้องการธาตุเหล็กไม่แนะนำให้ใช้เพราะมันดูดซับแร่ธาตุนี้และลดคุณสมบัติของมัน

ชาหรือกาแฟ?

ชามีฟลูออไรด์จำนวนมากซึ่งอาจส่งผลต่อสมองหรือไตหากเรารับประทานมากเกินไป. ในทางตรงกันข้ามมีฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคหัวใจ ทั้งชาและกาแฟมีคาเฟอีน เพื่อให้เราเลือกบริโภคในแต่ละวันเราต้องรู้ว่ากาแฟมีคาเฟอีนอยู่ระหว่าง 80 ถึง 185 มิลลิกรัม ชาระหว่าง 15 ถึง 70 มิลลิกรัมเท่านั้น

แหล่งที่มาของภาพ: