ยอมรับกันเถอะ เมื่อเราอายุมากขึ้นเทศกาลคริสต์มาสก็จะยิ่งไม่ค่อยดีต่อร่างกายของเรา. แอลกอฮอล์เดซิเบลงานเลี้ยงที่ไม่มีที่สิ้นสุดและการอดนอนเป็นค็อกเทลที่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในขณะที่เด็ก ๆ มี แต่ภาพลวงตาและความตั้งใจที่ดี วิธีแก้ไข: ระวังความตะกละและรู้ว่าการเยียวยาที่บ้านแบบใดได้ผลดีที่สุดในแต่ละกรณี
การดื่มและการกินในปริมาณที่พอเหมาะอยู่ในมือคุณและอยู่ในมือคุณเท่านั้น แต่ด้วยวิธีแก้ไขที่บ้านเราสามารถช่วยคุณได้ สิ่งต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอีกครั้งเมื่อสิ่งต่างๆดูแย่ลงดังนั้น รวมผลิตภัณฑ์และพืชเหล่านี้ไว้ในช้อปปิ้งคริสต์มาสของคุณพร้อมกับเครื่องดื่มและตังเม.
น้ำมะพร้าวแก้อาการเมาค้าง
การขาดโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่เกิดจากฤทธิ์ขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์แรงของแอลกอฮอล์ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเซื่องซึม หลีกเลี่ยงกาแฟนมหรืออะไรก็ตามที่คุณทานเป็นอาหารเช้าตามปกติ ให้กินกล้วยและดื่มน้ำมะพร้าวให้มากที่สุด
กะหล่ำปลีช่วยส่งเสริมการทำงานของตับอย่างเหมาะสม รวมสลัดผักนี้ไว้ในมื้ออาหารของคุณเพื่อกระตุ้นกระบวนการขับสารพิษตามธรรมชาติของร่างกาย
น้ำมันมะกอกก่อนปาร์ตี้
หากคุณต้องการป้องกันให้ใช้น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนงานเลี้ยง หลายคนอ้างว่าได้ผล ดูเหมือนจะเป็นเพราะมันไปอัดไขมันในลำไส้ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ จำกัด
ดอกคาโมไมล์และโป๊ยกั๊กเพื่อลดอาหาร
ใส่ดอกคาโมมายล์ 5 ช้อนโต๊ะพร้อมกับโป๊ยกั๊ก ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา XNUMX นาทีปิดฝาให้แน่นแล้วดื่มเพื่อดูความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารที่เกิดจากน้ำตาลไขมันและแอลกอฮอล์ในงานเลี้ยงคริสต์มาสจะหายไปในเวลาไม่กี่นาที
โหระพาแก้ปวดหัว
อาการปวดหัวเป็นเรื่องปกติมากในช่วงคริสต์มาส การเฉลิมฉลองในช่วงเวลานี้ของปีจะจัดขึ้นในสถานที่ที่ปิดร้อนและเหนือสิ่งอื่นใดคือสถานที่ที่มีเสียงดังมาก แหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาการปวดหัว การแช่ไธม์และรับอากาศบริสุทธิ์เพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้
พยายามนอนทันทีที่กลับถึงบ้าน
หากคุณใช้เวลาทั้งคืนปาร์ตี้พยายามนอนทันทีที่กลับถึงบ้านในตอนเช้า เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากถ้าเราทิ้งไว้ในตอนเที่ยงระดับของเมลาโทนินจะลดลงกว่าระดับของคอร์ติซอล การอาบน้ำเย็นที่ดีก่อนและสภาพแวดล้อมที่มืดและสงบจะช่วยให้คุณหลับสบายขึ้น และจำไว้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการนอนเจ็ดชั่วโมงติดต่อกัน